10 способов очищения организма в домашних условиях

Организм способен самоочищаться, но с возрастом эта функция работает все хуже. Чистка проводится обычно или комплексная, или направленная на какой-то отдельный орган. Вредные шлаки и токсины накапливаются в организме, и чтобы избавиться от них нужно чиститься 2 раза в год. Вместе с этим необходимо вести здоровый образ жизни. 

Когда пора сделать чистку, основные признаки зашлакованности 

В процессе жизнедеятельности тело засоряется изнутри. Токсины и шлаки накапливаются в клетках тканей и внутренних органах. Это одна из причин их дисфункции. С потерей функциональности начинают возникать различные болезни. Проще поддерживать природные механизмы в хорошей работоспособности, периодически очищаясь, чем дождаться последствий в виде накапливающегося числа болезней и буквально утонуть в них.

Мусор в органах и тканях появляется по естественным причинам в результате процессов жизнедеятельности и попадает извне. Некачественные продукты питания, городской воздух с высоким содержанием выхлопных газов, медикаменты и лекарства — все это накапливается в клетках.

Что надо знать о похудении с помощью трав

Врачи и диетологи отмечают пять причин набора лишнего веса:

  • недостаточная физическая активность;
  • несбалансированное питание;
  • нарушение обмена веществ;
  • гормональные нарушения;
  • стрессы.

Поэтому справиться с проблемой лишнего веса можно только комплексно, устраняя причины и восстанавливая системы организма. Выбирая сбор трав для похудения, важно подбирать состав индивидуально, в зависимости от того, сколько килограмм планируется сбросить и каких результатов достичь. Очищать организм нужно поэтапно, начиная с кишечника, печени, почек и заканчивая суставами. Как может помочь в этом трава для похудения и очищения организма от шлаков? Настои из целебных трав позволяют:

Что надо знать о похудении с помощью трав

Трава для похудения

  • улучшить перистальтику кишечника, наладить выработку желчи и устранить застои в печени. Для этого используют желчегонные сборы, в состав которых часто входит одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, листья сенны;
  • избавиться от токсинов в организме помогают мочегонные травы, так как выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма. В такой сбор для похудения  входят хвощ полевой, листья брусники, ромашка, корень лопуха;
  • избавиться от лишних килограммов. Помощь в снижении веса оказывает березовый сок, употребление которого помогает сбросить до 10 кг. Хорошие результаты в борьбе с лишним весом обеспечивают стевия, саган, сена, майоран (бардакош).

Очищение организма для похудения

Очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов перед похудением необходимо по определенным моментам. Процесс диеты станет намного эффективнее, так как неправильно функционирующие, зашлакованные органы значительно хуже теряют жировые отложения. Предварительное очищение позволит легко привыкнуть к новому режиму питания, так как у человека формируются новые пищевые привычки, по-другому работает мышление. К основным способам очищения организма перед диетой можно отнести следующие:

  • Удаление излишней жидкости. Когда наблюдается отечность, это говорит об избытке жидкости. Помогут мочегонные травы и определенные продукты (помидоры, огурцы, цитрусовые и др.)
  • Очищение кишечника при помощи активированного угля. В этом случае следует помнить о противопоказаниях: беременность, время кормления грудью, обострение хронических болезней, боли в животе, кишечные заболевания, длительное недомогание, почечная и сердечная недостаточность.
  • Сухофрукты и травяные смеси. Пропорциональные соединения очищают кишечник, активизируют его работу, насыщают организм микроэлементами и витаминами.
  • Употребление кефира. В любых количествах напиток полезен. Он нормализует биобаланс и избавляет от запоров. К тому же, кефир избавляет от чувства голода.

Очищающие напитки

Правильное питание – отличное средство, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, солей, а очищающие напитки служат отличным дополнением, усиливающим эффективность.

Можно делать соки, коктейли, различные отвары и настои из трав. К тому же, с помощью соков и коктейлей удобно устраивать однодневные очищения.

В течение одного дня пьются овощные и фруктовые соки и коктейли или смузи, на ваше усмотрение.

Очищающие напитки

Варианты диеты:

  • 4 стакана сока из огурцов и помидоров, соотношение 1:1;
  • 2 стакана морковно-яблочного сока, соотношение 2:1;
  • 2 стакана сока из капусты, свеклы, яблок и моркови, соотношение 1:1:2:2;
  • 2 стакана сока из моркови, яблока и апельсина, соотношение 2:2:1;
  • 3 стакана из огурцов, помидоров и 1 стебля сельдерея, соотношение 2:1;
  • 2 стакана из капусты, тыквы и яблока, соотношение 1:1:2;
  • 2 стакана из свеклы, моркови, апельсина и яблока, соотношение 1:2:1:2.

