15 мест, куда можно сходить с ребенком в Сочи

Как крупнейший в России климатический и бальнеологический курорт, Сочи располагает очень развитой гостиничной инфраструктурой. Многие отели предлагают широкий ассортимент услуг, что позволяет насладиться всеми гранями отдыха, не покидая их территории.

Йога в современном мире — это не философия и даже не физкультура. Это мода, которой тысячи человек пытаются следовать, стремясь к здоровому образу жизни. Но далеко не всегда занятия йогой могут быть полезными. Неквалифицированные тренеры и онлайн-курсы могут серьёзно покалечить. Лайф выяснил, как не стать жертвой йога-тренда и не испортить свою жизнь «собакой мордой вниз».

Дженнифер Понд сломала позвоночник во время занятия йогой. Тренер дал упражнение на скручивание спины. 27-летняя девушка «скрутилась» по указу мастера и услышала хруст — кость в основании позвоночника раскололась. В течение четырёх лет девушка жила с невыносимой болью, обращалась к врачам, рентгеновские снимки показывали, что позвонки, как по рельсам, начали сползать вниз.

Недавно Дженнифер сделали операцию, левая нога онемела, девушка мучается от постоянных болей в спине, её движения ограниченны. Она надеется когда-нибудь вернуться к нормальной жизни, выйти замуж и родить ребёнка. Но пока ей предстоит ещё несколько лет реабилитации.

Юлии из Челябинска «повезло» чуть больше. Она пришла на занятия йогой из-за болей в шейном отделе. Работа в офисе привела к проблемам с позвоночником — массажист порекомендовал йогу, чтобы укрепить мышцы спины и шеи. В ближайшем к дому фитнес-клубе был класс йоги. Абонемент на месяц — 2500 рублей. Юлия оформила клубную карту и пришла на занятие.

Йога в современном мире — это не философия и даже не физкультура. Это мода, которой тысячи человек пытаются следовать, стремясь к здоровому образу жизни. Но далеко не всегда занятия йогой могут быть полезными. Неквалифицированные тренеры и онлайн-курсы могут серьёзно покалечить. Лайф выяснил, как не стать жертвой йога-тренда и не испортить свою жизнь

— Такая приятная девушка-инструктор с нами занималась. Про чакры рассказывала, про медитацию. А потом мы стали делать упражнения. Вперёд прогнулись, потом спиной вверх — та самая «собака мордой вниз» поза. В группе было всего пять человек, тренер к каждому подходила, что-то поправляла. Когда подошла ко мне, то резким движением надавила на спину. От боли я ничего не помню. Растяжение в шейном отделе и вывих плеча лечили две недели. На йогу я ни ногой, — рассказывает Юлия.

Читайте также:  Йога для беременных во 2 триместре: польза и противопоказания

Оказалось, что преподавателем в этом фитнес-центре была девушка, которая не так давно стала самостоятельно изучать восточные практики. Никаких серьёзных сертификатов не получала, на мастер-классы к опытным учителям не ходила. Прошла курсы выходного дня и устроилась преподавателем.

84% посетителей занятий по йоге, согласно данным собственного исследования издания Yoga Journal, — женщины.

Как отмечают эксперты, в маленьких «полуподвальных» фитнес-клубах далеко не всегда проверяют сертификаты и дипломы. Знаешь, что асана — это поза, а пранаяма — дыхательные упражнения, считай, что уже трудоустроен.

Более 300 миллионов человек во всём мире практикуют йогу. В Москве свыше 1100 заведений, где проходят групповые и индивидуальные занятия для начинающих и опытных йогов. Разовое посещение групповых занятий в Москве в среднем стоит от 500 до 1500 рублей, абонемент на восемь тренировок — от 3500 до 6000 рублей. Индивидуальные тренировки обходятся от 2000 до 15 000 рублей — в зависимости от «раскрученности» йога-мастера. В регионах цены несколько ниже: разовое занятие в группе стоит 300–700 рублей, абонемент на восемь тренировок — 1500–3500 рублей, индивидуальные тренировки — от 1000 до 4000 тысяч рублей.

Йога в современном мире — это не философия и даже не физкультура. Это мода, которой тысячи человек пытаются следовать, стремясь к здоровому образу жизни. Но далеко не всегда занятия йогой могут быть полезными. Неквалифицированные тренеры и онлайн-курсы могут серьёзно покалечить. Лайф выяснил, как не стать жертвой йога-тренда и не испортить свою жизнь

Плавность движений и статика женщинам даются легче, чем мужчинам, поэтому интерес у представительниц прекрасного пола выше. Кроме того, многие женщины хотят быть гибкими, а йога помогает развивать растяжку, как отмечает тренер Евгения Григорьева.

— К сожалению, очень часто женщины калечат себя в стремлении быстро сесть на шпагат или освоить какую-то сложную асану, например стойку на голове, так часто тиражируемую в соцсетях. А тренеры их не останавливают и не страхуют. Неквалифицированных инструкторов сейчас много. Федерация йоги и профессиональное сообщество сегодня пытаются разработать какие-то правила для учителей йоги, но пока что вся ответственность лежит на самих преподавателях и тех, кто берёт их на работу, — объясняет исследователь традиционных систем оздоровления профессор Ринад Минвалеев.

