Вырастить крепкого и здорового ребенка поможет йога для мам и малышей

Буквально ставшее вирусным, видео «бэби-йоги» (йоги для новорожденных) вызывает недоумение во всем мировом киберпространстве

Польза йоги для малышей

Беби-йога при правильном исполнении приносит малышу огромный вклад в процесс его формирования. Ребенок с самых первых лет, месяцев и даже дней перенимает у родителей активный образ жизни, наполняется энергией и быстрее развивается. Планировать занятия лучше еще до рождения малыша, найти профессионального тренера, узнать все плюсы и возможные риски при занятиях.

Дети, с первых дней жизни получают необходимую нагрузку для тела и первые положительные впечатления от занятий, проводят время с мамой и учатся познавать мир.

Занятия беби-йогой благотворно влияют не только на малыша. Мама так же получает массу полезного: избавляется от послеродовой депрессии, стремительно приводит в порядок тело, избавляется от послеродовых травм. Замечено, что после занятий беби-йогой для малышейдети не испытывают проблем с пищеварением и сном, развиваются быстрее своих сверстников, быстро осваивают необходимые рефлексы, учатся контактировать с окружающей средой.

Однако при непрофессиональном подходе тренера, малыш может пострадать. И желание родителей сделать ребеночка здоровее может перечеркнуть трудом неумелого тренера. Поэтому очень важно походить на занятия и посмотреть на тренировку, поспрашивать отзывы родителей. Ошибки в таком ювелирном деле, как гимнастика младенцев, недопустимы.

Ошибки тренера могут привести к:

  • Вывихам.
  • Растяжениям.
  • Снижению иммунитета.
  • Возникновению психологических травм.

Беби-йога положительно влияет на крохотный организм. На раннем этапе развития у новорожденных закладывается фундаментальная информация. Необходимо быть осторожным, чтобы не усугубить восприятие мира малыша и не нанести ему вред.

Что такое беби-йога

Бэби-йога: теория и практика

Начнем с того, что ведущие специалисты в педиатрии весьма сдержано относятся к беби-йоге, а если есть какие-то патологии опорно-двигательного аппарата, то и крайне отрицательно.

Информации на эту тему немного, серьезных научных исследований нет, сами понимаете – подобные упражнения в современном обществе появились недавно и требуют разностороннего изучения, есть только мнения тренеров, практикующих беби-йогу для маленьких детей. 

Беби йога

Поэтому, сразу предупредим, что наша статья имеет чисто познавательный характер, несет одностороннюю информацию, ограничивается опытом преподавателей беби-йоги, а выводы делайте самостоятельно.

Что такое беби-йога

Последователи беби-йоги дали ей такое название потому, что движения, которые проводят с ребенком, напоминают асаны из классической йоги и, считается, производят такое же действие на тело. Известны три вида разных практик с детьми, где применяется термин беби-йога.

Читайте также:  Перевернутые позы йоги: Чакрасана (Поза Колеса)

Что такое беби-йога

Беби-йога для младенцев – выполняется только опытными тренерами в первые две недели жизни ребенка, хорошо расслабляет, успокаивает и благотворно воздействует на позвоночник.

Йога для младенцев

Динамическая гимнастика – раскачивания, повороты тела, вращения малышей возрастом от 1 месяца до года, развивается координация движения, укрепляются мышцы, кости и суставы.

Беби йога Беби-йога по системе Birthlight – известные позы хатха-йоги, адаптированные под детей, помимо укрепления физического здоровья уделяет внимание гармоничному становлению эмоциональной сферы.

По этой системе, разработанной английской благотворительной организацией Birthlight, специализирующейся на программах для малышей и их мам, можно заниматься с детьми от самого рождения до 3 лет.

Мама и ребенок занимаются вместе, получая взаимную пользу. 

Что такое Беби Йога и насколько она полезна для малышей?

Противопоказания для занятий беби-йогой

Противопоказания для занятий беби-йогой

Перед тем как начать тренировки с малышом, нужно обязательно получить консультацию у своего лечащего врача и держаться его рекомендаций.

