Агнисара Дхаути Крийя: техника выполнения

Крийя йога – особенное направление в йоге, называемое «царской». В основе ее лежит сочетание дыхательных упражнений, медитаций и диеты. Практика создана на умении использовать визуализацию и осознанном дыхании. Все это должно помочь в открытии в себе божественного начала.

Что такое кундалини йога

Йога имеет множество стилей и вариантов (читайте статью что такое йога )Некоторые виды йоги основаны на физических тренировках, например, хатха йога. Другие стили делают акцент на медитации. Кундалини йога в первую очередь опирается на осознание тонких энергий и активацию энергетических центров во всем теле. Большое значение в кундалини йоге также имеют дыхательные практики.

Занятия кундалини йогой часто представляют собой довольно интенсивную физическую тренировку, но занимающиеся относятся к каждому движению со спокойным почтением, так что у вас может сложиться ощущение, что вы находитесь в храме, а не в спортзале.

Если вам нравится, что физические упражнения совмещены с духовными практиками, то кундалини йога для вас.

Для меня самый величественный из алтарей – живое чувствующее человеческое тело, и поклонение ему гораздо возвышеннее, чем какому бы то ни было бездушному символу. Свами Вивекананда

Техника выполнения Агнисара Крии

Для Агнисара Крии существует два варианта исходного положения: стоя или сидя в ваджрасане.

Исходное положение 1:

Ноги на ширине 40 см., колени немного согнуты, спина прямая, корпус слегка наклонён вперёд. Ладони положить чуть выше коленей, руки прямые. Большие пальцы рук направлены внутрь, остальные пальцы – наружу.

Исходное положение 2:

Ваджрасана. Пальцы ног вместе, колени разведены в стороны. Ладони лежат на коленях, руки прямые. Большие пальцы направлены внутрь, остальные – наружу. Спина прямая, корпус слегка уведён вперёд.

Агнисара Крия – упрощённая форма:

1. Приоткройте рот и высуньте язык. Мышцы лица расслаблены. 2. Делайте быстрые вдохи и выдохи животом: то подтягивая пупок к позвоночнику, то расслабляя живот. Дыхание происходит максимально естественно, без излишнего напряжение. Такое дыхание подобно тому, как дышит запыхавшаяся собака. 3. Выполните 25 циклов такого дыхания. Допускается разделить это количество дыхательных циклов на 2 подхода, делая между ними небольшой отдых (по продолжительности минута или меньше) для восстановления дыхания.

Агнисара Крия – усложнённая форма:

1. Сделайте глубокий вдох. 2. На задержке дыхания выполните Джаландхара Бандху. 3. Во время задержки дыхания активно втягивайте живот внутрь и выталкивайте его наружу. В первые разы достаточно выполнить 10 таких движений, далее можно увеличить их количество до 30. Опытные практики выполняют до 100 таких «взбалтываний животом». 4. Когда почувствуете желание сделать вдох, сначала расслабьте живот, после этого отпустите Джаландхара Бандху и только после этого сделайте вдох. 5. Вдох должен быть естественным и спокойным. 6. Восстановите дыхание. После отдыха можно выполнить еще 1-2 таких цикла.

К каким божествам обращаться?

Согласно древним Ведическим писаниям, каждая мантра соответствует определенному божеству, Девату. Повторение мантры несет благость, призывает присутствие Бога во все живое и неживое.

Для привлечения финансового благосостояния и везения наиболее действенными являются денежные мантры, обращенные к следующим Божествам:

  • Ганеша;
  • Кубера;
  • Лакшми;
  • богиня Луны.

Как правильно работать с мантрами

Чтобы мантра начала действовать на благо, необходимо знать, как правильно с ней работать.

Практикуя мантра-медитацию, соблюдайте несколько несложных указаний:

  1. Чтение мантры проводится регулярно, ежедневно, желательно после пробуждения.
  2. Перед медитацией необходимо умыться и почистить зубы.
  3. Прежде чем начать повторять мантру, внимательно изучите ее текст.
  4. Мантра читается внимательно и четко. Не допускается искажать ее звучание. Слова следует произносить на выдохе. Нельзя дыханием прерывать мантру на полуслове.
  5. Количество повторов должно быть кратно трем. Ради удобства стоит приобрести четки из 108 бусин и читать мантру на них.
  6. Наберитесь терпения, сконцентрируйтесь на мантре и на тех желаниях, которые хотите осуществить.
  7. Чтобы быстрее достичь желаемого, повторять мантру нужно везде, где бы ни находились.

