Использование лаврового листа для похудения

Желание сбросить лишний вес постоянно преследует людей. Такие мысли приходят в голову не только женщинам, но и представителям сильного пола. Но мало кто из них пытался использовать лавровый лист для похудения.

Рецепты для похудания

Лавровый лист для похудения можно использовать в отварах и настоях. Предлагаем вашему вниманию несколько наиболее популярных рецептов приготовления напитка для похудения и оздоровления.

Отвар

  1. Сухой лавровый лист (5-6 шт.) измельчаем в мелкую крошку. Заливаем стаканом воды комнатной температуры и оставляем на 10-12 часов настаиваться.
  2. По истечении времени ставим смесь на огонь и варим 10 минут после закипания.
  3. Выключаем плиту и оставляем отвар под крышкой ещё на 2 часа, до полного остывания.
  4. Процеживаем через сито и принимаем за 25 минут до еды. Курс приёма – 3 дня.

Настой

  1. Мелко измельчённые сухие листья лаврового дерева высыпаем в термос и заливаем кипятком.
  2. Настаиваем 3-4 часа.
  3. Процеживаем и принимаем по 1 стакану за час до еды.

Более действенный настой получается при соотношении 3 листочков на 100 гр. воды. Если необходим мягкий эффект, то пропорции следует снижать до 1 листочка на 100 гр. воды.

Специи

При приготовлении отваров и настоев из лавровых листьев, для придания им приятного аромата и вкуса, можно использовать различные специи и восточные пряности: фенхель, тмин, гвоздику, корицу, кардамон.

Ложка мёда, добавленная в напиток, не только значительно улучшит его вкусовые качества, но и обогатит порцией витаминов и полезных микроэлементов. Однако обратите внимание, что в слишком горячей воде мёд теряет свои полезные свойства.

Для повышения диетических качеств лаврового отвара, к нему можно добавить мелко нарезанный корень имбиря или молотый перец на кончике ножа. Эти ингредиенты усиливают потоотделение, а, следовательно, ускоряют процесс похудения.

Так как отвар из лавровых листьев обладает достаточно терпким, горьковатым вкусом, в него можно добавлять натуральные ягодный соки, листочки мяты или дольки лимона.

Противопоказания

Бесконтрольное применение диуретических средств, к которым принадлежат препараты на основе лавра, может быть опасным, так как вместе с токсинами из организма вымываются и полезные вещества. При злоупотреблении отварами и настоями лавра можно вызвать повышение кислотности желудка, обострение гастрита и язвенной болезни, нарушение солевого обмена.

Биоактивные компоненты лавра интенсивно воздействуют на желудочно-кишечный тракт и некоторые внутренние органы, поэтому в некоторых случаях недопустимо его использовать для похудения. Основные противопоказания:

  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • язвенная болезнь;
  • болезнь Крона;
  • нарушение функциональности печени и почек;
  • наличие конкрементов в органах мочевыделительной системы;
  • беременность и период лактации;
  • отечность, вызванная гормональным сбоем, нарушениями сердечно-сосудистой системы;
  • хронические заболевания в остром периоде;
  • аллергия на биоактивные компоненты лавра;
  • детский возраст до 12 лет.

Чтобы избавить организм от лишней жидкости, но не вызвать при этом обезвоживания, принимать лавровый лист для похудения более 3 дней подряд противопоказано. Совместно с этим необходимо выпивать не менее 2 л жидкости ежедневно. Кофе и чай, обладающие мочегонным действием, пить не рекомендуется. Допустимо использовать этот способ похудения не чаще 2 раз за год.

Полезные свойства

Листья лавра обладают сильными диуретическими свойствами, которые способствуют эффективному очищению организма от шлаков, солей и токсинов. Именно благодаря таким свойствам данное природное средство. Помимо мочегонного эффекта, знакомая нам по кулинарии пряность, обладает противовоспалительным, антимикробным, ранозаживляющим и успокаивающим действием.

На протяжении веков лавр используется в фитотерапии. Он помогает при сахарном диабете, туберкулезе, гайморите, аллергии и различных болезнях суставов, укрепляет здоровье и поднимает иммунитет.

Возможное негативное влияние на организм

Многие диетологи советуют настороженно относиться к приему отваров из лаврового листа для похудения или лечения. Во многом данный факт объясняется, как мы упоминали выше, сильным мочегонным свойством. Прием данного средства свыше рекомендованного срока может привести к сильному обезвоживанию организма. Вместе с жидкостью человек теряет и полезные вещества, например, калий, что может негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.

В древности листья лавра использовали для приготовления питья, которое решало проблему при возникновении нежелательной беременности. Исходя из опыта предков и современных медицинских исследований, рассматриваемый нами способ похудения не подходит ни беременным, ни кормящим грудью женщинам. В группу риска также включены дети в возрасте до 12 лет.

