Диетологи раскрывают секреты быстрого похудения знаменитостей

Есть тысячи советов, которые помогают ухаживать за собой, — Лайфхакер собрал лучшие из них.

Преимущества применения тонального крема для лица

Тональный крем является незаменимым элементом макияжа, особенно для зрелых женщин. Ведь выглядеть красиво и стильно хочется всегда, вне зависимости от возраста.

Современные тональные средства способны замаскировать несовершенства и обеспечить легкий разглаживающий эффект

Если правильно подобрать средство, можно добиться:

  • выравнивания тона кожи без особых изменений ее цвета;
  • возвращения здорового блеска увядающего эпидермиса;
  • разглаживания мелких морщинок, включая мимические;
  • маскировки мелких изъянов кожных покровов и их неровности.

Если на лице есть гиперпигментированные участки, то их можно успешно скрыть при помощи тонального крема.

Можно ли добиться идеальной кожи без тональных средств?

Состояние нашей кожи во многом зависит от того, насколько хорошо мы о ней заботимся. Все начинается с ухода, которому нужно уделять время утром и вечером. Очищение, тонизирование, увлажнение — три базовых этапа, которые служат залогом красоты и молодости кожи.

©

Очищайте кожу утром и вечером, не давая загрязнениям шанса скапливаться и, смешиваясь с себумом, вызывать раздражение, покраснения и воспаления.

©

Очищение включает и регулярное (1–2 раза в неделю в зависимости от типа кожи) отшелушивание ороговевших клеток, которые мешают активным компонентам ухаживающей косметики достигать цели и выполнять свои задачи. Использование масок, сывороток, кремов полезно дополнять салонными процедурами — такими, например, как массаж лица, который помогает поддерживать кожу в тонусе, сохранять эластичность и упругость.

© Getty

Не меньшую роль играет и питание. Во-первых, следует соблюдать питьевой режим, ведь увлажнение кожа получает еще и «изнутри». Во-вторых, нужно следить за рационом и включать в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами. А вот быстрых углеводов и сахара лучше избегать — по мнению многих исследователей, они провоцируют воспалительные процессы.

Отказываемся от завтрака

О пользе интервального голодания говорят зарубежные врачи и диетологи. Полезно пропустить 1 прием пищи, чаще — завтрак. Организм отдыхает и восстанавливает свои силы.

Нас же с детства учили, что завтрак стоит съедать самому. Это главный прием пищи, который должен насытить организм и наполнить энергией на предстоящий день. Но из-за того, что современный человек практически не ощущает голода, сложно похудеть. Потому что жировые запасы, отложенные нашим организмом, начинают расходоваться именно когда человек очень голоден.

Читайте также:  Белково-овощная диета – как правильно следовать

Также интервальное голодание помогает организму восстановить клеточный состав за 7-10 дней. Организм лучше впитывает питательные элементы с едой, и нет желания переедать. Как результат — человек худеет.

Личная жизнь

Когда Роузи исполнилось 20 лет, модель познакомилась с сыном Ронни Вуда, гитариста группы The Rolling Stones, Тайроном Вудом. Роман молодой пары продлился два года.

Позже Хантингтон-Уайтли стали замечать в компании французского актера Оливье Мартинеса. Но отношения продлились недолго.

Роузи Хантингтон-Уайтли и Оливье Мартинес

С 2010 года Роузи встречается с британским актером Джейсоном Стэтхэмом. Возлюбленные познакомились на музыкальном фестивале COACHELLA и сразу друг другу понравились. В отличие от многих голливудских пар модель и актер не выставляли отношения напоказ и редко демонстрировали чувства на публике. Спустя четыре месяца после начала отношений пара съехалась.

У звезд есть собственный особняк в Беверли-Хиллз стоимостью $12,5 млн. Жилье представляет собой дом площадью 5600 футов и включает 5 спален и 8 ванных комнат.

Роузи Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стэтхем

Помолвка была объявлена в феврале 2016 года. Отношения пары часто становятся объектом пристального внимания британской прессы, в особенности газет «Daily Mail» и «The Telegraph».

СМИ не упускали случая подметить слишком доверительные отношения Роузи с Шайей Лабафом на съемочной площадке «Трансформеров» или отсутствие Стэтхэма на фотографиях с вечеринки по случаю дня рождения Кэндис Свэйнпоул, подруги Роузи и первой из «ангелов» «Victoria’s Secret» из Южной Африки.

В октябре 2016 года появились фотографии модели в свадебном платье и с кольцом. СМИ приняли это как знак скорой свадьбы Роузи и Стэтхэма. 10 февраля 2017 года сама Роузи в «Инстаграме» поделилась с миром новостью о беременности.

Роузи Хантингтон-Уайтли беременна

В 2016 и 2017 годах новости о Роузи не касались красных ковровых дорожек и подиумов из-за ожидания малыша.