Многократное повторение мантры с помощью четок называется «джапа-медитация» и дает максимальный эффект для осуществления благих желаний. Во время чтения мантр четки заряжаются мощной энергией и могут служить отличным талисманом и оберегом.

Существует три способа повторения мантры:

  • громко (вайкхари);
  • шепотом (упамшу);
  • в уме (манасика).

Наиболее действенным считается способ «манасика». Однако, новичкам разрешено произносить мантру громко или вполголоса для лучшей концентрации внимания. Получив достаточно опыта, вы сможете практиковать повторение шепотом или в уме.

Читайте также:  [Медитация] Как начать медитировать и 7 дыхательных упражнений

Толкование денежной мантры

Каждый слог данной мантры можно истолковать:

  • Звук ОМ имеет множество толкований. По одному из них Ом соответствует пространству, которое населяют божества. Проще говоря, это Бог в форме звука или особая энергия, управляющая Вселенной.
  • Мани в переводе – сокровище, означающее просветленное сознание, без зависти, эгоизма и привязанностей, присущих миру людей.
  • Падме – цветок лотоса, символизирующий процветание, прошлое, настоящее и будущее.
  • Хум – сердце, которое наполняется духовной чистотой и мудростью Будды.
Толкование денежной мантры

Перевод мантры звучит так: «О, драгоценность, лежащая в сердце лотоса».

Крийя йога техника выполнения

Для настройки организма на практику, усиление одухотворенности и увеличение умственной активности используют входные крийи:

  • Приветствие четырем стихиям: сядьте удобно на пол, ноги скрещены, руки на коленях, затылком тянемся вверх. Расслабившись, сосредоточьтесь на дыхании: сделайте вдох, скажите: «Я есть» и сделайте выдох.
  • Встаньте ровно на коврик и разведите руки в стороны. Потянувшись вверх и наклонившись вперед, сделайте несколько круговых вращений. Опустите руки, расположив их вдоль тела. Медленно вдыхая, приподнимите туловище, напрягая мышцы пресса. Выдыхая, наклонитесь вперед.
  • Сядьте на коврик, руками упритесь в пол. Спина и таз должны образовывать прямую линию. Проведите в таком положении несколько дыхательных циклов. Потом встаньте на колени, ноги на ширине плеч, руки – на поясе. Вдыхая, немного наклонитесь назад, а выдыхая, потянитесь вперед, прижав голову к груди.
  • Встаньте в позу собаки, опустив голову как можно ниже. Прогнув спину на вдохе, поставьте пятки на пол. На выдохе поднимитесь вверх.
  • Встаньте прямо на коврик, левая рука опущена вниз, а правая поднята вверх. В таком положении наклоняйтесь в разные стороны, выполняя все движения медленно и плавно.

Комплекс силовых упражнений нужно выполнять под руководством опытного гуру, чтобы не навредить своему организму. Это самая сложная и очень эффективная часть практики.

Завершить практику следует медленным потягиванием. Затем, полностью расслабившись, нужно перейти в медитацию.

Техника выполнения Агнисара Крии

Для Агнисара Крии существует два варианта исходного положения: стоя или сидя в ваджрасане.

Исходное положение 1:

Ноги на ширине 40 см., колени немного согнуты, спина прямая, корпус слегка наклонён вперёд. Ладони положить чуть выше коленей, руки прямые. Большие пальцы рук направлены внутрь, остальные пальцы – наружу.

Исходное положение 2:

Ваджрасана. Пальцы ног вместе, колени разведены в стороны. Ладони лежат на коленях, руки прямые. Большие пальцы направлены внутрь, остальные – наружу. Спина прямая, корпус слегка уведён вперёд.

Упражнение Агнисара Крийя упрощённая форма:

  1. Приоткройте рот и высуньте язык. Мышцы лица расслаблены.
  2. Делайте быстрые вдохи и выдохи животом: то подтягивая пупок к позвоночнику, то расслабляя живот. Дыхание происходит максимально естественно, без излишнего напряжение. Такое дыхание подобно тому, как дышит запыхавшаяся собака.
  3. Выполните 25 циклов такого дыхания. Допускается разделить это количество дыхательных циклов на 2 подхода, делая между ними небольшой отдых (по продолжительности минута или меньше) для восстановления дыхания.

