50 полезных аффирмаций на каждый день

В чем же сила аффирмации? Читать всем, у кого не получается работать с аффирмациями.

Подробный обзор

Аффирмации, мантры, подсознание и внушение

Слово «аффирмация» (affirmatio) имеет латинское происхождение и переводится как «утверждение», «подтверждение». Оно подразумевает краткую фразу, содержащую позитивное утверждение, многократное повторение которой в течение дня настраивает человека на соответствующий лад, улучшая ему настроение, вселяя в него уверенность в себе, веру в свои силы, и в конечном итоге помогает ему добиться желаемого результата.

Говорят, что как день начнешь, так его и закончишь. И вряд ли он сложится удачно, если, едва проснувшись, мы будем грузить себя негативными утверждениями, подкрепленными прошлыми неудачами, или вспоминать, что же плохого случилось вчера и может случиться сегодня.

Влияя на подсознание человека, аффирмация программирует его на определенный результат. Например, нам нужно перейти по узкому бревнышку на другую сторону ручья. Сказав себе: «Это же так просто», мы действительно легко окажемся на другом берегу. Стоит нам подумать, что задача не из легких, да еще подключить свое воображение, как нас с первого шага начнет раскачивать, и мы окажемся в воде. А в народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает».

Итак, наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения, будь они позитивные или негативные. Кстати, в индуизме существует такое понятие как мантра ― это сакральный текст, стих или заклинание в виде нескольких слов либо звуков, повторение которых наделяет человека одухотворяющей силой, имеет исцеляющие свойства и даже благоприятно влияет на его карму.

Аффирмации тесно связаны с самовнушением (аутосуггестией) ― внушением, которое человек направляет на самого себя. Однако при самовнушении человек может давать себе как положительные, так и отрицательные установки. Медики наблюдали случаи, когда отдельные больные, обладающие огромной силой самовнушения, излечивались от онкологического заболевания. И одновременно в их практике наблюдались случаи, когда слишком впечатлительные люди «досамовнушались» до шизофрении. Известны случаи, когда женщины, которые страстно хотели, но не могли зачать ребенка, настолько убеждали себя в «наступившей» беременности, что у них даже прекращались месячные и наблюдались признаки токсикоза, но, конечно же, чуда не происходило.

Тем не менее, у людей, которые верят в свое выздоровление и подкрепляют эту веру позитивными установками, болезни обычно протекают легче и выздоровление наступает быстрее, чем у тех, кто уже при температуре свыше 38 градусов начинает думать о вечном.

Таким образом, можно сказать, что аффирмации основываются на самовнушении. Однако внушить себе при желании мы можем что угодно ― как плохое, так и хорошее. Но в аффирмациях главное ― это то, что они заключают в себе именно позитивные установки, действуя в соответствии с которыми мы улучшаем качество своей жизни!

Однако не все так просто

Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.

Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.

Что же это за “зверь”?

“Будьте внимательны к своим мыслям, они начало поступков” — гласит изречение Лао Цзы. Оно очень четко описывает смысл аффирмаций. Так что же это? По своей сути — это словесные высказывания по определенной формуле, которые имеют позитивный, мотивирующий настрой.

Популярным этот метод стал благодаря американской писательнице и психотерапевту Луизе Хей и ее книге “Ты можешь исцелить свою жизнь”. Луиза пишет о том, что благодаря использованию позитивных установок, мы можем исцелить свое мышление. Луиза на практике испробовала свой сильный метод, и он помог ей побороть рак.

Для того чтобы это работало необходимо использовать определенную формулу: “Местоимение Я + сказуемое в настоящем времени + наиболее важные дополнения”.

Самые эффективные аффирмации должны быть:

  • Только позитивной окраски (без использования частицы НЕ)
  • Краткие и конкретные. Без длительных рассуждений
  • Должны нравиться тому, кто их произносит
  • Должны повторяться как можно чаще
  • Не должны вызывать сомнений
  • Максимально эмоциональные

Повторяя их ежедневно (неважно после пробуждения или на ночь), мы настраиваем свое мышление на позитивный лад и чистим сознание от ненужных установок.

Занимаясь спортом и правильно питаясь, мы совершенствуем свое тело снаружи. Но иногда этого недостаточно. Необходимо “очистить” себя изнутри и настроить подсознание на волну похудения. В нас с детства заложены определенные установки. И зачастую именно они мешают нам вести необходимый для похудения правильный образ жизни. Благодаря постоянному повторению позитивных словоформ мы можем изменить свои мысли.

