ТриЙога с йогиней Калиджи (01 мая 2020 – 03 мая 2015)

Древнегреческий философ Аристотель был одним из самых умных людей, когда-либо живших на свете.

Эзотерика и самопознание

В эзотерике есть способы, практики, которые помогают познавать себя, а также избавиться от стресса, неудовлетворения.

Здесь рассматривается важнейший вид самопознания, заключающийся в познании сознания, Души. Это за рамками действительности, помогает раскрыть духовный неведомый мир. Благодаря эзотерическим способам и техникам, каждый человек имеет шанс осознать свою истинную природу, миссию и освободиться от иллюзорности и стереотипности окружающего мира.

Существуют следующие уровни самопознания в эзотеризме:

  • избавление от двойственности суждений в нашем разуме;
  • оценивание, предполагающее принятие всего таким, какое оно есть на самом деле;
  • наблюдение, обучающее жить здесь и сейчас;
  • избавление от негативных мыслей с помощью практик, изменяющих сознание;
  • наполнение любовью и благодарностью, а они дарят счастье.

Виды самопознания

Процесс самопознания можно представить в виде очередности следующих действий: выявление в себе какого-то личностного качества, фиксация этого качества в сознании, анализ, оценивание и принятие качества. Если человеку свойственна высокая эмоциональность и непринятие себя, у него могут развиться комплексы, а сам процесс превратится в «самокопание». Поэтому важно, чтобы в самопознании, также как и в других процессах, соблюдались определенные рамки.

Процессы самопознания и саморазвития становятся еще более эффективными, если человек обладает знаниями об основах психологии личности и психологии чувств.

Существуют такие способы самопознания личности: самонаблюдение (наблюдение за своим поведением и мыслями, внутренними процессами); самоанализ (анализируются те вещи, которые обнаружились в результате самонаблюдения, определяются причинно-следственные связи, человек анализирует те характеристики, которые ему открылись); сравнение (сопоставление себя с другими людьми, с идеалами, образцами); моделирование личности (человек моделирует собственную личность, через отображения своих отдельных характеристик и отношений с другими, используя знаки и символы); осознание противоположностей (человек осознаёт наличие противоположностей какого-нибудь качества или поведенческой характеристики).

Последний способ (осознание противоположностей) используется на поздних этапах самопознания, когда личностная характеристика выделенная и анализированная. Отдельные личностные качества человека одновременно могут иметь положительную и негативную стороны. Если человек научился находить положительную сторону характеристики, в которой ранее видел только негатив, то болезненность ее принятия будет меньшей, а человек будет чувствовать себя сильнее. Этот последний момент очень важен, потому что самопринятие имеет очень большое значение в самопознании, саморазвитии и самосовершенствовании.

Способы самопознания способствуют не только лучшему пониманию человеком себя самого, но и познавать других людей. Если человек осознает себя, как личность, наделяет себя определенными характеристиками, он также сможет сравнить себя с другими, чтобы хорошо понимать, в чем заключается его отличие от других.

Выделяют следующие средства самопознания человека: самоотчёт (например, в виде дневника); просмотр фильмов, чтение литературы с обращением внимания на психологические образы героев, сопоставление себя с этими героями; изучение психологии личности, социальной психологии; прохождение психологических тестов.

Читайте также:  Последовательность освоения и выполнения практики различных Пранаям

Существуют также специальные средства самопознания, которые составляют различные формы деятельности психолога: индивидуальное консультирование, где психолог грамотно составляет индивидуальный план работы с клиентом, в результате применения которого, клиент способен максимально раскрыться, понять проблемы и найти внутренние ресурсы для разрешения этих проблем; групповая работа в рамках социально-психологического тренинга, в котором отношения строятся таким образом, что в группе происходит интенсификация процессов самопознания и познания других.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Третий этап познания

Третий этап является практическим. На данном этапе применяются знания для того, чтобы осуществить какую-либо деятельность. Знания, которые были получены, используются в практических целях. Они проходят проверку и уточнение, при необходимости корректируются в процессе практической деятельности человека. 