Упражнение Агнисара Крийя усложнённая форма:

  1. Сделайте глубокий вдох.
  2. На задержке дыхания выполните Джаландхара бандху.
  3. Во время задержки дыхания активно втягивайте живот внутрь и выталкивайте его наружу. В первые разы достаточно выполнить 10 таких движений, далее можно увеличить их количество до 30. Опытные практики выполняют до 100 таких «взбалтываний животом».
  4. Когда почувствуете желание сделать вдох, сначала расслабьте живот, после этого отпустите Джаландхара бандху и только после этого сделайте вдох.
  5. Вдох должен быть естественным и спокойным.
  6. Восстановите дыхание. После отдыха можно выполнить еще 1-2 таких цикла.

Мантры Лакшми: особенности и правила

Перед ритуалом нужно искупаться, чтобы были чисты не только мысли, но и тело

Мантра Лакшми – это мантра богатства и процветания. Эти символы, как и сама богиня, непостоянны, поэтому мантры богине Лакшми необходимо читать правильно. Однако деньги – это не единственное, чем может одарить Лакшми своего последователя. Мантры богине Лакшми направлены на привлечение:

  • богатства;
  • процветания;
  • удачи в браке;
  • красоты и обаяния.

Мантры богине Лакшми могут рассматриваться и как защитные, так как Шри пришла, чтобы защитить своих последователей от невзгод и бедствий.

Лакшми поклоняются преимущественно женщины, их же она и оберегает в первую очередь. Любая девушка может попросить у богини женского счастья – крепкий брак, красоту, привлечение мужского внимания.

Мужчины также могут обращаться к Лакшми, но женщины испокон веков почитали ее больше, поэтому мантра богини Лакшми для удачи, благосостояния и процветания является скорее женской, а не мужской.

Прежде чем перейти к самим мантрам, следует уяснить несколько важных правил:

Мантры Лакшми: особенности и правила
  1. Лакшми не откликнется на призыв человека с нечистыми помыслами. Прежде чем читать мантру Махалакшми, необходимо очистить свой разум.
  2. Богиня требует от последователей чистоты души и помыслов, нельзя обращаться к ней, желая другому человеку зла и несчастья.
  3. Перед чтением мантры человек должен очиститься душой и телом. Рекомендуется принять ванну, помедитировать, освободить свой разум от посторонних мыслей.
  4. Лакшми достаточно своенравная богиня, она требует безоговорочного поклонения. Перед чтением мантры необходимо вызывать чувство любви к богине, восхищение ее красотой, а также исполниться благодарностью к Шри.
Читайте также:  Вся правда про кофе

Любая мантра – это лишь набор звуков, создающих благоприятные вибрации. Просто прочитанная мантра Лакшми Гаятри не сработает, ведь это не более чем слова, не наполненные смыслом. Чтобы привлечь деньги, читая мантру Лакшми, необходимо хорошенько поработать со своим сознанием. Богиня Лакшми услышит мантру на привлечение денежного потока только в том случае, если та подкреплена собственной энергией человека, для этого необходимо точно визуализировать то, что хочется получить в итоге.

Слова и звуки мантры создают вибрации, которые перенесут энергию человека на высший уровень, тем самым трансформируя ее в исполнение мечты.

Таким образом, результат чтения мантры Лакшми на богатство, процветание и благосостояние, строится на трех составляющих:

  • чистые помыслы;
  • подготовка тела и разума;
  • чтение мантры и визуализация.

Также важно правильно произносить слова, напевно, но четко, иначе существует риск создания неверных вибраций.

Медитация для привлечения денег и удачи

Мощная медитация на деньги, которая действительно позволяет обрести финансовое благополучие! Методика, которой пользуются богатейшие люди планеты!

История этой техники и её аналогов начинается примерно с первого века нашей эры. Именно этим временем датируются первые упоминания о тайном обществе, которое занималось изучением древних знаний и законов мироздания и было основателем подобных практик по привлечению денег.

Сейчас подобными техниками пользуются богатейшие люди планеты, хотя информация об этом тщательно скрывается. Только для тех, кто:

1. Желает иметь много денег. 2. Хочет жить в достатке и роскоши. 3. Мечтает обрести силу, которая будет привлекать деньги.