Если имеются какие-то заболевания, несовместимые с занятиями беби-йогой, тренироваться категорически запрещено.

Например, заболевания соединительных тканей, повышенный мышечный тонус или всевозможные нарушения в тазобедренных суставах не позволяют заниматься с ребенком беби-йогой.

Противопоказания

Связки и суставы у младенцев настолько нежные и чувствительные, что любое неаккуратное движение может привести к необратимым последствиям, есть огромный риск повреждений тканей и органов.

Опасность беби йоги

Практически все упражнения травмоопасны для детей такого возраста и легко могут получиться вывихи и травмы. Поэтому, еще раз напоминаем, что самый безопасный способ занятиями беби-йогой – это с помощью квалифицированного тренера.

“Баба-Йога”. Пусть говорят

Результаты занятий беби-йогой

Результаты занятий беби-йогой

Как отмечают преподаватели и их подопечные, наблюдается улучшение всех систем организма ребенка. Развивается вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы ног, рук, спины, хорошо раскрываются тазобедренные суставы, благодаря чему улучшается кровоснабжение органов малого таза.

Результаты занятий беби-йогой

Также стабилизируется пищеварение, что очень необходимо малышам, страдающим запорами и коликами.

  Особо фиксируется нормализация сна, что происходит из приобретенного умения расслабляться, ребенок становится более спокойным и уравновешенным.

А совместные занятия родителей и детей позволяют проводить больше времени вместе, много играть и веселиться, помогают укрепить отношения в семьях, делают жизнь интересней и разнообразней.

Как видим из рассказов тренеров, что польза и преимущества от занятий беби-йогой существенная и во многом удовлетворяет потребности малышей и их родителей. К сожалению, это только слова, но никаких современных медицинских подтверждений о полезности беби-йоги на сегодняшний день нет. 

Детская йога (baby yoga) – занятие 1

Читайте также:  Йога для лечения артроза: примеры и комплексы упражнений

Бэби йога (от 3 до 6 лет) в Доме Ом Вывод:

Помните, здоровье вашего ребенка – одно, а средств ухудшить его много, не доверяйте рекламе и дождитесь выводов Всемирной Организации Здравоохранения. Призываем родителей быть благоразумными, не спешить применять беби-йогу на практике и воспользоваться более известными видами оздоровления малышей.

Рекомендации

  • посетить участкового педиатра, проконсультироваться о возможных рисках, получить рекомендации перед началом занятий;
  • следить, чтобы занятия проходили в уравновешенном состоянии, спокойствии (в противном случае – тренировку отложить или прекратить), так как малыш должен получать от практики только позитив;
  • приступать к асанам не ранее, чем через 2 часа после того, как малыш покушал;
  • должен выдерживаться плавный переход от одного упражнения к другому, размеренно, без резких движений и нагрузок.

Что такое беби-йога

Бэби-йога: теория и практика

Начнем с того, что ведущие специалисты в педиатрии весьма сдержано относятся к беби-йоге, а если есть какие-то патологии опорно-двигательного аппарата, то и крайне отрицательно.

Информации на эту тему немного, серьезных научных исследований нет, сами понимаете – подобные упражнения в современном обществе появились недавно и требуют разностороннего изучения, есть только мнения тренеров, практикующих беби-йогу для маленьких детей. 

Беби йога

Поэтому, сразу предупредим, что наша статья имеет чисто познавательный характер, несет одностороннюю информацию, ограничивается опытом преподавателей беби-йоги, а выводы делайте самостоятельно.

Что такое беби-йога

Последователи беби-йоги дали ей такое название потому, что движения, которые проводят с ребенком, напоминают асаны из классической йоги и, считается, производят такое же действие на тело. Известны три вида разных практик с детьми, где применяется термин беби-йога.

Что такое беби-йога

Беби-йога для младенцев – выполняется только опытными тренерами в первые две недели жизни ребенка, хорошо расслабляет, успокаивает и благотворно воздействует на позвоночник.

Йога для младенцев

Динамическая гимнастика – раскачивания, повороты тела, вращения малышей возрастом от 1 месяца до года, развивается координация движения, укрепляются мышцы, кости и суставы.