Результаты деятельности, ее продукты выступают итогом на этом этапе познания. Результаты деятельности или ее продукты носят духовный характер (доктрины, учения, концепции, теории), а также материальный (предметы быта, здания, сооружения).

В данном случае уместнее говорить о слиянии духовных и материальных результатов человеческой деятельности. Человек сооружает объект, который до своего создания был идеально продуман в человеческом сознании.

 Для познания практика, являющаяся единством духовно-материальной деятельности человека, имеет важное значение. Этому свидетельствуют такие факторы, как то, что практика выступает: 

  • основой и источником нашего знания о мире;
  • целью познания, которая открывает новый этап познания;
  • критерием оценки результатов познания, проверки их на истинность или ложность.

Практика также определяет потребность познания.

  • В
    • Время и бытие
  • М
    • Методы познания
    • Монадология и Трактат о принципах человеческого знания
    • Мышление и язык
  • О
    • Основные категории философии бытия
  • П
    • Понимание и объяснение
    • Постклассическая философия
    • Пространство и время. Особенности бытия
  • Р
    • Разум, рассудок, мышление
  • С
    • Самосознание человека
    • Сознание и бессознательное
    • Структура, содержание и форма в философии
  • Э
    • Эстетика Г. Гегеля

С чего начать свое развитие в эзотерике

С чего начать изучать эзотерику – это основной вопрос, на который нужно найти ответ перед тем, как приступить к развитию своего духовного «Я». Не менее важно определиться и с целью выбранного пути – так будет значительно легче идти по нему в дальнейшем.

Цели разных людей могут отличаться между собой. Одни начинают заниматься эзотерикой, чтобы поправить материальное положение, другие мечтают о власти над окружающими. В подобных амбициях на самом деле нет ничего плохого. Но для того, чтобы они осуществились, начинающим изучать эзотерику нужно поставить четкую цель, и только после этого переходить к получению знаний и использованию практик. Кроме того, необходимо следовать одному правилу, которое не позволит вам уйти в сторону от верного направления, а именно: все нужно проверять на реальность. Изучив материал, в обязательном порядке попробуйте его на практике. Если этого не сделать, разного рода иллюзии и фантазии могут взять верх над действительностью, что чревато самыми непредсказуемыми последствиями.

Читайте также:  Магическая интеллектуально-психологическая игра ЛИЛА.

Эзотерика для начинающих подразумевает выполнение нескольких шагов:

Шаг 1. Перед погружением в тему поменяйте свое сознание.

Эзотерика должна быть для вас ничем иным, как наукой. Перестаньте ассоциировать ее с волшебством или магией. Начинающие часто думают, что умение считывать данные из информационного поля, материализация мыслей, способность сознания покидать тело – не более чем сказки. Но подумайте вот о чем. Если бы несколько десятилетий назад кто-то заявил, что в начале XXI века у каждого будет небольшая коробочка, с помощью которой можно увидеть собеседника из другой части мира и пообщаться с ним, то вряд ли бы кто поверил в подобный «бред». Людям просто не могло прийти в голову, что такие технологии возможны.

То же и с эзотерикой. Сверхспособности не только существуют, ими может обладать каждый человек. Если вы примете данное утверждение как факт, то считайте, что первый шаг на пути к духовному развитию уже сделан.

Шаг 2. Уверившись в возможности обладания сверхспособностями, начинайте осваивать медитацию.

С помощью медитаций даже начинающие изучать эзотерику могут очистить сознание от лишних проблем. Если практиковаться каждый день, вы сможете отодвинуть бытовые проблемы на задний план. Также медитации помогают получать ответы на интересующие вас вопросы, позволяют поддерживать связь с тонкими мирами и многое другое. Главное для начинающих – овладеть азами, найти наиболее подходящие для себя техники, которые помогут вам освободить разум от ненужных мыслей. Чтобы добиться подобного результата, вовсе не обязательно взбираться на высокую гору, садиться в позу «лотоса» и проводить так несколько часов. Вполне подойдут обычное кресло и расслабляющая музыка.

Шаг 3. Немного освоив медитацию, начинайте работу с чакрами и энергетикой.

