Виды занятий

Степ аэробика  

- Step+ - применение одного из 4-х степ-классов (кардио, силовой, гимнастические палочки, гантели)

-  Step dumbbells (гантели) - тренировка на степ платформе с использованием гантелей;

Step gymnastic(гимнастические палочки) - тренировка на степ платформе с использованием гимнастической палки.

Силовая нагрузка

Body toning - силовой класс, тренировка всех крупных мышц тела, нагрузка средней и высокой интенсивности.

Resist ball - тренировка с применением маленьких мячей. Высоко интенсивная нагрузка.

Body balance - контроль над корпусом, баланс между силой и гибкостью.

Fit ball - тренировка с использованием больших мячей. Развивает координацию, баланс, гибкость.

Body resistance - тренировка с применением эспандера. Эффективно прорабатывает мышцы всего тела.

Body Low- силовая тренировка мышц ног,ягодиц и брюшного пресса.

Booty work- силовая тренировка,направленная на максимальную проработку мышц ягодиц.

Training bar- нагрузка средней интенсивности с применением  боди баров (мини штанга).

ABS + - силовой класс, тренировка  мышц живота + любая другая группа мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

 ABL – силовой класс на все группы мышц,средней и высокой интенсивности.

Cross Fitness – это круговая тренировка. Заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время.

Аэробная нагрузка

Callanetic– гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.

Callanetic gymnastic– упражнения для коррекции спины с использованием гимнастических палок.

-  Stretch+ABL - силовой класс+растяжка

Mind & Body

Stretch - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

Йога - урок направлен на гармонию души и тела. 

Pilates - комплекс статических упражнений, направленных на проработку мышц спины и пресса,способствует снятию стресса. 

Добро пожаловать

Фитнес клуб Energy - современный спортивный центр, создан для тех, кто предпочитает активный и здоровый образ жизни и желает поддерживать себя в хорошей спортивной форме. В нашем клубе Вы приобретёте отличную форму тела,заряд положительной энергии и новых друзей! 

Контакты

Контакты

Адрес: г. Калининград, ул. Кирпичная, 9

Телефон: +7 (4012) 90 20 88

г.Калининград, ул. Рокоссовского, 20

Телефон: +7-911-469-79-47

e-mail:Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

instagram: energy_fitness_kld

vk.com: https://vk.com/energy_fitness_39

 

Расписание занятий

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА УЛ.КИРПИЧНАЯ, 9

   

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

 

09:00

   

   Stretch   

   

         Cross Fitness           

       

         Pilates                     

 

  Booty work   

 

 Body Toning   

   

Йога

 

 

10:00

 

Персональные тренировки 

 

     

      Fit Ball        

 

Персональные тренировки 

         

       ABS+        

   

 Fit Ball

 

Fit Ball 

11:00

 

   

  Body Low   

 

Персональные тренировки

 

Персональные тренировки 

Step +

12:00

Персональные тренировки   

Персональные тренировки 

 Stretch

16:00

Персональные тренировки 

 Персональные тренировки 

17:00


 

Fit Ball

 

Fit Ball

   

Resist Ball

 

Callanetick Gymstick

18:00

 

 Pilates

 

Step   dumbbells

     

Step +

       

ABL

 

Stretch

19:00

 

 Stretch

 

 Body     resistance

 

Stretch

 

Body Toning

 

Pilates

20:00

ABL+Stretch

  Pilates

 

   Callanetick Gymstick

       Stretch           

    Body Low 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

  Расписание на январь в зале на ул.Рокоссовского

 

ПОНЕДЕЛЬНИК

Дата

Время

 

14

21

28

 

 

 

 

 

 

17.45

Resist Ball

Body Resistance

Fit ball


19.00

Fit Ball

Step dumbbells

Callanetick gymstick


 

ВТОРНИК

Дата

Время

15

22

29

17.45

Body Toning

Step gymstick 

Body Low

19.00

Step Stomp

Body Low

Body Toning

 

СРЕДА

Дата

Время

9

16

23

30 

17.45

Fit Ball 

Callanetick gymstick

Dance mix

Pilates active 

19.00

 Callanetick gymstick             Stretch                   Pilates active                       Stretch                               

 

ЧЕТВЕРГ

Дата

Время

10 

17

24

31 

 

 

 

 

 

17.45

Step dumbbells

Body Low

ABS+

Step Press 

 

19.00

Body Toning 

ABS+

Fit Ball

Resist Ball 

 

 

ПЯТНИЦА

Дата

Время

9.00

 

 

 

 

 

17.45

 

19.00

 

 


 Стоимость абонементов

 Разовое посещение – 450 р.                           24 занятия на 3 месяца - 5000 р.

                                                                       12 занятий на 3 месяца - 3600 р.

   4 занятия в месяц – 1500 р.                        36 занятий на 3 месяца - 6000 р.

  8 занятий в месяц – 2200 р.                        

 12 занятий в месяц – 2500 р.                      Персональные тренировки от 700 р.

 16 занятий в месяц - 3000 р.                      Свадебный танец от 700 р.

 18 занятий в месяц - 3300 р.                       

 24 занятий в месяц - 4000 р

Годовой  абонемент(посещаемость с 9:00 до 16:00)- 14000р.

Годовой безлимитный абонемент-20000 р.

 

 

Ещё статьи...

  1. О клубе
  2. Test wp page