Используются исключительно свежевыжатые соки или смузи (овощи и фрукты, измельченные в блендере). Все необходимые продукты легко достать. Дополнительный бонус – за день можно похудеть на 1 кг. Такие разгрузочные дни очень эффективны для выведения солей из организма.

Народные средства

Некоторые травы и продукты питания, богаты клетчаткой, витаминами и минералами при правильном применении способны обеспечить эффективное очищение организма. Кроме того, они реже вызывают побочные действия.

Популярные в 2019 году народные рецепты:

  1. Отруби. Частицы оболочек зерен называют отрубями. Содержащаяся в них клетчатка разбухает в пищеварительном тракте и способствует очищению кишечника. Рекомендуется употреблять отруби по 1 ст.л. утром и вечером. Продукт можно добавлять в выпечку, каши, кефир и творог.
  2. Льняное семя. Выводит из организма шлаки, токсины, слизь, способствуют снижению уровня холестерина в крови. Рекомендуется употреблять 1 ст.л. льняного семени с утра натощак, разбавляя в стакане теплой воды. Курс применения средства составляет не менее двух недель.
  3. Крупы. Как правило, применяют овсяные хлопья в количестве 3–4 ст.л. залитые двумя стаканами крутого кипятка. Средство должно настояться 2–3 часа. Принимать следует на ночь, спустя 2–3 часа после приема пищи. Пищевые волокна этих злаков бережно освобождают от вредных веществ пищеварительную систему.
  4. Аптечные травы. Отвары и настои целебных трав способствуют восстановлению нормальной микрофлоры пищеварительного тракта, губительно действуют на паразитов, выводят соли, радионуклиды и лишнюю жидкость из организма. Как правило, применяются цветки ромашки, шалфей, родиола розовая. Для приготовления средства возьмите 1–2 ст.л. любой сухой травы, залейте кипятком и дайте настояться 15–20 минут. Принимайте по половине стакана трижды в сутки на протяжении 10 дней.
Читайте также:  Лучшие напитки, помогающие расслабиться и быстро уснуть

Если вы знаете, как очистить организм от токсинов, и регулярно проводите такую чистку, значит, вы делает первый шаг на пути к оздоровлению. Кроме проведения разовых курсов очищения необходимо включение в повседневное питание мягко очищающих средств — клетчатки, пектинов и пр. Если человек при этом получает сбалансированное питание с включением необходимых витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, иногда этого бывает достаточно на фоне здорового образа жизни для введения организма в зону здоровья, когда вероятность заболеваний существенно снижается.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Использование клизмы для очищения организма

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Очищение почек

Не менее важной является мочевыводящая система. Необходимы растения для выведения камней и песка с мочегонным и антивоспалительным эффектом. Это березовые листья и почки, конский хвост или хвощ, спорыш, пустырник и кукурузные рыльца, медвежье ушко или толокнянка. Конский хвост дезинфицирует и регенерируют организм, а также регулирует метаболизм. Он используется для выведения шлаковых образований. Запарить 2 ст. л. хвоща 1 л кипятка, дать постоять, пить до приема пищи по 0,5 стакана в сутки.

Очищение по методике Марвы Оганян

Согласно данной методике, требуется проводить голодание, использовать отвары лекарственных растений и свежевыжатые овощные, фруктовые соки. День надо начинать с 5 часов утра и делать очистительную клизму, принимать теплый душ. Вместо завтрака необходимо пить отвар на основе трав, потом следуют физические нагрузки.

В данной методике отводится 3 дня на подготовку, 10 дней на голодание, а затем следует выход за неделю. Из лекарственных растений используют:

  • липу;
  • мяту;
  • мать-и-мачеху;
  • крапиву;
  • календулу;
  • валериану;
  • мелиссу;
  • душицу;
  • хвощ;
  • пустырник;
  • тысячелистник;
  • ромашку;
  • шалфей.

Достаточно 1 ст. л. сырья на стакан кипятка.

Рекомендуется пить соки:

  • цитрусовых;
  • ягод;
  • яблок;
  • арбуза;
  • вишни;
  • винограда;
  • капусты;
  • кабачков;
  • картофеля;
  • моркови;
  • свеклы;
  • тыквы.