Эта медитация на деньги реально притягивает богатство и изобилие! Люди, практикующие эту технику (и её аналоги) уже давно живут в достатке.

В чём «изюминка» этой практики?

Эта медитация на привлечение денег не только притягивает к человеку денежную энергию, но и меняет его денежное сознание, что гораздо важнее, ведь тому, кто хочет быть богатым, нужно не только уметь привлекать деньги, но и сохранять их.

Когда можно увидеть результат?

По опыту деньги начинают приходить уже после месяца регулярных занятий, однако стать действительно богатым человеком можно только тогда, когда сознание полностью настроится на процветание и изобилие

Это сложный процесс, он требует постоянной практики. У некоторых людей (сознание которых сейчас ориентировано на бедность) он может занять длительное время. Стоит ли это того, чтобы стать состоятельным человеком – каждый решает сам. Замечено…

Медитация для привлечения денег и удачи

Как только сознание практика настраивается на богатство и изобилие, к нему тут же начинают приходить невероятные финансовые возможности.

Как и почему работает эта медитация на деньги?

Эта медитация воздействует на подсознание человека, усиливает личную вибрацию и освобождает мозг от посторонних вибраций (негативных убеждений по поводу денег, сомнений, неуверенности в своих силах), раскрывая тем самым его потенциал. Очень мощно!

Особые визуализации позволяют практику войти в контакт с определённой частотой сознания и наполнить ею весь разум. Погружение в сон после медитации закрепляет эффект, в результате чего работа по привлечению денег начинает проходить на подсознательном уровне.

Техника проводится непосредственно перед сном

Порядок выполнения

  • Практик ложится на спину и закрывает глаза.
  • Расслабляется и успокаивает мысли, концентрируясь на темноте, возникающей перед закрытыми глазами.
  • После того как внутренний диалог остановлен, практик интуитивно представляет перед собой энергию денег.
  • Ощущает любовь и направляет это чувство в воображаемую энергию денег.
  • Затем практик начинает своим сознанием медленно погружаться в денежную энергию и впитывать её, представляя, что чем больше денежной энергии будет поглощено, тем больше денег появится в реальном мире.

Визуализируя поглощение денежной энергии, практик медленно погружается в сон и засыпает.

Утром, на пробуждении, практикующий должен мысленно представить, что в реальности уже есть деньги, которые ему принадлежат, и вскоре эти деньги будут у него.

Грех есть отрицание собственной глубинной природы

«Почему убийство считается грехом? Потому что в вас заключена та же жизнь, что и во всех живых существах. Отказывать кому-либо в праве на жизнь – значит отрицать реальность той универсальной жизни, которую вы же сами и выражаете. Поэтому, с духовной точки зрения, убийство является самоубийством.

Почему грешно воровать? Потому что в том, в чём вы отказываете другим, вы отказываете в них самим же себе, поскольку «Я» других это и ваше собственное высшее «Я.» Вор, в конце концов, неизбежно обкрадывает себя самого. Придавая эгоистическим желаниям большее значение, нежели реализации своего универсального «Я,» он отрезает себя от единого истинного Источника жизни и всякого изобилия. Отнимая у других ради личного обогащения, он ограничивает, а не расширяет, как ему кажется, собственное естество. Отдача же себя другим, напротив, расширяет наше естество.

Почему грешно лгать? Потому что нечестностью человек отрезает себя от реальности и от той высшей истины, которая одна только и способна, по словам Иисуса, «сделать вас свободными». Говоря неправду, человек лишается поддержки, которую вселенная даром и с любовью предлагает всем, кто хочет жить в гармонии с её законами.

Лжец разрушает саму основу всего, что пытается совершить в этом мире. Всё, созданное им, в конечном итоге окажется домом, построенном на песке. С другой стороны, простые слова правдивого человека имеют своим основанием всю вселенную.

А почему грехом является вожделение? Потому что похоть это ложная любовь. Она уводит человека совсем в другую сторону от удовлетворения истинной любовью. Истинная любовь божественна – это самоотдача, которая никогда не бывает эгоистичной.

Похотливый человек, ищущий удовольствия у других, теряет силу, даже если ему и мнится, что он получает её. Он отрезает себя от той радости, которую способна дать душа, хоть и воображает, будто достиг вожделенного счастья. В конечном же итоге он преуспевает лишь в разрушении гармонии в себе и других.

