Йога
Подготовка к Падмасане
00
Поза Лотоса на санскрите звучит, как Ардха Падмасана. Слово «падма» означает лотос. В цветке лотоса всего несколько лепестков. Растет он в прудах с чистой
Йога
Дыхательная гимнастика для начинающих или пранаяма для “чайников”
00
Капалабхати — это техника пранаямы, обладающая сильнейшими очищающими свойствами. Эта одна из основных и обязательных практик для выполнения, если
Йога
Как правильно выполнять позу героя в йоге
00
Бхастрика-пранаяма  или «дыхание кузнечных мехов» – одно из  самых важных дыхательных упражнений хатха-йоги. Мастерское овладение этой техникой потребует
Йога
6 поз йоги, которые помогут быстро избавится от болей в пояснице
00
Являющаяся одной из шести ортодоксальных философских школ в индуизме, сегодня йога набирает все больше популярности в самых разных странах мира как духовная
Йога
11 полезных свойств йоги расскажут зачем заниматься йогой
00
Известно, что человек — это не только видимая нам биологическая оболочка, но и что-то более высокое и совершенное, а соответственно, имеющее тонкую
Йога
5 асан йоги, стимулирующих процесс похудения
00
Йога — это уникальный комплекс упражнений, так называемых асанов, с помощью которых можно укрепить свой дух и тело. В статье мы рассмотрим фото с
Йога
Как заниматься йогой каждый день с Daily yoga fitness
00
Такой вопрос задают себе многие преподаватели йоги. Тем более, что не секрет – на этом можно неплохо заработать. Я провёл 33 йога тура за последние 5 лет
Йога
Манипура чакра — за что отвечает и где она находится
00
Манипура чакра находится в области солнечного сплетения, находящегося недалеко от диафрагмы, посередине от грудины и пупка. Манипура чакра в переводе с
Йога
Горячая или Бикрам йога – упражнения для начинающих
00
Хатха-йога – это что-то большее, чем физический фитнес. Это философское учение о месте человека в мире, о пути без насилия над собой, природой, обстоятельствами.
Йога
Йога вверх дном: перевернутые асаны, их польза и противопоказания
00
Одним из самых многофункциональных физических упражнений является «березка»: оно омолаживающе действует на организм, укрепляет мышцы спины и в целом приносит