Вы скажете: “Какая-то ерунда!”. Давайте разберем на конкретном случае. Возьмем, например, историю одной Тани, которая очень стремиться похудеть, но у неё никак это не выходит. Она ходит в спортзал, по выходным катается на велосипеде, а зимой на лыжах. Соблюдает принципы сбалансированного питания (ест небольшими порциями 5-6 раз в день, ограничивает мучное и сладкое, старается сохранять баланс белков, жиров и углеводов, пьет литра воды в день).

Таня умничка! Она делает все именно так как надо. Но добиться результатов у неё не получается. А все почему?

В детстве бабушка любила говорить ей: “Танюшенька, кушай. Тебе все равно никогда не удастся похудеть. Генетика у нас такая” и подкладывала ей в тарелку котлетку. У Тани сформировалась установка о том, что она не сможет стать стройной, и теперь это мешает ей. Из-за негативных мыслей о своем теле Таня испытывает стресс, иногда срывается и съедает пару кусков торта на ночь, порой плохо спит. А все это мешает ей довести своё тело до совершенства.

Знакомая для женщин история? И что же делать? Сломать свое подсознание с помощью аффирмаций!

Аффирмации для похудения: примеры

Я освобождаюсь от всего, что тянет меня вниз, я утверждаю свое здоровье.

Я ценю и люблю себя и свое тело.

Я с заботой отношусь к своей внешности и ухаживаю за ней.

Я привлекаю успех.

Я начинаю в своей жизни новый этап.

Я иду к стройности и здоровью постепенно, прочь от болезней и лишнего веса.

Моя цель с каждым днем становится все четче и четче: быть красивой, стройной и здоровой.

У меня есть сила и способности, чтобы достигнуть своей цели – похудеть.

Моя сила заключается внутри меня, в моей энергии, дающей мне положительные изменения.

Ежедневно мои силы укрепляются, они исцеляют меня и улучшают мое состояние.

Во мне много сил, которые помогут мне стать стройнее.

Я с легкостью контролирую каждое свое желание.

Я ем только полезную и здоровую пищу.

Мне нравится только качественная еда, я наслаждаюсь ее вкусом и изысканностью.

Рекомендованные статьи

  • Магнитные кольца для похудения

    В последнее время очень многие японские красавицы стали носить на пальцах ног удивительные украшения — магнитные кольца. Но как оказалось,…

  • Калькуляторы для похудения

    Выберите нужный калькулятор: Индекс массы телаРасчет идеального весаРасчет БЖУ

  • Чудодейственный сок алоэ для похудения

    Алоэ представляет собой лекарственное растение с множеством положительных свойств, благодаря которым можно вылечить некоторые болезни. Данное растение можно выращивать в…

  • Рецепты из чечевицы для похудения

    Чечевица, как и все бобовые, содержит большое количество белка и является диетическим и полезным продуктом. Сейчас диетологи во всем мире…

  • Особенности гипноза для похудения

    С помощью гипноза можно не только вылечить серьезные заболевания, но и справиться с проблемой лишнего веса. Но к выбору методики…

  • Метод «Золотая игла» для похудения

    Метод «Золотая игла» для похудения утвержден министерством Здравоохранения России и применяется в специализированных медицинских клиниках и салонах красоты. Суть метод…

  • Можно ли пить овощные соки для похудения

    Можно ли похудеть при помощи овощных соков? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Если употреблять только полезные овощные соки вы…

  • Су-джок терапия для похудения

    Су-джок терапия представляет собой метод воздействия на определенные точки на теле человека. Воздействие происходит с помощью массажа, иглоукалывания, прогревания или…

  • Как проводить обертывания для похудения

    Если вы очень хотите похудеть, но у вас ничего не получается: не помогают диеты, а для тренажерного зала нет времени?…

  • Метод дробного питания для похудения

    Способов похудения очень много, только основная масса диет могут основательно навредить вашему здоровью. И сегодня сайт «Быстрое Похудение» расскажет вам…

  • Действительно ли эффективны стельки для похудения

    Доктора — рефлексологи давно занимаются разработкой методик похудения связанных с воздействием на активные точки тела человека. Наиболее большое количество таких…

  • Как употреблять омелу белую для похудения

    Как вы думаете, какое растение считают полезным средством от 100 недуг? Это омела белая. Многие из нас услышат это название…

  • Использование солевых ванн для похудения

    Кто из нас сможет отказаться от приятного времяпрепровождения в горячей ванне. Я думаю, что никто. А если вы узнаете, что…

