20 рецептов приготовления травяного чая на все случаи жизни

Сегодня мы поговорим о тонизирующих травах и растениях. Нет это не те травы, выпив отвар которых Вы будете сутками напролет бегать с выпученными глазами. Здесь приводится список тонизирующих трав и растений, которые оказывают благотворное влияние на весь организм, запускают систему пищеварения, улучшают метаболизм, придают сил и здоровья.

Основная информация

Часто так происходит, что сам организм не может справиться с восстановлением от усталости, вызванной многочисленными негативными воздействиями. Проблема усугубляется еще больше по причине недостаточного сна и общего истощения. Это особенно актуально для спортсменов, а также для всех тех, чья профессиональная деятельность так или иначе связана с тяжелым физическим трудом. Сегодня практически в любой аптеке вы можете купить тонизирующие настойки на травах, которые применяются как раз в подобных случаях.

К слову, подобное физическое состояние может быть связано не только с переутомлением или чрезмерными нагрузками. Зачастую усталость и значительное понижение жизненной активности наблюдаются в качестве побочного проявления при различного рода заболеваниях. В нашем сегодняшнем материале речь пойдет о видах и рецептах настоек с тонизирующими свойствами.

Полезные сведения! Для занятий спортом может быть использована и настойка аралии. Подробнее — здесь.

Польза травяного чая

Сегодня нет проблем найти нужные травы. Их можно купить на рынке, в супермаркете, в аптеке и в специализированных магазинах или же собрать самому, вооружившись пособием по травам. К тому же, в аптеках продаются уже готовые травяные сборы как для лечения, так и на каждый день (в профилактических целях или вместо чая).

Читайте также:  Лекарство от ста болезней: почему так ценится шатавари?

Люди столетиями лечились отварами на основе трав, ведь их пользу для здоровья невозможно переоценить. Одни поддерживают функции организма и очищают его, другие укрепляют иммунные свойства, помогают бороться с вирусами и паразитами, третьи восстанавливают поврежденные внутренние органы.

Правильно подобранный травяной сбор, способен оздоровить организм, восстановить пошатнувшиеся процессы, и даже замедлить биологическое старение.

Главное не забывать следовать инструкциям, чтобы не нанести вред организму.

Нужны ли адаптогены?

Тонизирующие препараты обладают теми свойствами, без которых современный человек уже не может обходиться. Они снимают усталость, улучшают работоспособность, способствуют лучшей концентрации, улучшают сопротивляемость организма к заболеваниям разного характера. Проще говоря, адаптогены стимулируют нервную систему, поддерживая ее в тонусе, как утром, так на протяжении всего дня, даже в том случае, когда силы покидают. Растительные адаптогены не являются лекарственными препаратами, а значит, не излечивают никаких болезней. Они лишь укрепляют организм, и тот самостоятельно начинает справляться с заболеваниями.

Прежде чем подбирать настойку, нужно уяснить для себя следующее:

  • Малая дозировка препарата имеет тормозящий эффект.
  • Средняя доза препарата обладает тонизирующим действием.
  • Большая доза обладает активизирующим, резко возбуждающим действием.

Температурный режим и время проведения процедуры

Для того чтобы ванна стала тонизирующей важны не только специальные добавки. Важно соблюдать температурный режим и время процедуры. Дело в том, что горячие ванны оказывают расслабляющее действие на организм. После приёма таких ванн хочется продолжать нежиться и не предпринимать никаких действий. Горячие и тёплые ванны принимают перед сном.

С тонизирующими ваннами всё с точностью наоборот. Они, призваны вызвать прилив сил. После тонизирующей ванны хочется горы свернуть, поэтому перед сном их делать не рекомендуется.

Температурный режим и время проведения процедуры

Температура воды для приведения в тонус организма не должна превышать 33°С. Это довольно прохладная вода для нашего организма. Но именно такие температуры дают необходимую встряску для организма.

Читайте также:  Как правильно тренироваться с канатами?

Длительное нахождение в прохладной воде для неподготовленного организма своеобразный стресс. Приём первой тонизирующей ванны следует ограничить до 5 минут, в дальнейшем можно постепенно увеличивать время процедуры.