Читайте также:  Йога Айенгара: асаны, комплексы упражнений, видео уроки для начинающих

Спектакль-прогулка Голос Города Сочи

  • Возможность в необычной форме узнать об истории Сочи и тайнах, которые хранят его улицы и здания. Здесь вы окунетесь в прошлое, перенесетесь в будущее и примите участие в настоящем.
  • Театр на улицах Сочи, в котором нет границ. Сюжет, актеры, искренние эмоции и чувства.
  • Совмещение интерактивной части с сюжетом спектакля, поэтому не скучно будет даже детям.
  • Абсолютно новый и оригинальный формат досуга, чтобы провести время в кругу друзей, отпраздновать день рождения или организовать корпоратив.

Отелей Сочи с детской анимацией на карте

  • Отдых в Дубае всё включено
  • Аренда авто в Болгарии – что нужно знать?
  • Где отдохнуть в октябре на море в Турции – 10 лучших курортов
  • Туры в Тунис все включено на 7 ночей, 2 взр+1 реб, отели 5* от 69 949 руб за троих – май, июнь
  • 20 лучших музеев Токио
  • Аренда автомобиля на Крите
  • Отели Сардинии 5 звезд
  • Куда съездить из Римини на 1 день – 10 самых интересных мест
  • Санатории Сочи с бассейном
  • Туры в Доминикану на 8 ночей, отели 3-5* все включено от 100 581 руб за ДВОИХ – май
  • 14 лучших курортов Мадагаскара
  • Отели Пунта-Каны 5 звёзд всё включено
Отелей Сочи с детской анимацией на карте
Отелей Сочи с детской анимацией на карте
Отелей Сочи с детской анимацией на карте
Отелей Сочи с детской анимацией на карте
Отелей Сочи с детской анимацией на карте

+1

Отелей Сочи с детской анимацией на карте
Отелей Сочи с детской анимацией на карте
Отелей Сочи с детской анимацией на карте
Отелей Сочи с детской анимацией на карте
Отелей Сочи с детской анимацией на карте

Семейные кафе и рестораны Сочи

Небольшая подборка мест общепита, ориентированных на семьи с детьми. Пригодится тем, у кого не будет 3-х разового питания в отеле или «Все включено». Кафе с открытыми террасами с видом на море не рассматриваем – зимой это неактуально.

Кафе «Хомяк»

Вкусная еда, свой кондитерский цех, поэтому всегда большой выбор свежих оригинальных тортов и сладостей. Проводятся яркие щоу-программы и анимация для деток.

Семейные кафе и рестораны Сочи

Адрес: ул. Чехова, 5

Читайте также:  Вдох-выдох. Как дыхательная гимнастика спасает от стресса

«Остров сокровищ»

Нетрудно догадаться, что это настоящая пиратская шхуна, наполненная приключениями. Большой выбор блюд итальянской и европейской кухонь, вкусные десерты. Работают аниматоры, няня, детская комната, тир, лабиринт, игровые автоматы.

Адрес: ул. Вишневая улица, 10/5

«Какаду» семейный ресторан

Тут все сделано для детей и их родителей. Веселый интерьер, большой выбор блюд и напитков. В игровой комнате батут, бассейн с мячиками, горки, «лазалки», машинки, детские столы и стульчики. Кроме мультиков, детские праздники, шоу и анимация.

Семейные кафе и рестораны Сочи

Адрес: ул. Пластунская, 194 б

«Оливье»

Настоящий рай для гурманов с семейными рецептами разных кухонь мира. Пока взрослые наслаждаются изысканными блюдами, сытые дети играют в настольные игры в детской комнате. В выходные дни работает няня.

Адрес: ул. Роз, 52

«Тюбетейка»

Разумеется: плов, лагман, самса, шурпа, манты и прочие восточные блюда. А кроме этого: русская, французская, еврейская, осетинская, грузинская кухня и большой выбор сладостей. Уютная атмосфера и хорошая детская комната.

Семейные кафе и рестораны Сочи

Адрес: ул. Навагинская, 14

Верёвочный «Панда Парк», Роза Хутор

Парк находится в горах на высоте 1350 метров над уровнем моря, что дает посетителям возможность насладиться великолепными видами Кавказских гор. В «Панда Парке» есть  9 маршрутов, рассчитанных на разный возраст, комплекцию и физподготовку. В среднем время прохождения одного маршрута около 30-40 минут. Вам предстоит преодолеть маятники, скалодромы, перекаты, мосты-змейки, троллеи, переправы, пересекающиеся брусья, качающиеся брёвна,  канаты и много других интересных препятствий, которые расположены на разных высотах. Во время прохождения маршрутов головокружительные виды на горы и долины гарантированы! Маршруты доступны для детей и взрослых весом не более 110 кг. Для ребят ростом от 90 до 110 см «Панда Парк» подготовил веселое и интересное приключение – специальный маршрут. Он безопасен и помогает юным покорителям вершин развить сноровку, ловкость и научиться правильному обращению с защитной экипировкой. Во время прохождения маршрута дети находятся под постоянным присмотром инструкторов. Адрес: Адлерский район, поселок Эсто-Садок, улица Олимпийская, 35.