  • Как пользоваться аппликатором Кузнецова для похудения

    В настоящее время аппликатор Кузнецова можно легко найти как в аптеке, так и в интернете. Изначально данный прибор использовался для…

  • Капустная диета для похудения: отзывы

    Похудение при помощи капустной диеты приобретает все большую популярность. Суть диеты заключается в том, что нужно употреблять капусту в любом…

  • Использование расторопши для похудения

    Благодаря своим очистительным и укрепляющим свойствам расторопша успешно применяется и в качестве средства для похудения. Действие ее в этом случае…

Читайте также:  7 продуктов для здоровья женщин, которым за 40

Как аффирмации влияют на наше подсознание

Качество нашей жизни напрямую зависит от того, как запрограммирован наш разум. Человек, чей ум запрограммирован на позитивность, креативность, поиск решений и продуктивность, безусловно, будет жить в полной противоположности по сравнению с человеком, чей разум запрограммирован на негатив, обвинение и провал.

Мы можем перепрограммировать наш ум, чтобы создать качество жизни, которое мы желаем.

Перепрограммирование ума может быть очень простым и понятным. Вам нужны две фундаментальные вещи:

Как аффирмации влияют на наше подсознание
  • Положительные и вдохновляющие аффирмации для вашего подсознания.
  • Регулярное повторение этих утверждений, чтобы усилить и укрепить новый образец и сломать старые навсегда.

Аффирмации играют роль, давая советы и указания для подсознания, что их нужно принять и оперировать. И поскольку повторение является ключом для усиления этих позитивных команд, мы должны регулярно читать или произносить утверждения и делать их последовательной привычкой.

Таким образом, мы, по сути, перепрограммируем наши умы, если мы регулярно произносим определенные утверждения. Как это легко!

Какие аффирмации можно повторять каждый день

Выбирайте подходящие, комбинируйте и придумывайте собственные.

1. Я уверен (-а) в своей способности [вставьте необходимое].

2. Я с радостью встречаю новый день.

3. Я горжусь собой, когда [вставьте необходимое].

4. Я разрешаю себе быть собой.

5. Я принимаю свои эмоции и позволяю им выполнять свою функцию.

6. Я забочусь о себе и уделяю себе внимание, потому что заслуживаю этого.

7. Я не осуждаю себя за то, какой (-ая) я есть.

8. Я верю в то, что я на правильном пути.

9. Мой мозг полон отличных идей.

10. Я направляю свои силы на то, что для меня важно.

11. С каждым днём я становлюсь ближе к тому (той) себе, которым (-ой) хочу стать.

12. Я каждый день стараюсь научиться чему‑то новому.

13. Сегодня я на шаг приближусь к своей цели.

14. Мои мысли не управляют мной, я управляю своими мыслями.

15. Я благодарен (-на) за то, что живу.

16. Моё отношение к себе зависит только от меня и ни от кого другого.

17. Я верю в свой потенциал.

18. Я отличаюсь от других, поэтому и успешным (-ой) я буду по‑своему.

19. Сегодня мой разум и сердце открыты ко всему новому.

20. Я не боюсь постоять за себя.

21. Я знаю, что могу добиться всего, чего захочу.

22. Я выбираю доброту.

23. У меня уже есть всё, что мне нужно.

24. Я благодарен (-на) за то, что имею.

25. Я неидеальный (-ая), и я не корю себя за это.

26. Я способен (-на) любить и заслуживаю любви.

27. Я принимаю форму своего тела и считаю его красивым.

28. Я могу. Я сделаю. И точка.

29. Мои чувства в моей власти, и сегодня я выбираю быть счастливым (-ой).

30. Я сам (-а) себе супергерой.

31. Я не сравниваю себя с незнакомцами из интернета.

32. Я прощаю тех, кто причинил мне боль, и отпускаю обиды.

33. Сейчас мне тяжело, но это не будет длиться вечно.

34. Самое главное для меня — это моё здоровье.

35. Я не боюсь ошибаться.

36. У меня достаточно сил, чтобы переписать свою историю.

37. Каждый день я становлюсь сильнее.

38. Я ценю себя.

39. Любовь к себе — это моё естественное состояние.

40. Моё тело заслуживает моего уважения и заботы.

41. Это моё тело, и я его люблю.

42. Я знаю, что заслуживаю похвалы, и принимаю её.

43. Я не даю моим страхам управлять мной.