Гармония это путь любви, а дисгармония – путь эгоистического самоутверждения. Похотливый человек теряет здоровье, душевный покой и то самое удовлетворение, которое, как ему кажется, он нашёл. Он становится всё более утомлённым и нервным и преждевременно стареет, а всё потому, что отрицает божественную любовь – источник истинного и прочного благополучия.

И так с каждым грехом. Грех есть отрицание собственной глубинной природы – той Бесконечной Жизни, что составляет основу реальности всего сущего».

Преимущества практики

Читайте также:  Подборка видео с уроками по йоге для начинающих в домашних условиях

Рассматриваемая медитация признается в некоторых научных кругах как мощный инструмент для предотвращения болезни Альцгеймера, также практика данной медитации увеличивает когнитивной функции организма (восприятие, мышление, рассуждение и запоминание), снижает уровень стресса и улучшает краткосрочную память.

Фонд исследований и профилактики болезни Альцгеймера рекомендует 12-минутную версию практики медитации Са Та На МА, но существуют несколько вариантов продолжительности практики данной медитации.

Во время практики имеет значение чередование способа произношения мантры в голос, шепотом и молча («про себя»):

6-минутная:

  • 1 минута громко;

  • 1 минута шепотом;

  • 2 минуты молча;

  • 1 минута шепотом;

  • 1 минута громко.

12-минутная:

  • 2 минуты громко;

  • 2 минуты шепотом;

  • 4 минуты молча;

  • 2 минуты шепотом;

  • 2 минуты громко.

30-минутная:

  • 5 минут громко;

  • 5 минут шепотом;

  • 10 минут молча;

  • 5 минут шепотом;

  • 5 минут громко.

Для того, что бы не отвлекать свой ум на контроль времени, мы советуем вам установить на телефон приложение отсчета временных интервалов (коих сейчас множество, причем бесплатных – они популярны для спортсменов, практикующих интервальные тренировки) – в зависимости от выбранного варианта продолжительности, введите соответствующие настройки интервалов в приложение и запустите программу.

Лунный путь к роскоши — сильнейший обряд на восстановление денежного потока

Лунное божество способно наполнить нашу жизнь до краев энергией богатства, подарить желаемое везение. Особую благосклонность богиня Луны питает к  тем, кто рожден под знаком Тельца, Рака, Рыб.

Чтение первой мантры, открывающей финансовые потоки, должно совпасть с полнолунием. После захода Солнца выберете уединенное место, освещенное лунным светом, поднимите руки вверх. Ровно пять минут читайте мантру:

Кунг роно ама нила та вонг

Перед прочтением очень важно очистить свой ум: плохие мысли испортят обряд.

Произносить мантру непрерывного финансового потока в дом нужно каждый день в течение двенадцати недель. Если Луна скрыта, представляйте ее (используйте воображение). Вскоре подоспеют первые улучшения. С тринадцатой недели мантру читают раз в двадцать девять дней — на полнолуние. Если этот день пропущен, ритуал перестает работать. Поэтому вам придется начинать все сначала.

Лунный путь к роскоши — сильнейший обряд на восстановление денежного потока

Жизненная история

Во время декрета Вере приходилось буквально выпрашивать у мужа самое необходимое — еду, памперсы для малыша. Супруг категорически отказывался давать деньги, кушал на работе или у свекрови, домой приносил молочную смесь и пакеты с самой дешевой кашей.

Вера

Бедная женщина была на грани и однажды в порыве отчаяния рассказала соседке о своем тяжелом положении. Рассказала и забыла, а через несколько дней увидела эту женщину у себя на пороге с небольшим листочком. «Вот, возьми, — сказала знакомая.- Здесь мантра, посвященная богине Луны, покровительнице материнства. Мантра обязательно тебе поможет». Сначала Вера не надеялась на успех, но все-таки решила попробовать. Первые результаты были получены через три недели: совсем неожиданно пришла посылка от состоятельной дальней родственницы.

В ней Вера обнаружила памперсы, костюмчик, крем, игрушки. В кармане кофточки лежали 100 евро, свернутые в трубочку. Вере показалось, что это совпадение, но еще через две недели ей позвонил бывший однокурсник. Мужчина предложил небольшую удаленную подработку (раскручивался новый интернет-проект). К концу года сайт дал прибыль, Вера наняла няню, вышла на полную ставку. А заодно подала на развод и взыскала с бывшего мужа приличные алименты.