5 лучших ковриков для йоги с алиэкспресс — народный рейтинг

Вы решили заняться йогой? Поздравляем, это действительно лучший выбор оздоровительной и духовной практики, который только можно сделать. Но если вы хотите упражнять не только ум, но и тело, следующий вопрос, которым вам предстоит задаться после того, как решены вопросы «Где» и «С кем» будет звучать так: «На чем»? ПВХ, TPE, PER, натуральный каучук? В статье мы собрали достоверную информацию о различии этих материалов, их плюсах и минусах и индивидуальных особенностях.

Если интересует, как выбрать коврики для йоги, необходимо обратить внимание на их вес. Они бывают от 900 г до 3,3 кг. Что лучше приобрести, зависит от регулярности использования. Для дома подойдет основательная модель, а для переноски девушками требуется изделие массой не больше 1,5 кг, чтобы не перетягивать плечо.

Мужчинам можно выбирать приспособление для йоги весом 2-2,5 кг. Если оно будет использоваться в зале, то лучше приобрести складной вариант, который легко превращается в рулон и помещается в чехол с ручками.

А нужен ли коврик?

Конечно, для занятий йогой можно использовать любую подходящую подстилку, пляжное полотенце и т.п. Но специальные коврики все-таки придумали не зря. Они передают особую атмосферу, наиболее удобны и приспособлены именно для занятий йогой, они не скользят по полу и снижают скольжение стоп.

А нужен ли коврик?

Учителя йоги очень трепетно относятся к своим йогаматам, приравнивая их к предметам личной гигиены. Поэтому если вы считаете, что йога – это не просто временное увлечение, а именно ваш стиль жизни, то обязательно приобретайте свой собственный коврик, а не пользуйтесь общественным инвентарем.

Зачем нужен коврик для йоги?

  • Основной задачей ковриков для занятий спортом является обеспечение более мягкой поверхности под телом человека на полу, земле или других поверхностях. Подобная характеристика позволяет минимизировать неприятные ощущения в области колен, запястий, голеней и других частей тела в процессе тренировок. Оптимизировать нагрузку на позвоночник, при выполнении упражнений на спине. Смягчить приземление на пол, при совершении прыжков
  • Спортивные коврики позволят избежать простудных заболеваний, а также опасных сквозняков, которые способны нанести серьезный вред здоровью спортсменов. Предотвратить касание с холодным полом тренажерного зала.
  • Почти всем коврикам присуща гигроскопичность, благодаря чему изделия способны впитывать в себя пот с тела человека, размещенного сверху. С правильно подобранным ковриком происходит оптимальное скольжение, согласно выбранной схеме упражнений.
  • Красивая и функциональная вещь для спорта становится дополнительным мотиватором для занятий физической культурой. В ассортименте интернет-магазина присутствует большое количество привлекательных изделий для женщин и мужчин, для домашних и профессиональных тренировок.
Читайте также:  Женская сила. Источники женской энергии

Разница материалов – какой коврик выбрать

EVA (этиленвинилацетат) вспененный каучук – недорогие, легкие и тонкие коврики, для начинающих тренировок дома. Из минусов – скользят, долго принимают прямую форму и впитывают пот, что в последствии влияет на запах коврика.

PVC (ПВХ — поливинилхлорид) – не дорогие и более плотные коврики, чем EVA. Используются для домашних тренировок и для залов с маленькой проходимостью. Хорошо послужат при аккуратных тренировках, без любого вида обуви (кроссовок, чешек и тп).

Из минусов — при интенсивных нагрузках и размашистых упражнениях коврики скользят. Недорогие коврики из ПВХ имеют один уровень – они легче растягиваются и теряют форму. Поэтому рекомендуем использовать двухуровневые коврики (когда два разных слоя склеены между собой). Такие коврики прослужат дольше и тренировки на них комфортнее.

NBR (НБК-акрил-нитрил-бутадиен-каучук) синтетический каучук – толстые, мягкие и легкие коврики, с хорошей теплоизоляцией. Используются для домашних тренировок и для залов с не большой проходимостью. Подходят для занятий на свежем воздухе. Не рекомендуется брать их для йоги – слишком мягкие и толстые

Зачем нужен коврик для йоги?