44. Я не извиняюсь за то, какой (-ая) я есть.

45. Я не боюсь просить о помощи.

46. Там, где другие видят проблему, я вижу новую возможность.

47. Нет таких препятствий, которые я не сумею преодолеть.

48. Время — это самое ценное, что у меня есть, и я отношусь к нему бережно.

49. Я спокоен (-йна) и уверен (-а) в себе.

50. Я воспринимаю каждый день как возможность изменить что‑то к лучшему.

Аффирмации для похудения для женщин

Использование ресурсов подсознания для того, чтобы похудеть – это, в общих словах, суть аффирмации для похудения, которая помогает женщинам, практикующим позитивные установки, нормализовать вес. Проблема излишней полноты часто кроется не во внешних факторах, а во внутренних. Субъективные убеждения, которые годами формировались в подсознании, влияют на наше поведение во время стресса, переживаний. Изменив исходную точку влияния, можно стать другим человеком и внутри, и снаружи.

Что такое аффирмация и как она работает

Слово «аффирмация» вошло в обиход совсем недавно, обобщая все техники самовнушения, хотя сама система намеренного мышления применялась с незапамятных времен. Эффективность способа похудения при помощи аффирмации основывается на мощном потенциале человеческого подсознания.

Отсутствие веры в силу многократно повторяющихся фраз-убеждений не является препятствием для их воздействия. Принцип работы аффирмаций заключается в постепенной замене негативных мыслеобразов на позитивные. Залогом успеха является правильное составление фразы-посыла.

Аффирмации на похудение

Регулярное произнесение установок на создание образа стройного тела может помочь легко достичь эффекта похудения без помощи диет или физических нагрузок. Желаемый результат наступит тем быстрее, чем яснее получится его мысленно визуализировать. Этого можно добиться только путем постоянного повторения правильно составленной формулы самоубеждения.

Когда мысль с помощью силы воли проникнет в глубины подсознания, укоренившись там, придет уверенность в своей красоте и привлекательности. Перестройка организма будет способствовать добровольному отказу от вредной пищи, желанию заняться спортом – это проявление действия аффирмаций. Такие изменения происходят потому, что мысленно вы уже худой и стройный человек, который заботится о своем здоровье. Постепенно вы «настоящий» и вы «мысленный» станете одним целым.

Для женщин

Организм женщины устроен так, что любая стрессовая ситуация вызывает защитную реакцию с целью защитить будущее потомство. Желание похудеть заставляет девушек прибегать к ограничению в еде, при этом страх или нежелание отказываться от любимых блюд посылает в мозг сигнал тревоги. Организм переходит в режим накопления, т. е. любая съеденная калория становится жиром. Аффирмация на похудение заставляет сознание верить, что угрозы нет, можно избавляться от накопленных жировых запасов.

Луизы Хей

Перед тем, как составлять и произносить аффирмации самостоятельно, желательно ознакомиться с примерами действенных методик аффирмации для похудения для женщин. Ее опыт признан по всему миру, а результаты доказывают эффективность составленных аффирмаций. Для примера можно использовать некоторые самые действенные утверждения:

Аффирмации для похудения для женщин
  • я восхищаюсь своим телом;
  • моя фигура идеальная;
  • каждое утро я просыпаюсь еще более красивой, изящной, молодой;
  • я чувствую легкость в теле;
  • мне нравится правильно питаться, вести подвижный образ жизни, заниматься спортом;
  • я всегда чувствую сытость, невзирая на то, что мало ем;
  • мне нравится готовить и употреблять в пищу здоровую еду.

Натальи Правдиной

Метод Натальи Правдиной известен своими эффективными аудиоаффирмациями. Слушая запись и повторяя вслух предложенные утверждения, получится достичь не только внешнего преображения, но и эмоционального равновесия. Если аффирмация для похудения будет произноситься несколько раз в день, изменения проявятся уже через месяц:

  • я благодарна судьбе, за то, что я худая и стройная;
  • моя красота – это подарок судьбы;
  • я люблю каждого человека, встреченного мною на жизненном пути;
  • мне доставляет радость каждый день работать над собой и становиться лучше;
  • все мои дела направлены на благо другим людям;
  • мне приятно слышать от окружающих комплименты;
  • я всегда нахожу время, чтобы заниматься своим любимым делом.
Читайте также:  Как быстро накачать пресс до кубиков — лучший способ

Как строить правильные аффирмации

Для того, чтобы изменить мышление, построение фраз аффирмации должно отвечать следующим правилам:

