Йога что это такое и для чего она нужна простыми словами

Понятие кармы пришло в йогу из более древних религий. Индусы испокон веков верят, что бессмертная душа в земных перерождениях несет груз ответственности за все деяния и помыслы, совершенные в каждой из своих физических оболочек. Практическая Карма-йога — способ понять эту причинно-следственную связь и изменить судьбу к лучшему.

Читайте так же

  • Тело как поток: выходим из застоя правильно

    Теги: йога для снятия стресса, тело как поток, упадок сил, как выйти из застоя, главное здоровье

  • Йога перед сном: две простые позы для расслабления

    Теги: доступная йога, как расслабиться, йога для снятия стресса

  • Расслабляем мышцу души. Йога для поясницы

    Теги: йога для здоровья спины, мышца души, йога для снятия стресса, позы йоги

  • Йога в стиле АнтиСтресс

    Теги: йога для снятия стресса, йога антистресс, гармония с собой, видео

  • Йога и кошки. Уроки мастерства от познавших дзен

    Теги: йога, советы для улучшения йога практики, йога для души, спокойствие

  • Йога — лучший антистресс

    Теги: йога для снятия стресса, внутреннее равновесие, спокойствие, антистресс

  • Самое сложное — расстелить коврик: любимые цитаты о йоге

    Теги: йога, йога для снятия стресса, йога для души, жить настоящим

  • Йога для души или чему нас учит йога

    Теги: йога для души, чему нас учит йога, йога для снятия стресса, цели, принятие себя

Поступки и их последствия

Судьба — это то, что предначертано заранее, чего нельзя изменить. Значит карму нельзя назвать судьбой в общепринятом смысле. Ведь каждый новый поступок человека меняет грядущие последствия.

Это не возмездие за плохие дела или награда за хорошие, а естественная и логичная последовательность событий.

Человек очень мало знает о своей природе. Часто кажется, что вся жизнь — череда разумно выбранных событий и принятых решений. Но карма доказывает, что это не так. Все действия — итог неразумного физического начала человека, совершаемые под воздействием естественных страстей и желаний, жизненных импульсов. Накладывает отпечаток и социум, воспитание, окружение. И лишь в единичных случаях решения принимаются самостоятельно.

Поступки и их последствия

Карма — это действие. Все дела, совершенные с какой-то целью, влияют на карму. Действия без личного интереса карму не нарабатывают. Поэтому даже добрые дела, за которые ожидается поощрение, тоже повлекут за собой последствия. Все пожелания — «я хочу есть», «я хочу ребенка», «я мечтаю съездить на море», «я хочу, чтобы меня простил друг» — повлекут за собой карму.

Читайте также:  Виды йоги: что выбрать для себя и есть ли «неправильная» йога

Когда умирает физическое тело, а душа освобождается, в идеале не должно быть неисполненных желаний или сожалений о том, что человек не успел сделать. Если что-то омрачает разум, то и душа, не получив успокоения, снова возвратится на Землю в физическом обличии.

Так замыкается круг — колесо смертей и перерождений души.

Грех есть отрицание собственной глубинной природы

«Почему убийство считается грехом? Потому что в вас заключена та же жизнь, что и во всех живых существах. Отказывать кому-либо в праве на жизнь – значит отрицать реальность той универсальной жизни, которую вы же сами и выражаете. Поэтому, с духовной точки зрения, убийство является самоубийством.

Почему грешно воровать? Потому что в том, в чём вы отказываете другим, вы отказываете в них самим же себе, поскольку «Я» других это и ваше собственное высшее «Я.» Вор, в конце концов, неизбежно обкрадывает себя самого. Придавая эгоистическим желаниям большее значение, нежели реализации своего универсального «Я,» он отрезает себя от единого истинного Источника жизни и всякого изобилия. Отнимая у других ради личного обогащения, он ограничивает, а не расширяет, как ему кажется, собственное естество. Отдача же себя другим, напротив, расширяет наше естество.

Почему грешно лгать? Потому что нечестностью человек отрезает себя от реальности и от той высшей истины, которая одна только и способна, по словам Иисуса, «сделать вас свободными». Говоря неправду, человек лишается поддержки, которую вселенная даром и с любовью предлагает всем, кто хочет жить в гармонии с её законами.

Лжец разрушает саму основу всего, что пытается совершить в этом мире. Всё, созданное им, в конечном итоге окажется домом, построенном на песке. С другой стороны, простые слова правдивого человека имеют своим основанием всю вселенную.

А почему грехом является вожделение? Потому что похоть это ложная любовь. Она уводит человека совсем в другую сторону от удовлетворения истинной любовью. Истинная любовь божественна – это самоотдача, которая никогда не бывает эгоистичной.