Эзотерика для начинающих дает подробные рекомендации, как это сделать. Чтобы почувствовать энергетику собственного тела, сильно потрите друг о друга ладони и разведите их в стороны, сантиметров на 15–20. Представьте между ними воздушный шарик, попробуйте поочередно сдавливать и отпускать его. Если в ладонях появится чувство покалывания – это значит, что вы начали чувствовать энергетику тела. Наибольший эффект тут может дать методика Бронникова. Результат проявится, как только вы освоите ее первые две ступени. И дальше все пойдет только по нарастающей.

Шаг 4. Ищите единомышленников.

Если вы начинающий в эзотерике, но уже освоили медитативные практики и работу с энергетикой, постарайтесь найти тех, кто также увлекается подобными учениями. Это нужно для того, чтобы у вас была возможность сравнения собственных техник с теми, что практикуют другие люди. Мало перепроверять теорию на практике, нужно сравнивать свои результаты с результатами окружающих, избавляясь тем самым от возможных иллюзий.

Читайте также:  Йога для глаз — 5+ упражнений для зрения [2018]

И последнее, что обязательно нужно сделать, – найти учителя, который поможет вам в саморазвитии. Обычно людей, начинающих изучать эзотерику и общаться по этому поводу с единомышленниками, учителя находят сами. Далее вам лишь остается следовать по избранному пути. Но, говоря откровенно, это не единственный вариант познания тайн эзотерики. Дорог существует великое множество, и ваша задача – выбрать наиболее подходящую.

Примеры упражнений ТриЙоги

Упражнение Кошачий прогиб

Непростые на первый взгляд движения с легкостью выполняются в позе кошки. Необходимо встать на колени, при этом руки можно поставить на небольшие возвышения одинаковой толщины. (см. рис.1.)

Начинаем с выдоха и одновременно двигаемся от самого начала позвоночника, позвонки при этом плавно перекатываются один за другим, положение должно стать скругленным (согнутым). Чтобы вернуться в исходное положение, движение нужно выполнять от основания, также позвонок, за позвонком перейдя в прогиб.

Упражнение на растяжение

Необходимо встать на одно колено, а другую ногу выставить вперед и прижать ступню плотно к поверхности (см. рис. 2.).Позвоночник находится в естественном положении. Плавно опускаем ногу с колена на выдохе и тянем ее назад, позвоночник медленно, позвонок за позвонком слегка прогибаем назад. Вдыхаем и возвращаемся в исходное положение, при этом спину также плавно возвращаем в естественное положение. Такое же упражнение делаем на другую ногу, по 3-4 подхода на начальном этапе. При этом не забываем максимально расслабляться.

Упражнение на поднятие ног

Выполняется из положения – лежа на спине. Руки свободно лежат вдоль тела, ноги согнуты. (см. рис.3). Выпрямляем одну ногу, начинаем поднимать на выдохе и медленно тянем ее к голове, максимально, насколько это возможно. Опускаем, не забывая дышать плавно и глубоко, меняем ноги. Выполнять такие подъемы можно по 5- 6 раз на одну ногу на начальном этапе. В дальнейшем нагрузку можно увеличить.

ТриЙога способствует решению сложных проблем. Это достижение телесного и духовного совершенства. Благодаря занятиям йогой каждый сможет сбросить лишний вес, убрать живот после родов, стать эмоционально устойчивым человеком и даже выйти из депрессии. Известно, что учение помогает избежать критических состояний при эмоциональных перенапряжениях, налаживает связь практикующего с внешним миром, позволяет избавиться от суицидных наклонностей.

В результате занятий ТриЙогой вы получите мощный энергетический заряд для тела, души и интеллекта. Эта практика – особенный дар народа, позволяющий постичь мироздание, слиться с природой, погрузиться в медитацию, для достижения наивысшего блаженства. ТриЙога тренирует гибкость, выносливость силу воли, обеспечивает здоровье позвоночника, нервной системы и всего тела в целом. Она способна очистить организм, улучшить пищеварение, укрепить эндокринную, иммунную систему. Мистические занятия йогой озаряют душу бесценным сиянием, добра, света, гармонии и делают человека поистине здоровым, счастливым.

Статья подготовлена Центром йоги Прана