Правило аффирмации, направленной на похудение Пример правильного использования Пример неправильного использования
Утверждение только положительное Я нравлюсь окружающим Я хочу нравиться окружающим
Запрещено использовать частицу «не» Я изящная и стройная Я не хочу иметь избыточный вес и лишний жир
Обязательное присутствие местоимения «я» (можно склонять) Я уверена в своих возможностях Надо поверить в свои силы

Следует помнить немаловажный нюанс: даже если аффирмации составлены по всем правилам, отсутствие энтузиазма и желания воплотить свои стремления в жизнь не приведет к желаемому результату. Если перед практикой прочтения аффирмаций вы настроены скептически и заранее убеждены, что похудеть с помощью самовнушения позитивных мыслей не получится, то так и будет. Это тоже своеобразная антиаффирмация, направленная на создание негативных убеждений, она также эффективно работает.

ежедневный настрой на похудение

Adblockdetector

Аффирмации для похудения для женщин

Использование ресурсов подсознания для того, чтобы похудеть – это, в общих словах, суть аффирмации для похудения, которая помогает женщинам, практикующим позитивные установки, нормализовать вес. Проблема излишней полноты часто кроется не во внешних факторах, а во внутренних. Субъективные убеждения, которые годами формировались в подсознании, влияют на наше поведение во время стресса, переживаний. Изменив исходную точку влияния, можно стать другим человеком и внутри, и снаружи.

Что такое аффирмация и как она работает

Слово «аффирмация» вошло в обиход совсем недавно, обобщая все техники самовнушения, хотя сама система намеренного мышления применялась с незапамятных времен. Эффективность способа похудения при помощи аффирмации основывается на мощном потенциале человеческого подсознания. Отсутствие веры в силу многократно повторяющихся фраз-убеждений не является препятствием для их воздействия. Принцип работы аффирмаций заключается в постепенной замене негативных мыслеобразов на позитивные. Залогом успеха является правильное составление фразы-посыла.

Аффирмации на похудение

Регулярное произнесение установок на создание образа стройного тела может помочь легко достичь эффекта похудения без помощи диет или физических нагрузок. Желаемый результат наступит тем быстрее, чем яснее получится его мысленно визуализировать. Этого можно добиться только путем постоянного повторения правильно составленной формулы самоубеждения.

Когда мысль с помощью силы воли проникнет в глубины подсознания, укоренившись там, придет уверенность в своей красоте и привлекательности. Перестройка организма будет способствовать добровольному отказу от вредной пищи, желанию заняться спортом – это проявление действия аффирмаций. Такие изменения происходят потому, что мысленно вы уже худой и стройный человек, который заботится о своем здоровье. Постепенно вы «настоящий» и вы «мысленный» станете одним целым.

Для женщин

Организм женщины устроен так, что любая стрессовая ситуация вызывает защитную реакцию с целью защитить будущее потомство. Желание похудеть заставляет девушек прибегать к ограничению в еде, при этом страх или нежелание отказываться от любимых блюд посылает в мозг сигнал тревоги. Организм переходит в режим накопления, т. е. любая съеденная калория становится жиром. Аффирмация на похудение заставляет сознание верить, что угрозы нет, можно избавляться от накопленных жировых запасов.

  • я восхищаюсь своим телом;
  • моя фигура идеальная;
  • каждое утро я просыпаюсь еще более красивой, изящной, молодой;
  • я чувствую легкость в теле;
  • мне нравится правильно питаться, вести подвижный образ жизни, заниматься спортом;
  • я всегда чувствую сытость, невзирая на то, что мало ем;
  • мне нравится готовить и употреблять в пищу здоровую еду.

Натальи Правдиной

Метод Натальи Правдиной известен своими эффективными аудиоаффирмациями. Слушая запись и повторяя вслух предложенные утверждения, получится достичь не только внешнего преображения, но и эмоционального равновесия. Если аффирмация для похудения будет произноситься несколько раз в день, изменения проявятся уже через месяц:

  • я благодарна судьбе, за то, что я худая и стройная;
  • моя красота – это подарок судьбы;
  • я люблю каждого человека, встреченного мною на жизненном пути;
  • мне доставляет радость каждый день работать над собой и становиться лучше;
  • все мои дела направлены на благо другим людям;
  • мне приятно слышать от окружающих комплименты;
  • я всегда нахожу время, чтобы заниматься своим любимым делом.