Похотливый человек, ищущий удовольствия у других, теряет силу, даже если ему и мнится, что он получает её. Он отрезает себя от той радости, которую способна дать душа, хоть и воображает, будто достиг вожделенного счастья. В конечном же итоге он преуспевает лишь в разрушении гармонии в себе и других.

Гармония это путь любви, а дисгармония – путь эгоистического самоутверждения. Похотливый человек теряет здоровье, душевный покой и то самое удовлетворение, которое, как ему кажется, он нашёл. Он становится всё более утомлённым и нервным и преждевременно стареет, а всё потому, что отрицает божественную любовь – источник истинного и прочного благополучия.

И так с каждым грехом. Грех есть отрицание собственной глубинной природы – той Бесконечной Жизни, что составляет основу реальности всего сущего».

Цитаты Садхгуру о смысле жизни

Прежде, чем в очередной раз погружаться в раздумья о бренности бытия или его особом предназначении Садхгуру советует спросить себя о причинах этих поисков. Ведь, например, он сам уверен, что те, кто считает, что у них есть высшая цель — совершают главную ошибку в жизни. Мудрец убежден, что каждый человек должен ответить себе на вопрос: чем для него является жизнь? Она внутри него или вокруг? И причина многих людских метаний, неуверенности и несчастий в том, считает Джагги Васудев, что люди принимают окружение за саму жизнь.

Читайте также:  Как остановить старение организма женщины: научный подход

Отсюда вытекает и стремление людей постоянно ставить себе цели. Они просто не чувствует соприкосновений с жизнью без надуманных целей.

“Если бы вы достигли своей цели в жизни, что бы вы делали потом? Наверняка все стало бы намного скучнее и прозаичнее, не так ли? ” — задается риторическим вопросом мудрец.

Вот несколько мыслей Садхгуру на счет поисков смысла жизни:

  • “Ваш ум ищет смысл только из-за своей ограниченности. С психологической точки зрения вы не чувствуете связи с жизнью, если у вас нет смысла или цели”.
  • “А что если Бог не знает о вашем существовании? Вдруг такое возможно?”
  • “Суть мироздания такова, что создатель и создание неотделимы. Источник мироздания пульсирует в вас”.

“Ваши эмоции и мысли стали гораздо важнее самой жизни. И вам нравится находится в ловушке сознания, потому что она дает определенное чувство безопасности. Кокон одновременно и защищает и служит вам тюрьмой”

  • “Если вы ищете цель —вы стремитесь к безумию. Если нашли ее — значит вы сошли с ума”.

Читайте еще:5 способов, как Бог может говорить с человеком

Основные принципы практической йоги

Безопасность. Важно помнить, что йога — это один из инструментов работы с телом. Если применять этот инструмент неправильно, то можно получить травму. О чем важно помнить, занимаясь йогой: 

  • не занимайтесь через боль и дискомфорт;
  • следите за дыханием, оно должно оставаться ровным;
  • не пропускайте разминку, важно подготовить тело и суставы к работе;
  • следите за самочувствием во время занятия. Головокружение, головные боли, потемнения в глазах, учащение сердцебиения являются признаками высокой нагрузки;
  • не занимайтесь с температурой или если чувствуете тошноту;
  • при обострении хронических заболеваний проконсультируйтесь со своим врачом и инструктором. Скорей всего преподаватель предложит исключить вам некоторые асаны из практики. 
Основные принципы практической йоги

Подходящий вид йоги. Кто-то любит поактивней, кто-то поспокойней. Кому-то нужна йога-терапия. Кому-то больше крий. Выберите тот вид йоги, который вам понравится. Если вы совсем новичок, сходите на разные направления, в разные школы. Регулярность. Я рекомендую заниматься в группе 2-3 раза в неделю плюс дома выполнять небольшой комплекс каждый день. Путь это будет всего пару асан и шавасана. В йоге, как и в любом деле очень важна регулярность.

Читайте также:  Кундалини йога с Майей Файнс: упражнения для энергии и здоровья

Сколько раз в неделю нужно выполнять йогу?

Одни занимаются каждый день рано утром, другие трижды в неделю. Все зависит от вашего режима дня, образа жизни. Основное правило – полностью расслабляться на занятиях, никуда не спешить, только тогда будет результат. Лучше мало, но эффективно.

Еще не определились с видом спорта? Попрактикуйте йогу. Она уравновесит ваши мысли, избавит от душевных переживаний, эмоций. Асаны не только укрепляют, подтягивают, развивают тело, они учат быть стойким, мужественным, а главное добрым, не поддаваться внешнему негативу, самостоятельно избавляться от всего плохого. Удачи вам!