5 секретов красоты, молодости и долголетия

Массажеры ReFa от производителя MTG примечательны не только элегантной формой (некоторые модели напоминают миниатюрные модели космических кораблей из будущего), но и способностью воспроизводить энергозатратные эстетические процедуры с аналогичным результатом, но без необходимости идти в салон. Сияющей и подтянутой кожу можно сделать в домашних условиях. Объясняем, как именно.

Как освоить процедуру массажа в домашних условиях

Сначала следует проконсультироваться со специалистом и учесть противопоказания, а также определить тип возрастных изменений, состояние кожи и после — подобрать технику массажа.

Независимо от того, какой девайс вы выбрали (или вовсе доверились своим рукам), перед тем, как начинать массаж, необходимо тщательно очистить кожу. При наличии высыпаний или раздражения процедуру стоит отложить до полного восстановления.

Массажерами прорабатывают основные линии, о которых важно помнить, чтобы достичь максимального положительного эффекта и не заработать побочные.

Массажные линии лица:

  • от центра подбородка к мочкам ушей;
  • от уголков рта к козелку (центр уха);
  • от крыльев носа к вискам;
  • по спинке носа вверх;
  • от внутреннего угла глаза вверх по брови к внешнему;
  • от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу глаза;
  • от центра лба к вискам;
  • волосистая часть головы — от центра к периферии.

Массажные линии шеи и декольте:

  • от центра груди к ключичной области;
  • по передней поверхности шеи снизу вверх;
  • по боковым поверхностям шеи сверху вниз.

Помните, что массаж не должен вызывать болезненных ощущений: не давите на кожу сверх меры, лучше делайте легкие и нейтральные движения, проводя устройством по массажным линиям. После завершения сеанса полезно будет выпить стакан теплой воды — это помогает вывести токсины из организма.

Комплекс домашних упражнений для похудения

Пресс

Если Вы хотите иметь красивый животик без лишних жировых отложений – качайте пресс несколько раз в день. Начинайте с малого – 20-30 раз за один подход. Пресс можно качать не только стандартным методом лежа на полу приподнимать туловище. Если у Вас есть шведская стенка – Вы можете повиснуть на ней, опершись спиной о ее боковую поверхность и приподнимать ровные ноги. Так пресс будет напрягаться еще сильнее, потому делайте хотя бы 5 раз при таком способе выполнения упражнения на пресс.

Отжимания

Очень полезный вид упражнений, который помогает накачать грудные мышцы, плечевые, мышцы рук и спины. Вместо отжиманий можно делать другое упражнение, при котором работают те же мышцы тела.

Сначала станьте на четвереньки, затем поставьте руки ладонями на пол так, чтобы они были под грудью на расстоянии 15-20 см друг от друга. Локти упираются в бока и поддерживают Ваше тело. Затем выпрямляйте ноги и ставьте их на носочки, упираясь ими. Это упражнение очень эффективно, если Вы желаете подтянуть мышцы рук.

Плюсы занятий

Выполняя статические упражнения, человек приносит пользу своему организму:

  1. Улучшить состояние внутренних органов.
  2. Укрепить кости, сделать мышцы эластичными.
  3. Улучшить состояние сердца и сосудов, что предотвращает риск развития инсультов, инфарктов и ряда других патологий.
  4. Кровь быстрее струится по организму, доставляя полезные вещества и кислород к тканям.
  5. Человек быстрее запоминает большой объём информации, становится внимательным.
  6. Снижается количество холестерина, благодаря чему улучшается состояние или вообще предотвращается развитие сахарного диабета.
  7. Укрепляются защитные силы организма, благодаря чему бактерии не проникают внутрь, не развиваются многие заболевания.
  8. Человек становится позитивным, коммуникативным, быстрее справляется с депрессией, унынием.

Головокружения при Оксисайзе или дыхательной гимнастике

Первое время при занятиях Оксисайзом могут беспокоить головокружения, поэтому время упражнений желательно увеличивать постепенно. Связаны такие состояния с гипервентиляцией – непривычно большим количеством воздуха, проходящего через легкие. При регулярных тренировках такие состояния будут происходить все реже. Если головокружения наблюдаются систематически, нужно обязательно обратиться к врачу.

Такую дыхательную гимнастику можно выполнять на протяжении дня.

Дневник ухода за собой – Планнер красоты

Планнер красоты – это печатный блокнот, который содержит:

  • таблицы для составления личных программ и планов по уходу за собой (на год, месяц, неделю, день);
  • разделы для каждой зоны тела (лицо, ручки, ножки, волосы, тело);
  • советы экспертов (косметолога, парикмахера, диетолога и стилиста);
  • странички для души и внутренней работы;
  • и множество других полезных инструментов для планирования ухода за собой!

Узнать подробнее о “Планнере красоты” .

организма.

Наш организм постоянно подвергается агрессивным воздействиям окружающей среды, бытовой химии, «изысков» пищевой и химической промышленности, электромагнитного изучения и агрессии паразитов. Правда жизни такова, что организму нужна помощь избавляться от шлаков и токсинов. В 1955 году немецкий врач сформулировал теорию зашлакованности человека.

Симптомы болезней – это реакция организма на внешние и внутренние токсины. Онкология – это шестая, терминальная стадия зашлакованности. Это месть телу человека за варварское отношение к себе.