Время принятия тонизирующей ванны ограничено. Прохладная вода прекрасно тонизирует кожу, но её действие должно быть кратковременным. Приём ванны должен быть не дольше 10-12 минут.

Температурный режим и время проведения процедуры

Успокаивающие чаи

Хорошей альтернативой снотворному и сердечным препаратам являются настойки полезных трав. Свойства многих из них успешно используются и в «официальной» медицине, но перед применением таких рецептов в домашних условиях необходима консультация лечащего врача.

Расслабляющим действием обладают следующие травы:

  • Корень валерианы.
  • Пустырник.
  • Мелисса.
  • Ромашка.
  • Чабрец.

Для успокоительных отваров используются эти растения в чистом виде и в составе сборов.

Варианты смесей:

Успокаивающие чаи
  1. 40 грамм ягод боярышника, 30 грамм листьев земляники и по 10 грамм мелиссы и вероники. Заварить в 250 мл кипятка, настоять и пить на ночь.
  2. В равных пропорциях (по 10 грамм) смешивают валериану, пустырник, мяту и хмель. Заваривать и употреблять перед сном.
  3. Равные части чабреца, аптечной ромашки и мяты. Смесь отличается приятным вкусом, помимо успокаивающего эффекта помогает улучшить пищеварительную функцию.
  4. Смешать вместе , а также цветки календулы. Столовую ложку сбора заваривать для получения одной порции.

Использование отваров из полезных трав поможет решить многие проблемы со здоровьем. Правильно подобранный состав отлично тонизирует, расслабляет и укрепляет организм во время недомоганий. Зная основные категории и полезные свойства определенных растений можно добиться желанного эффекта без применения медикаментов и сильнодействующих веществ.

В наше время, из-за суетливого и напряженного образа жизни, все больше людей чувствуют себя вяло и апатично даже в молодом возрасте. Некоторые предпочитают повышать свою бодрость, используя синтетические напитки наподобие энергетиков.

Читайте также:  Всего одна добавка в кофе, и ты забудешь о проблемах с почками!

Другие днем и ночью потребляют огромные количества кофе, чтобы чувствовать приток сил при авралах на работе или учебе. А третьи идут самым верным путем, используя тонизирующие лечебные травы.

Имбирный

В настоящее время японская кухня занимает одно из призовых мест на пьедестале почета самых популярных блюд. А молодое поколение вообще считает, что имбирь – это лишь закуска к роллам и суши. Но это далеко не так. С древности корень имбиря использовали для лечения множества заболеваний. Особенно часто прописывали его мужчинам для сохранения их репродуктивной функции, но и женщин это растение знает чем удивить. Чем полезен женщинам имбирный чаёк:

  • Пищеварение работает, как часы: выделяется желудочный сок, стимулируется перистальтика кишечника, снижается газообразование. Плюс он помогает в борьбе с такой деликатной проблемой, как глисты.
  • Напиток из имбиря, меда и лимона, заваренный в термосе спасет вас от ОРЗ, ОРВИ, и комплексно усилит иммунитет.
  • Сердечнососудистая система будет в полном порядке: давление нормализуется, «плохой» холестерин уйдет, сосуды будут крепкими и чистыми, мозговая деятельность повысится, тромбы перестанут образовываться.
  • Беременные женщины оценят полезные качества, снимающие тошноту, судороги, отеки, слабость и раздражительность. А кормящие мамы будут приятно удивлены усилением лактации.
  • Тормозит рост раковых клеток.
  • Помогает девушкам оставаться красивыми: улучшает состояние кожи, способствует похудению.

Готовить имбирный чаек очень просто:

Совет: если добавлять имбирь в обыкновенный черный чай, то вкус будет не таким резким.

Но не все так радужно, как хотелось бы. Имеется ряд противопоказаний:

  • имбирь – это в первую очередь специя, пусть и полезная. Поэтому не стоит использовать его при лечении эрозии и язвы или онкологии органов ЖКТ;
  • существует риск активизации патологического процесса при заболеваниях печени;
  • он разжижает кровь, поэтому при кровотечениях он не рекомендован;
  • аллергические реакции.