Как строить правильные аффирмации

Для того, чтобы изменить мышление, построение фраз аффирмации должно отвечать следующим правилам:

Правило аффирмации, направленной на похудение

Пример правильного использования

Пример неправильного использования

Утверждение только положительное

Я нравлюсь окружающим

Я хочу нравиться окружающим

Запрещено использовать частицу «не»

Я изящная и стройная

Я не хочу иметь избыточный вес и лишний жир

Обязательное присутствие местоимения «я» (можно склонять)

Я уверена в своих возможностях

Надо поверить в свои силы

Следует помнить немаловажный нюанс: даже если аффирмации составлены по всем правилам, отсутствие энтузиазма и желания воплотить свои стремления в жизнь не приведет к желаемому результату. Если перед практикой прочтения аффирмаций вы настроены скептически и заранее убеждены, что похудеть с помощью самовнушения позитивных мыслей не получится, то так и будет. Это тоже своеобразная антиаффирмация, направленная на создание негативных убеждений, она также эффективно работает.

Путь к отличной фигуре при помощи методики Джека Кенфиллда

«Аффирмации не являются магическими мантрами, способными привести фигуру в порядок за сутки. В процессе изменения своего сознания желание претворяется в жизнь».

Эти утверждения для стройности любил произносить известный герой Джим Керри, отличающийся предельной замкнутостью в повседневной жизни и имеющий трудности с пищеварением. Оптимальные утверждения для сокращения нежелательного чувства голода:

  • Мой вес идет на снижение ежедневно;
  • Я ем только полезные продукты;
  • Я предпочитаю вкус здоровой пищи;
  • Я контролирую количество съеденного;
  • Я поддерживаю свой комфортный вес;
  • Я люблю и забочусь о своем теле;
  • Я достойна иметь привлекательное тело;
  • Я выполняю все, что делает меня здоровой;
  • Я на пути к шикарным формам.

Почему нужно верить в действие этих слов

Аффирмации помогают изменить сознание и настроиться на позитив. Эти фразы не являются гипнозом, но имеют эффект самовнушения. И это неплохо. Главное — сформулировать в аффирмации свое желание и четко высказывать мысли. Благодаря этой технике человек может отвлечься от негативных мыслей и сомнений в себе. Установи помогают поверить в себя и поднять самооценку. Недаром героиня фильма «Самая обаятельная и привлекательная» повторяла перед зеркалом магическую фразу. Это помогало ей верить, что она именно такой является, и быть такой!

Аффирмации — приятное дополнение в комплексе похудения. Если вы решили изменить свой образ жизни и сознание, они станут базой для этого.

Оцените Эффективные аффирмации для похудения: как использоватьИнтересные статьи Стретчинг Английское слово «stretch» стало основой для формирования в русском … Меню на Великий пост Великий пост 2020 начался в понедельник, 2 марта. Он длится до … Интервальное голодание: отзывы, методики и результаты Интервальное голодание — методика циклического питания, … Кето-диета: эффективный метод похудеть или опасная игра со здоровьем  Кето-диета ежедневно обретает все больше последователей. Ее …

Ответы@: Аффирмации — это правда? Кто использует их ежедневно? Кому реально помогло? И как это правильно делать? Благодарю

Так же, как и молитва. Главное вера! Повторяя аффирмации, человек создает положительный мыслеобраз, который начинает работать. Пример-это срабатывает как компьютер, в который загрузили новую программу. Но… одновременно нужно прилагать какие либо целенаправленные усилия (включить программу)

а что это такое. интерененько.

это что-то вроде самовнушения, нужно повторять как можно чаще и главное верить в то что произносишь

Это методика самогипноза, на любую установку: счастье, здоровье, деньги, успех и т. д.

смотря от чего Вообще я делала реально помогает

Главное ВЕРА в то или иное, мысли материальны. Есть простой способ проверить — повторяйте без НЕ ежедневно в течении 40 дней свое желание, но когда исполнится не забудьте ПОБЛАГОДАРИТЬ ВСЕВЫШНЕГО и оказать помощь сиротам, сами поймете — правда или нет.

Действительно правда, ибо никакой магии! Просто исключите НЕ из фразы.. . подберите её семантически и фоносемантически правильно — всё будет работать!

Вообще то если веришь, помогает. Главное не забывать повторять.

умные хорошие и добрые мысли других людей помогают настроиться на нужную волну и провести день без нервотрепки.