Читайте также:  Хатха-Йога для начинающих: комплекс первых асан

Внешние токсины:

Поели фастфуд, запили кока-колой, намазали на кожу крем с парабенами, постирали белье порошком с фосфатами и фосфатидами, помыли посуду с ПАВами, помыли голову шампунем с лаурил сульфатом.

Внутренние токсины:

Это продукты жизнедеятельности паразитов, грибов, вирусов и бактерий. По статистике ВОЗ, 80-90% жителей земли страдает теми или иными паразитарными инвазиями (глисты, вирусы, бактерии, грибы).

Этот параллельный мир опасен тем, что обожает поесть за чужой счет и конкурирует с человеком за жизненную энергию. Так же, как в мире идет борьба за нефть и газ.

Здоровье – это жизненная энергия, о которой так модно говорить.

Нет сил, нет энергии, утром чувствуете себя помятым фантиком, ничего не радует, не можете никак похудеть, дряблая сухая кожа, тусклые волосы, сниженный или повышенный аппетит, запоры, повышенное газообразование и исчезла талия?  Так организм рассказывает о зашлакованности. Стоит задуматься над очищением организма, противопаразитарных и детокс-программах!

Другие наговоры

Есть заговоры на улучшение и омоложение отдельной части тела. Чтобы сделать лицо, фигуру или волосы более привлекательными, применяют нижеследующие ритуалы.

На красоту лица

Осуществление этого сильного ритуала в домашних условиях окажет хороший эффект в борьбе против морщин, веснушек и других недостатков кожи лица. Для этого нужно взять емкость с холодной чистой водой и уверенным голосом произнести следующие слова:

«Я встала, благословясь, пошла, перекрестясь, из двери в двери, из ворот в ворота и во чисто поле. В чистом поле стоит престол, на этом престоле сидит ангел Господен и секрет-рассекает свой престол. Я подхожу к этому престолу и корюсь, и молюсь. Господен Ангел, дойди до рабы Божией, до Иванова плота, до Серафимова рада и секи-рассекай, белое тело, ретивое сердце, румяное лицо, что раба Божия (произнесите имя) не может жить без хлеба-батюшки, без соли матушки, без огня палючего, без воды-голубушки, без вечерней зари, без младого месяца, без красного солнышка, и, казалось бы, я, раба Божия, всем побелела, побелее снегу белого, посветлее красного солнышка».

Заговор произносят три раза, семь раз умываются наговоренной водой, и не вытирая лицо, ложатся спать.

Для волос

Обладательницы длинных волос знают, какие иногда с ними случаются неприятности: потускнение, сечение кончиков, выпадение. Чтобы остановить разрушительные процессы в самих волосяных луковицах, используют специальный ритуал. Заговор читается на растущую луну. Нужно стать в комнате так, чтобы в окно видеть луну, и читать такие слова:

«Как месяц народился,

Так и волос у рабы Божьей (имя) пусть нарождается и прибывает.

Читайте также:  Йога — это спорт? Или десять мифов о йоге

Как звезд на небе никто не сосчитал,

Так волос у рабы Божьей (имя) пусть множится и без счету густеет.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

На изящество фигуры

Заговор читается рано утром натощак. Нужно стать напротив окна и трижды прочесть «Отче наш». Затем произносят следующие слова:

«На воду-водицу наговариваю, воду-водицу заговариваю,

Воду выпиваю, стройность, изящество, красоту получаю. Да будет так!».

В борьбе с полнотой поможет это заклинание:

«Господь, Господин, Отца Сын.

Отец всех сотворил, его же не видел ни один.

Кто есть среди нас тело? Кто сие тело питал?

Кто телу пить, есть давал? Кому сие тело повинуется?

Кому тело покоряется? Через что тело сие питается?

Заря-зарница, мать светлая царица!

Кто кормит тебя? Кто питает тебя?

Сложи с меня, сними жор, посади его на запор.

На ключ, на един замок, чтобы жор выйти ко мне не смог.

К еде не совращал, разум мой не смущал ни днем, ни среди ночи.

К столу не звал, запахом еды не пытал,

Кишки голодом не рвал, в животе не урчал.

Сложи окаянную силу с меня, то, что меня мучит, то, что меня пучит,

То, что меня манит, что к еде меня тянет.

Все святые, встаньте мне на помощь!

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Для рук и ног

Нужно в обнаженном виде стать перед зеркалом и читать следующие слова:

«От макушки до пят я хороша. Хвороба сгинула. Прибывает в моем теле день ото дня здоровье, гибкость, стройность и красота. Да будет так всегда».

На молодость

Обряд проводят на полнолуние. Набирают емкость с водой, ставят ее на окно и после захода солнца читают такие слова:

«Шли сестрицы‑голубицы, летели по небу птицы. Сказали птицы: «Будут у нас царицы». И каждая девица поклала красу свою в водицу».

На следующей день этой водой нужно искупаться.

 Позаботьтесь о чистоте, как физического тела, так и ментального

Любые мысли отражаются на лице и в глазах. Серьезное отношение к жизни лишает красоты. Женщина несчастная, озабоченная страхами, конфликтами не может быть красивой. Женщина, как губка все впитывает, поэтому оградите себя от всего не эстетичного и ужасного.  Ведь все это влияет на женскую психику, и конечно, на внешность.

Больше хорошего

 Позаботьтесь о чистоте, как физического тела, так и ментального

Установка – замечать только красивое. Не концентрируйтесь на грязи под ногами, посмотрите на небо.