Беби йога

Беби-йога по системе Birthlight – известные позы хатха-йоги, адаптированные под детей, помимо укрепления физического здоровья уделяет внимание гармоничному становлению эмоциональной сферы.

По этой системе, разработанной английской благотворительной организацией Birthlight, специализирующейся на программах для малышей и их мам, можно заниматься с детьми от самого рождения до 3 лет.

Мама и ребенок занимаются вместе, получая взаимную пользу. 

Что такое Беби Йога и насколько она полезна для малышей?

Противопоказания для занятий беби-йогой

Противопоказания для занятий беби-йогой

Перед тем как начать тренировки с малышом, нужно обязательно получить консультацию у своего лечащего врача и держаться его рекомендаций.

Если имеются какие-то заболевания, несовместимые с занятиями беби-йогой, тренироваться категорически запрещено.

Читайте также:  Позы йоги для начинающих в домашних условиях: 30 асан с картинками

Например, заболевания соединительных тканей, повышенный мышечный тонус или всевозможные нарушения в тазобедренных суставах не позволяют заниматься с ребенком беби-йогой.

Противопоказания

Связки и суставы у младенцев настолько нежные и чувствительные, что любое неаккуратное движение может привести к необратимым последствиям, есть огромный риск повреждений тканей и органов.

Опасность беби йоги

Практически все упражнения травмоопасны для детей такого возраста и легко могут получиться вывихи и травмы. Поэтому, еще раз напоминаем, что самый безопасный способ занятиями беби-йогой – это с помощью квалифицированного тренера.

“Баба-Йога”. Пусть говорят

Результаты занятий беби-йогой

Результаты занятий беби-йогой

Как отмечают преподаватели и их подопечные, наблюдается улучшение всех систем организма ребенка. Развивается вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы ног, рук, спины, хорошо раскрываются тазобедренные суставы, благодаря чему улучшается кровоснабжение органов малого таза.

Результаты занятий беби-йогой

Также стабилизируется пищеварение, что очень необходимо малышам, страдающим запорами и коликами.

  Особо фиксируется нормализация сна, что происходит из приобретенного умения расслабляться, ребенок становится более спокойным и уравновешенным.

А совместные занятия родителей и детей позволяют проводить больше времени вместе, много играть и веселиться, помогают укрепить отношения в семьях, делают жизнь интересней и разнообразней.

Беби йога

Как видим из рассказов тренеров, что польза и преимущества от занятий беби-йогой существенная и во многом удовлетворяет потребности малышей и их родителей. К сожалению, это только слова, но никаких современных медицинских подтверждений о полезности беби-йоги на сегодняшний день нет. 

Детская йога (baby yoga) – занятие 1

Бэби йога (от 3 до 6 лет) в Доме Ом Вывод:

Помните, здоровье вашего ребенка – одно, а средств ухудшить его много, не доверяйте рекламе и дождитесь выводов Всемирной Организации Здравоохранения. Призываем родителей быть благоразумными, не спешить применять беби-йогу на практике и воспользоваться более известными видами оздоровления малышей.

Как выбрать секцию

Для начала поинтересуйтесь какой курс упражнений предлагает учебный центр, познакомьтесь с содержанием занятий, посетите пробную тренировку. Не забывайте, что изначально практики йоги проходили только под руководством учителя. Поэтому важно найти опытного наставника.

Чтобы выбрать хорошего инструктора, посмотрите, как долго он занимается практикой. У опытного тренера будет больше знаний, чтобы оценить уровень физической подготовки ребенка. И он сможет порекомендовать не делать определенные позы или использовать дополнительные опоры, чтобы избежать травм. В идеальном случае инструктор по йоге должен понимать смысл, цели практики и ее влияние на организм ребенка.

Так как йога — путь духовного развития, а сертификат не всегда говорит о мастерстве, то старайтесь выбрать человека, которому присущи осознанность, мудрость и глубокие знания. У него вы должны чувствовать, что не только ребенок, но и вы можете научиться чему-то большему, чем физические упражнения.