Для чистки печени используют полынь, зверобой, календулу, березовые почки, кукурузные рыльца. Для чистки почек применяют пустырник, кукурузные рыльца, почки березы, толокнянку, хвощ, спорыш.

Приготовление и применение средства:

  1. Щепотку сбора залить 210 мл кипятка и ждать час.
  2. Процедить и выпить все за полчаса до еды.

Чистка занимает 10 дней.

Даем отдых кишечнику

Сегодня известно множество разных диет, направленных как на похудение, так и на очистку. На самом деле помочь кишечнику очиститься от шлаков и токсинов ( особенно при наличии полипов в кишечнике) в домашних условиях можно без всяких диет. Достаточно убрать из рациона ряд продуктов, среди которых:

Даем отдых кишечнику
  • фаст-фуд, газированные напитки;
  • спиртное;
  • жареное, копченое, соленое, острое;
  • сладкое, мучное.
Даем отдых кишечнику

Понятно, что тяжело отказаться от привычного чая с печеньем в перерыве на работе, трудно вместо любимой пиццы ограничиться салатом и отказаться от бокала вина. Но! Такой ежедневный рацион – это, конечно, идеал. Не получается? Потерпите пару месяцев, и Ваше тело будет Вам безмерно благодарно!

Даем отдых кишечнику

Возможно, потом Вы и сами не захотите отравлять его вредными продуктами. А пока: вареные и тушеные кашки и овощи, с минимальным количеством соли (на кончике ножа), овощные салаты и как можно больше свежих фруктов, содержащих клетчатку и отлично очищающих кишечник!

Даем отдых кишечнику

Даем отдых кишечнику

Даем отдых кишечнику

Чистка по Лебедеву от паразитов

Е. Г. Лебедев – православный целитель, который убежден, что большинство болезней вызывают паразиты. Он разработал несколько схем очищения, во время проведения которых рекомендуется придерживаться постного (вегетарианского) питания и отказаться от вредных привычек.

Читайте также:  Комбидресс Slim Shapewear для коррекции фигуры

Очищение от паразитов (этап 1)

В течение трех дней необходимо просыпаться в ночи, приготовить раствор из 100 мл зеленого чая, 100 г коньяка, 80 г сахара, тщательно перемешать и выпить. Через 30 мин следует выпить 60 мл теплой касторки.

Очищение кишечника (этап 2)

Чистка по Лебедеву от паразитов

Для очищения кишечника и избавления от паразитов и их личинок в течение 15 дней необходимо принимать:

  • ореховый настой (20 г молотых орехов заливать на ночь 50 мл кипятка) – пить утром натощак;
  • тыквенное масло – по 5 г трижды в день перед основными приёмами пищи;
  • молотая гвоздика – сдабривать каждое блюдо;
  • отвар полыни (2,5 г сухой травы залить стаканом воды, держать на плите 20 мин) – 1 раз в 7 дней.

Очищение печени (этап 3)

Для очищения печени достаточно трижды в неделю пить настой плодов шиповника. Для его приготовления 30 г измельченных ягод помещают в термос и заливают 500 мл кипятка, оставляют на 8 ч настаиваться. Напиток рекомендуется пить по утрам вместе с 15 г сорбита.

Побочные эффекты

Травяной сбор для очищения организма часто может вызвать развитие негативных симптомов. Побочными реакциями являются:

  • слабость;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • аллергические реакции;
  • выделения из носа;
  • чихание;
  • слезоточивость;
  • зуд, сыпь на коже;
  • боль, дискомфорт в животе;
  • диарея;
  • вялость, сонливость, снижение работоспособности;
  • раздражительность, нервозность, возбудимость;
  • проблемы со сном;
  • кишечные расстройства;
  • скачки давления;
  • нарушение водно-солевого баланса;
  • повышенный диурез.
Побочные эффекты

Побочные эффекты носят кратковременный характер, выражены неярко, быстро проходят. Если головокружение грозит обмороком, а кишечные расстройства – длительной диареей, надо обратиться к врачу за помощью.

Фенхель

Это растение еще с древности славилось своими воздействием на пищеварительную систему организма.

В химическом составе растения можно найти много витаминов, макро- и микроэлементов, полезных кислот и других компонентов.

Фенхель

Растение известно тем, что оно отлично снимает спазмы в области желудочно-кишечного тракта, снимает колики, боли и неприятные ощущения.

Отвары и настои на основе фенхеля положительно влияют на микрофлору кишечника, выводят токсины и улучшают перистальтику. Применяются при метеоризме, спазмах, СРК и других заболеваниях.