Читайте также:  Яичная диета Магги — меню на 4 недели, таблица, правила

24 июня 2017 года Роузи Хантингтон-Уайтли стала мамой в первый раз. Она родила сына Джейсону Стэтхэму. Малыш появился с весом 3,6 кг. Мальчика назвали Джеком Оскаром Стэтхэмом.

Осенью 2017 года на безымянном пальце девушки появилось второе кольцо. Пользователи Сети сразу же предположили, что Роузи и Джейсон сыграли тайную свадьбу. Но официальное подтверждение от пары не поступало.

Роузи Хантингтон-Уайтли и и Джейсон Стэтхем

В интервью Хантингтон-Уайтли не раз говорила, что с радостью вышла бы замуж за отца своего ребенка. По словам модели, женитьба – это прекрасное развитие романа бывшего «ангела» со Стэтхэмом.

В беседе Роузи призналась, что они с женихом понимают друг друга с полуслова. В Стэтхэме девушке нравится не образ брутального мачо, а чувство юмора и характер.

Еще один момент, который привлекает внимание, — это стиль девушки. Пожалуй, наиболее точно высказалась по этому поводу Сиара Шеппард, обозреватель «Glamour»:

«Никто не сможет так носить белую рубашку и джинсы, как Роузи… Экспериментальная мода — это не про нашу героиню, она всегда выбирает классику. Роузи знает, как подать себя, она королева повседневного стиля».Стиль Роузи Хантингтон-Уайтли

Даже самые откровенные наряды модели созданы из классических элементов, в которых нет ни капли авангарда. Такое сочетание открытости и классики делает Роузи одной из самых стильных моделей современности.

На теле знаменитости красуется три тату. Одна находится на правой руке с внутренней стороны, чуть выше запястья (сердце), вторая – на правой щиколотке (контур пятиконечной звезды), третья – на запястье (птичка колибри).

Некоторые эксперты уверены, что прекрасная внешность Роузи не обошлась без пластики. Когда они сравнивают старые и новые снимки, то подмечают, что у девушки меняется пухлость губ. К тому же нос сегодня у модели выглядит меньше и аккуратнее.

Роузи Хантингтон-Уайтли до пластики и после

Роузи тщательно следит за фигурой: регулярные кардиотренировки, бокс, упражнения для мышц и спины, йога. Из пищи девушка предпочитает органическую, но иногда балует себя пирожным или жареным мясом. После подобных поблажек модель больше занимается в зале.

Читайте также:  Еда, знай свое время! Что лучше есть утром, днем и вечером?

Помимо «Инстаграма», у Роузи есть официально верифицированный «Твиттер», где за записями девушки наблюдают тысячи читателей. Но модель мало времени уделяет этой соцсети.

Стиль жизни

71. Чтобы не опаздывать, завертевшись утром перед зеркалом, создайте плейлист, которого хватит на весь процесс сборов. Вы привыкнете к порядку песен и, услышав, что вот‑вот заиграет последняя, поймёте: нужно торопиться. Ну или просто воспользуйтесь таймером.

72. Посещайте косметические магазины со списком покупок и не соглашайтесь на уговоры консультантов протестировать «суперновинку». Это убережёт вас от импульсивных трат.

73. Не стремитесь покупать косметические средства отдельно для каждого случая жизни: многие из них достаточно универсальны. Например, необязательно приобретать продукт для ног или локтей — можно использовать любой жирный питательный крем.

74. Очень часто тюбики только кажутся пустыми. Разрежьте их и переложите спрятавшийся в уголках и на стенках продукт в баночку. Получается неплохая экономия!

75. Наденьте невидимку на тюбик с зубной пастой или кремом и постепенно двигайте её, чтобы использовать средство до последней капли.

76. Раскололись тени, компактная пудра или румяна? Намочите салфетку спиртом и промокните ей потрескавшиеся продукты. Вскоре спирт выдохнется, а косметика будет как новая.

77. Соблюдайте баланс: если в макияже глаз присутствует шиммер, то отдайте предпочтение матовой губной помаде. И наоборот.

78. Интенсивный макияж глаз предполагает лёгкий оттенок на губах. И наоборот, яркие губы — минимум косметики на глазах. Хотя это правило не всегда касается вечернего макияжа: он может быть очень ярким.

79. Испачкали тоналкой воротник? Не спешите переодеваться. Потрите пятно ватным диском, смоченным мицеллярной водой или жидкостью для снятия макияжа. Быстро и эффективно!

80. Если на белой одежде остались пятна от пота, перед стиркой выдавите на них немного лимонного сока.

81. Следите за чистотой кистей для макияжа. Мойте их хотя бы раз в неделю в тёплой воде с детским шампунем.

82. Раз в шесть месяцев проводите ревизию в своей косметичке и выбрасывайте продукты с истёкшим сроком годности.

83. Улыбайтесь чаще! Улыбка делает вас прекрасной без косметики.