TPE (термопластичного эластомера) – более плотные и износостойкие коврики. Материал препятствует распространению бактерий, это биоразлагаемый и легкий материал. Более мягкий на ощупь, нежели ПВХ, не электризуется, хорошо впитывает пот. Можно заниматься в легкой обуви (например, чешках). Используются для домашних тренировок и для залов со средней проходимостью. Так как они более плотные и меньше скользит, то заниматься на нём удобнее, чем на коврике из ПВХ той же толщины. Тяжелее ПВХ.

Эко-материалы:

  • Пробковая структура – плотный коврик из двух слоёв – верхним натуральным пробковым и нижним из TPE. Такой коврик имеет хорошие гипоаллергенные и антибактериальные свойства, подойдет для аллергиков. Не впитывает пот. Используются для домашних тренировок и для залов с высокой проходимостью. Такие коврики отлично подойдут для занятий занятий силовой, горячей или бихрам йогой.
  • Каучук (натуральная резина) – экологичный материал для занятий йогой. Достаточно тяжелый, весит от 1,5 до 3 кг. Каучуковые ковры не бывают очень тонкими. Каучук на протяжении длительного времени сохраняет форму. Вообще не скользкий. Здесь хотим акцентировать ваше внимание, — он настолько нескользкий, что если вы новичок, вам будет тяжелее делать ряд маневров, вплоть до того, что можно вывернуть сустав. Подходит профессионалам. Износостойкость на высшем уровне.
  • Хлопок, конопля, джут, бамбук. Гипоаллергенны. Отлично впитывают влагу и приятны на ощупь. Легко моются (можно стирать в стиральной машинке). Однако они скользят, поэтому подходят для выполнения несложных упражнений. Такие коврики лучше ложить как дополнительный на обычный ковер. Очень тонкие – подходят только для йоги. Для проведения групповых занятий в фитнес-клубе не подойдут – только для личного использования.

Коврики для групповых тренировок в фитнес клубе должны быть более плотные и износоустойчивые.

Для занятий, которые проводятся без обуви – иметь хорошее антибактериальное покрытие, так как клиенты групповых занятий могут снимать носки, прикасаться телом к коврику.

Читайте также:  65 плюс. Кому положены прибавки к пенсии и льготы за возраст

Для занятий в обуви – иметь специальную плотную структуру, чтобы коврик не рвался и сохранял форму долгие годы. Например, коврик для функционального тренинга из запатентованного состава Reebok. Срок службы таких ковриков, при правильной эксплуатации, уходе и хранении может достигать 10 лет.

Как выбрать коврик для йоги

Увлечение йогой приобрело повальный характер, особенно среди женщин. И понятно, что индустрия, связанная с производством одежды и аксессуаров для всевозможных практик, не отстает.

На рынке — тысячи товаров от сотен производителей, но как разобраться в этом многообразии всего и вся — вот вопрос. Сегодня попытаемся определиться с ковриками для занятий йогой.

Какие они бывают и где их можно приобрести — читайте в нашем обзоре.

Какой коврик для йоги выбрать

Чтобы ответить на вопрос, какой коврик для йоги выбрать, нужно, прежде всего, объективно оценить уровень своей подготовки.

Если вы только начинаете занятия в группе, и самые сложные асаны вас ждут не скоро, то выбирайте толстые коврики, 5-6 мм толщиной.

В дальнейшем, когда функционально коврик для занятий йогой будет играть роль исключительно эстетическую, можно ограничиться просто джутовой циновкой, как делают мастера.

Также имеют значение ваши индивидуальные физиологические особенности. Если вы сильно потеете, потеют ладошки, то нужно выбирать пористые коврики из натуральных материалов — натуральной резины и каучука или пробки. Правда, они значительно дороже синтетических аналогов и менее долговечны в эксплуатации.

Но лучший коврик для йоги в параметрах «цена-качество-долговечность» — это образцы из вулканизированной резины, произведенные по технологии TPE. Помимо всего прочего, за счет особой структуры каркаса и рифленой поверхности эти коврики не скользят и обеспечивают полную устойчивость.

Если вы занимаетесь не очень часто и не в интенсивном режиме, потоотделение не превышает нормальный уровень, то выбирайте самые дешевые коврики из ПВХ с закрытой ячейкой.