Божественное во мне приветствует и соединяется с Божественным в тебе .По моему — это не реально, но должно быть. Если чего то хочешь достичь или изменить или измениться самому нужно в это поверить и что то делать для исполнения своих целей.

Читайте также:  Как правильно принимать пшеничные отруби: польза и вред для организма

Сколько не говори «халва», во рту слаще не станет.

Аффирмацией незная, что это такое все в той или иной мере занимались. Кто из нас на неудачу не говорил, что все будет хорошо. Заниматься надо когда сильно припечет. Положительные установки не кому не помешали. А вот програмировать себя на положительное, хорошое нужно. А впрочем есть свободное время, давай себе положительную установку.

использую, конечно, не ежедневно, но вещь хорошая, особенно в трудную минуту помогает

Священна фраза: «Сначала было Слово» Слово может благословить, окрылить, прояснить, ранить и даже убить, хотя оно звучит в течение одного мгновения и, как звук в пустоте, умирает. Если же слово запечатлевается в памяти человеческой, оно там и живет, пока живет человек.

Слово может переходить из одной памяти в другую и там продолжать жить, но на таком пути оно, как правило, обрастает новыми значениями и смыслами.

Аффирмации — это позитивные утверждения с акцентом на то, что человек желает иметь, повторяемые вслух или про себя, помогающие изменить в позитивном направлении наш образ мыслей, что в свою очередь позволяет сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Слово это отнюдь не новое.

Еще в знаменитом Малом энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона, выпущенном в 1899 – 1909 гг акционерным издательским обществом «Ф. А. Брокгауз — И. А. Ефрон» , можно было прочитать, что аффирмация – это «утвердительные (положительные) суждения, в отличие от отрицательных (негативных)» .

Как видите, аффирмация не может быть отрицательной по определению. Поэтому встречающееся иногда выражение «положительная аффирмация» — это аналог фразы «масло масляное» . Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Примеры аффирмаций: — Я талантлива — Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достойна замечательной жизни — Мой доход постоянно растет.

правда мне помогают использую каждый день читать по полчаса в день

впервые слышу а если по-русски сказать мы все таки в России живем

Я использую рассылку Аффирмации на каждый день уже в течении трех лет. Это можно не считать магией, если не пользоваться. Все БОГАТЫЕ ЛЮДИ или медитируют каждый день или пользуются аффирмациями. Позитивный настрой необходим. Почитай то, что тебе сейчас надо по 15 минут каждый день в одиночестве и не отвлекась на стуки, телефоны и т. п.

это правда и работает отлично

Луиза Хей – автор системы исцеляющих слов

Аффирмации для похудения управляют подсознанием человека. Они не должны быть слишком длинные и состоять более чем из двух предложений. Во время повторения слов должна быть синхронность как аффирмаций, так и мыслей.

Очень часто люди совершают ошибку, когда вместо того, чтобы думать в положительном русле, они вспоминают проблемы. Мысли материальны и все плохое начинает сбываться.

Для правильного настроя стоит отстраниться от всех неприятностей и расслабиться. Только так придет чувство умиротворенности от информационного процесса, позволяющего убрать избыточный вес.

Луиза Хей знаменита своей книгой «Исцели свою жизнь», тираж которой превысил пятьдесят миллионов экземпляров. Система взглядов автора формировалась под влиянием сложного периода детства и юности.

Нищета, психологические травмы, победа над раком – как следствие этих трудных переживаний появилась потребность помогать людям.

Луиза Хей начала консультировать клиентов сначала при «Первой Церкви Религиозной науки», а затем получила квалификацию практикующего учителя и начала проводить официальные семинары по всему миру.

Согласно ее философской системе, главная причина всех наших неудач, проблем со здоровьем и других трагедий – наши неправильные убеждения. Корректировать их можно с помощью специальных инструментов – аффирмаций (позитивных словоформ). Они воздействуют на наше сознание и подсознание и меняют их.

Следствием этой трансформации становятся изменения вовне – выздоровление, улучшение материального положение, похудение и другие приятные моменты. Действуют также как и мантры для похудения.

Задаваться вопросом «почему это происходит» не нужно. Точный механизм работы этой удивительной философии наукой не определен. Однако даже скептики соглашаются: закон силы мысли существует и он работает. И закон этот применим к любой области жизни.

Аффирмации для похудения помогут вам не только стать стройной, но и позволят обрести новое понимание жизни – прекрасной, обновленной и созидающей.