Медиками доказано интенсивное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта активных веществ лавровых листочков. По этой причине людям с язвами, гастритом, почечной и печеночной недостаточностью, заболеванием Крона и мочекаменными болезнями следует воздержаться от лавровой фитотерапии. В список противопоказаний входят многочисленные хронические и воспалительные недуги, связанные с функционированием почек.

Дабы избежать негативных последствий лечения, прежде чем начать курс приема отвара, посетите своего лечащего врача. Без сомнений он подскажет наиболее безопасный и эффективный способ снижения веса, исходя из данных вашей медицинской карты.

Читайте также:  Диета в мультиварке для похудения рецепты

Советы и рекомендации

Как я уже говорила, лавровый лист сам по себе не может избавить тебя от лишнего веса. Он только может помочь тебе в твоих начинаниях. Чтобы прием не самого вкусного отвара на лавре не оказался напрасным, следуй следующим рекомендациям:

  • Не употребляй настои и отвары на лавровом листе более трех суток и не увеличивай их дозу, думая, что это поможет тебе похудеть. Чище от этого твой организм не станет, зато твой аппетит резко возрастет. Похудеть с повышенным аппетитом тебе будет очень не легко;
  • Не следует употреблять настои и отвары более трех и по другой причине: данная специя оказывает сильное воздействие на организм. При длительном употреблении он негативно сказывается на здоровье;
  • Используй лавровый лист в комплексе с диетами и физическими упражнениями. Веди здоровый и активный образ жизни.
Советы и рекомендации

Если ты решила похудеть, то лавровый лист сможет подготовить твой организм для соблюдения длительной диеты или даже голодания. Но выматывай свой организм слишком быстро, иначе он устроит бунт и начнет запасать еще больше жира.

Возможно ли похудеть на лавровом листе?

Некоторые люди составляют ошибочное мнение о том, что «лаврушка» убирает лишний жир с самых неприятных мест практически навсегда. Ну или хотя бы на несколько лет. Чудодейственные свойства же этой специи заключаются лишь в сильном мочегонном эффекте.

Как это работает? Во взрослом человеческом организме быстро накапливаются солевые отложения, которые заставляют лишнюю жидкость скапливаться в теле человека. Лавровый отвар способен выводить излишки этой воды и в некоторой степени растворять вредные отложения. Вместе с жидкостью уходит большое количество вредоносных веществ, например, токсины.

Но всё это – незначительно. Лавровый лист не принесет никакой пользы, если после его применения не будет соблюдаться правильный подход к питанию: снижение употребляемой соли и общей калорийности пищи, ежедневное потребление большого количества воды, спортивные упражнения.

Лавровый лист может стать дополнительным помощником при составлении специфического меню, направленного на эффективное снижение веса. Но в качестве основного «похудительного» средства он не будет эффективен.

Как похудеть

Существует довольно много рецептов, в основу которых входят листья лавра.

Чай из лавра, корицы и лимона

Для того чтобы приготовить такой чай для похудения, потребуются следующие ингредиенты:

  • 4 листика лавра.
  • 1 корица.
  • 1 столовая ложка цедры лимона.
  • 1 чайная ложка меда.
  • 1 л крутого кипятка.

Необходимо смешать все компоненты между собой в ёмкости. Залить ингредиенты крутым кипятком. Дать настояться чаю на протяжении 6 часов. По истечении данного времени процедить чай. Употребляется готовый напиток вечером и утром по 100 миллилитров за полчаса до еды.

Лавровый отвар

Чтобы сделать отвар, потребуются следующие компоненты:

  • 30 листьев.
  • 1 л воды.

Воду необходимо довести до кипения. В полученный кипяток опустить листья. Немного проварить, а затем дать настояться отвару около 12 часов. По истечении данного времени отвар процедить. Употреблять отвар необходимо небольшими глотками на протяжении 3 дней. Когда будет пройден полностью курс приема отвара, необходимо сделать один день перерыва, а затем продолжить процесс похудения.

Чай из корицы и лаврового листа для похудения

Понадобятся следующие продукты:

  • 1 палочка корицы.
  • 1 л простой воды.
  • 7 штук листьев лавра.

В кастрюлю надо налить 1 л воды, довести ее до кипения. Добавить в воду остальные ингредиенты. Огонь уменьшить и подержать около 3 минут. Остудить готовый чай, дать ему настояться 12 часов.

Полученный чай для похудения пьется утром и вечером за несколько часов до еды. Этот напиток способен хорошо очищать организм, что, в свою очередь, повышает метаболизм и активизирует сжигание жиров. Но стоит обратить внимание на то, что этот напиток разрешается употреблять не больше 10 дней подряд, после чего делается перерыв в несколько дней.