Что касается размеров. Если при занятиях на стандартных моделях шириной 60 см вам не хватает места, то пора задуматься, как выбрать коврик для йоги правильно, чтобы, например, при выполнении шавасаны ноги не были на холодном полу.

Где купить коврики для йоги

Вариантов, куда направиться в поисках лучшего коврика для йоги, как вы понимаете, масса. Этот вид древней гимнастики для тела и духа пользуется бешеной популярностью во всем мире. Итак, начнем с Китая и Taobao. Здесь вариантов огромное количество, от самых дешевых из ПВХ:

250 р.

до самых дорогих из каучука и натуральных армирующих волокон:

6785 р.

В Америке йога давно уже стала национальным достоянием, а магазин — культовым. Бестселлер — сверхлегкий биоразлагаемый коврик из TPE, не содержащий ПВХ, без хлорида и без латекса:

55 $

Как выбрать коврик для йоги, в Германии знают все — марка Bobhi, выпускаемая компанией Bobynova, известна во всем мире, причем у нас она тоже популярна. Модели всех видов — от специальных жестких из ПВХ для профессионалов:

Читайте также:  Авторский практикум «Медитация как образ жизни»

30 евро

до популярнейшего коврика Ришикеш, отвечающего стандарту OKO-TEX:

19 евро

Ну а если вам неохота связываться с зарубежными интернет-магазинами, ждать, пока привезут-доставят, можно купить практически любой коврик и у нас, в России — выбор их очень большой. Например, в Йога-Маркет. Здесь можно найти, в том числе, и хлопковый коврик для тех, кто практикует стиль Аштанга-виньяса, производства Индии:

4799 р.

Итак, надеемся, что теперь проблем с выбором ковриков для ваших лучших практик не возникнет. Удачных тренировок!

Уход и хранение

Обычно на коврик для занятий йогой нанесена специальная смазка, которая нужна, чтобы они не слипались в свернутом состоянии. Новый коврик из синтетического материала перед использованием необходимо вымыть с мылом, натуральный дополнительной обработки не требует. Если коврик сильно загрязнен, его также можно мыть мыльной водой.

Что касается хранения, то после каждого занятия коврик нужно сворачивать. Нижняя сторона должна идти вовнутрь, иначе со временем края станут загибаться наверх. Складывать коврик нельзя! Со временем на нем появятся бороздки, и материал в этих местах станет быстрее стираться.

На что обращать внимание не стоит

Приходя в спортивный магазин (именно там продаются коврики для фитнеса и йоги), первым делом смотрите на состав коврика и его жесткость. Не обращайте внимания на цвет и «крутые» слова в названии (вроде «pro»). В качестве аксессуара к коврику могут прилагаться специальные резинки для удобства переноски, но их наличие необязательно. Если таковых не окажется, вы вполне можете перевязать пенку веревочкой.

Прочтите также нашу статью Выбираем массажный коврик ортопедический для ног.

На что обращать внимание не стоит

Если вы собираетесь заниматься длительное время, не экономьте на коврике. Цена – вещь важная, но помните, что скупой платит дважды.

Коврик лоскутный

Очень оригинально будет выглядеть в доме коврик из старых вещей своими руками, которые вы уже не носите.

Подберите все наиболее точно по цветовой схеме, чтобы каждый элемент сочетался с другими лоскутами в коврике. Проявите фантазию и у вас получится настоящий шедевр, вы можете даже сделать ковер в виде ярких пятен.

Для работы вам потребуется швейная машинка или при ее отсутствии просто игла и яркая плотная нить. Так же необходимы будут ножницы, швейный мелок, линейка или готовые шаблоны для вырезания лоскутков к коврику своими руками.

Как только вырезаны все лоскуты, приготовьте плотную основу, чтобы ковер хорошо держался и был не тонким. В качестве уплотнителя подойдет мешковина флизелин плотный, а так же джинсовая ткань.

Сшейте поочередно, начиная с центра все детальки-лоскутки, расправляя полотно каждый раз. После того, как все готово, пришейте или приутюжьте подложку, обработайте край и коврик из ткани своими руками готов, вы можете уложить его в любой комнате.