Луиза Хей аффирмации для похудения и успеха |

О диетах, спорте и косметических процедурах помнят все, упуская, пожалуй, самый важный момент в процессе похудения – внутренний настрой. При наличии негативных установок («я толстая», «я некрасивая», «как же трудно худеть», «жир бессовестно расселся на моей талии») обретение стройности может растянуться на годы и обязательно будет сопряжено с лишениями и страданиями.

Психотерапевт и духовный практик Луиза Хей, аффирмации для похудения и успеха которой помогли миллионам женщин обрести стройность и благополучие, предлагает оригинальную систему работы с сознанием. Секрет достижения любого из благ (материальных и духовных) лежит в плоскости убеждений и позитивных мыслей.

Луиза Хей знаменита своей книгой «Исцели свою жизнь», тираж которой превысил пятьдесят миллионов экземпляров. Система взглядов автора формировалась под влиянием сложного периода детства и юности.

Нищета, психологические травмы, победа над раком – как следствие этих трудных переживаний появилась потребность помогать людям.

Луиза Хей начала консультировать клиентов сначала при «Первой Церкви Религиозной науки», а затем получила квалификацию практикующего учителя и начала проводить официальные семинары по всему миру.

Согласно ее философской системе, главная причина всех наших неудач, проблем со здоровьем и других трагедий – наши неправильные убеждения. Корректировать их можно с помощью специальных инструментов – аффирмаций (позитивных словоформ). Они воздействуют на наше сознание и подсознание и меняют их.

Следствием этой трансформации становятся изменения вовне – выздоровление, улучшение материального положение, похудение и другие приятные моменты. Действуют также как и мантры для похудения.

Задаваться вопросом «почему это происходит» не нужно. Точный механизм работы этой удивительной философии наукой не определен. Однако даже скептики соглашаются: закон силы мысли существует и он работает. И закон этот применим к любой области жизни.

Об эффективности позитивного мышления говорит не только Луиза Хей, но и все психологи и психотерапевты. Но именно она популяризировала систему аффирмаций и привела четкие правила для использования этого инструмента.

Изменяется не только мышление, но происходят соответствующие метаморфозы в химических процессах: ускоряется метаболизм, вырабатываются гормоны счастья и удовольствия, нормализуются обменные процессы, восстанавливается функционирование поврежденных органов.

Аффирмации для похудения строятся по следующим правилам:

  • в них присутствует слово «я»;
  • в них отсутствует частица «не»;
  • к «я» добавляется позитивное сказуемое в настоящем времени;
  • к «я» и сказуемому присовокупляется дополняющее пояснение.

Этот процесс похож на загадывание желания с одной лишь разницей: ваше желание уже исполнилось! Вместо «я хотела бы быть стройной» необходимо говорить «я стройная».

Вместо самобичевания и отрицания «я не хочу быть такой толстой» нужно говорить «я с каждым днем становлюсь еще прекраснее». Вы не просите у Вселенной подачки, а сообщаете миру о свершившемся: «я красива», «я наслаждаюсь видом своего прекрасного тела», «каждый день мое тело покидают лишние килограммы».

Аффирмации для похудения от Луизы Хей в виде шаблонов изложены в книгах, но они не являются единственно правильными. Каждая женщина может (и должна) составить свою собственную программу счастья, красоты и благополучия.

Аффирмации должны быть краткими, емкими, в них нужно верить и им доверять. Фразы можно выучить наизусть и проговаривать их утром и в течение дня, можно записать на аудио и слушать в свободное время. Главное – чтобы они проникли в ваше подсознание, пропитали глубоко ваше сознание.

Следующие примеры – лишь база вашей программы красоты. Вы можете обогатить ее своими собственными словоформами. Не останавливайтесь только на процессе похудения – меняйте всю свою жизнь, лечите тело и душу таким доступным и невероятно приятным способом.

  • Я люблю свое тело.
  • Моему телу очень нравится быть здоровым.
  • Мои органы работают великолепно.
  • Я легко двигаюсь, мои ноги всегда танцуют.
  • Я ем полезную еду.
  • Я восхищаюсь вкусом полезной еды.
  • Я ем очень мало пищи, но всегда сыта.
  • Я сыта и довольна жизнью.
  • Я в восторге от своего тела.
  • Я – скульптор своего тела.
  • С каждым днем я становлюсь еще стройнее и еще красивее.
  • Я в гармонии с миром.
  • Я счастлива.

Совсем скоро, проговаривая аффирмации для похудения регулярно, вы заметите изменения, которые коснуться не только вашего тела, но и вашей жизни вообще.