Вне зависимости от того, какой рецепт использовать для похудения, необходимо обязательно учитывать то, что все компоненты надо правильно заваривать, соблюдая последовательность действий, так как в противном случае отвар не принесёт вам ожидаемого результата.

Интересные варианты

Существуют и другие способы того, как приготовить отвар лаврового листа для похудения. В этом случае необходимо будет соблюсти следующее соотношение продуктов: на 1 литр холодной воды 200 грамм измельченного листа лавра.

Приготовление нужно вести следующим образом:

  1. Лавровые листья произвольно измельчить руками и поместить в чистую кастрюлю.
  2. Сырье залить холодной водой и оставить на несколько минут.
  3. Поставить емкость на огонь, довести до кипения и выдержать двадцать минут.
  4. Кастрюлю снять с огня и дать жидкости остыть.

Теперь готовый состав можно использовать по назначению. Для снижения веса необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по две столовые ложки охлажденного настоя. Причем кушать в период лечения нужно не чаще пяти раз в день. Кроме того, надо помнить, что такой состав выводит из организма влагу, поэтому в течение дня нужно употреблять не менее двух литров жидкости для поддержания водного баланса.

В чем секрет?

Нужно сразу огорчить любителей кушать и одновременно худеть: лавровый лист подойдет как дополнительная мера для похудения, но никак не основное средство.

Значительно похудеть с лавровым листом можно, только уменьшив порцию и нагружая организм физическими упражнениями.

Категорически запрещено принимать лавровый отвар:

  • Детям до 12 лет
  • Кормящим мамам и беременным
  • Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
  • Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
  • Людям, склонным к аллергии и запорам
  • При воспалительных заболеваниях внутренних органов
Читайте также:  Как прaвильно дeлать клизму для пoxудeния

Очищающее действие объясняется высокой концентрацией в отваре эфирных масел, которые содействуют выведению лишней жидкости из организма, снижению отечности. Подобные средства включены в меню некоторых диет.

Чаще всего набору лишнего веса, появлению отеков и целлюлита способствует нарушение водно-соляного баланса организма. Настой помогает в случае, если причина избыточного веса кроется именно в задержании жидкости в организме, даже когда строгие диеты бессильны. Иногда стоит прибегнуть к помощи такого природного диуретика, как лавровый лист, чтобы избавиться от 3-4 килограмм.

Лавровый лист для похудения: рецепты

Чтобы справиться с лишним весом, стоит сочетать употребление напитков на основе лаврового листа с диетой и физическими нагрузками.

Чтобы приготовить классический отвар, нужно взять 600 мл воды, влить в сотейник и довести до кипения. Положить 6 лавровых листьев и варить 10 минут на среднем огне.

Снять с плиты, закрыть крышкой и оставить на 3 часа настаиваться. Процедить и пить по 2 столовых ложки за четверть часа до еды. Чтобы повысить эффективность рецепта, можно использовать мед, корицу, гвоздику.

Лавровый лист для похудения: рецепты

Чтобы качественно вывести из организма избыток жидкости и не спровоцировать обезвоживание, лавровый лист для похудения необходимо применять не дольше 3 дней

Этот напиток имеет горький привкус и пряный аромат. Он обладает темным оттенком и напоминает черный чай. Чтобы сделать такой напиток, потребуется лавровый лист и корица. Также в состав следует добавить заварку черного чая. Смесь нужно заваривать в чайнике и принимать по 1 чашке натощак. Это нужно делать 1 неделю.

Сделать имбирный отвар из лаврового листа несложно. Для этого на 0,5 л горячей воды нужно взять 2 щепотки черного чая, 2 сушеных гвоздики, 20 г корня имбиря и 3 лавровых листка.

Имбирь необходимо почистить и натереть. Сложить все ингредиенты в сотейник и варить 10 минут. Затем прикрыть емкость крышкой и настаивать 30 минут. Процедить и пить по 1 стакану до еды.

Имбирный отвар из лаврового листа

Лавровый лист для похудения: рецепты

Настой с корицей

Использование корицы для приготовления настоя помогает усилить его мочегонные свойства и добиться выраженного очищающего эффекта. Сделать напиток можно по такому рецепту: взять 0,5 л воды, 5 лавровых листьев, 2 палочки корицы. Довести смесь до кипения и настаивать 3 часа. Принимать настой по стандартной схеме.

Для изготовления отвара нужно взять 3-4 сушеных листка пряности на 300 мл кипятка. Поместить специю в кастрюлю и залить горячей водой. Довести до кипения и оставить средство настаиваться. Пить по 100 мл трижды в сутки.

