Йога

Поза Лотоса на санскрите звучит, как Ардха Падмасана. Слово «падма» означает лотос. В цветке лотоса всего несколько лепестков. Растет он в прудах с чистой

Капалабхати — это техника пранаямы, обладающая сильнейшими очищающими свойствами. Эта одна из основных и обязательных практик для выполнения, если

Бхастрика-пранаяма  или «дыхание кузнечных мехов» – одно из  самых важных дыхательных упражнений хатха-йоги. Мастерское овладение этой техникой потребует

Являющаяся одной из шести ортодоксальных философских школ в индуизме, сегодня йога набирает все больше популярности в самых разных странах мира как духовная

Известно, что человек — это не только видимая нам биологическая оболочка, но и что-то более высокое и совершенное, а соответственно, имеющее тонкую

Йога — это уникальный комплекс упражнений, так называемых асанов, с помощью которых можно укрепить свой дух и тело. В статье мы рассмотрим фото с

Такой вопрос задают себе многие преподаватели йоги. Тем более, что не секрет – на этом можно неплохо заработать. Я провёл 33 йога тура за последние 5 лет

Манипура чакра находится в области солнечного сплетения, находящегося недалеко от диафрагмы, посередине от грудины и пупка. Манипура чакра в переводе с

Хатха-йога – это что-то большее, чем физический фитнес. Это философское учение о месте человека в мире, о пути без насилия над собой, природой, обстоятельствами.

Одним из самых многофункциональных физических упражнений является «березка»: оно омолаживающе действует на организм, укрепляет мышцы спины и в целом приносит