Отвар готовится следующим образом: листья заливают водой (стакан на 2-3 листочка) и подогревают, но не доводят до кипения. Затем некоторое время напиток должен настояться. Принимать нужно по 100 мл за раз. Чаще всего рекомендуют пить отвар из лаврового листа для похудения, но существуют и варианты:

  1. С корицей. Корица способна усиливать детокс-эффект средства и способствовать более быстрому и эффективному похудению. Она нормализует пищеварение и оказывает заметное мочегонное действие. Отвар готовится следующим образом. Листья и корицу (молотую или палочку) кладут в кастрюльку и кипятят. Затем полученное средство нужно настоять часа 3.  Отзывы о корице и лавровом листе для похудения по большей части положительные.
  2. С гвоздикой и имбирем. Если смешать несколько пряностей, можно получить быстрый и заметный эффект. Имбирь также является хорошим жиросжигателем, помогает справляться с различными недугами и улучшает общее состояние организма. На пол-литра воды кладут пару чайных ложек молотой корицы, 4 листика лавра и 30 г тертого (желательно свежего) имбиря. Их добавляют в горячую воду, нагревают и варят несколько минут. Затем снимают с огня и настаивают сутки. Напиток получается очень ароматный. Но принимать его рекомендуется не более 3 суток.
  3. Чай. Лавровый чай получается довольно крепким. Чтобы его приготовить, листики измельчают, смешивают с корицей и щепоткой черного чая и заливают кипятком. По желанию можно положить имбирь или сушеные фрукты. Всю смесь заливают кипятком и настаивают минут 10. Употреблять такой чай желательно по утрам натощак. Он придаст сил и энергии на весь день, запустит процесс жиросжигания в организме.
  4. С медом. Мед издавна славится своими полезными свойствами. Несмотря на то, что это сладость, мед способствует выведению лишней жидкости и насыщению организма питательными веществами, улучшает пищеварение, нормализует метаболизм. Чтобы сделать полезный напиток, пару листочков заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут. Мед добавляют в уже подостывшую жидкость, так как от кипятка все его полезные свойства теряются. Будет достаточно одной чайной ложки. Важно помнить, что мед – это сильный аллерген. Перед применением нужно убедиться в отсутствии аллергии на него.
  5. Настой. Настой готовится довольно просто. Листья так же отвариваются, как и при приготовлении отвара, а затем средство 2 дня выдерживается. Таким образом напиток получается более концентрированным и эффективным.
Лавровый лист для похудения: рецепты

Уточнять рецепты, отзывы и противопоказания лаврового листа для похудения рекомендуется у врача. Принимать напиток желательно следующим образом: первая порция выпивается натощак перед завтраком, остальные две – в течение суток, после приема пищи.

Не кулинарное применение

Метод похудения с помощью лаврового листа заключается в его способности к полному очищению кишечника и подготовке к диете или лечебному голоданию.

Отвар лаврового листа для похудения станет действенным в условиях правильного питательного рациона, в котором исключены мучное, сладости, мясо, копченья, категорически запрещено употребление алкоголя. Меню состоит из растительных продуктов, морепродуктов, индейки, курицы, кролика и сухофруктов на десерт, минимум чая и кофе. Прибегать к чистке и похудению с лавровым листом разрешается не чаще одного раза в полгода!

Читайте также:  10 диет для похудения, эффективность которых доказана учеными

Способ приготовления чая от зашлакованности и токсинов.

Сложность: легкаяВремя приготовления: 24

  1. 1. Лавровый лист 30 листочков
  2. 2. Кипяток 1 литр
  1. ингредиентыПоложить в термос 30 листочков, залить 1 л кипятка, оставить на ночь. Пить 3 дня небольшими глотками.

Строгая диета иногда не приносит ожидаемых результатов и причины бывают разными. В случаях, когда вес стоит на месте из-за нарушенного водно-солевого обмена, уместно ввести на пару дней такой отвар.

Отвар

Сложность: легкаяВремя приготовления: 4

  1. 1. Лавровый лист 3 листа
  2. 2. Кипяток 300 миллилитров
  1. ингредиентыВ термос налить 300 мл кипятка, добавить 3 «лаврушки». Настоять 4 часа и пить по 1 ст. л. за 20 минут до еды.

Сдвинуть похудение с мертвой точки поможет следующий рецепт с лавровым листом.

Настой на водяной бане

Сложность: легкаяВремя приготовления: 4

  1. 1. Лавровый лист 200 грамм
  2. 2. Кипяток 1 литр
  3. 3. Красный перец щепотка
  1. ингредиенты200 г нашего главного ингредиента залить 1 л кипятка, поставить на 20 минут на водяную баню. После остывания всыпать щепотку красного перца, употреблять за пол часа до еды по 2 ст.л. За 3 дня выводится 3-4 л ненужной жидкости.

Во время диеты на лавровом листе рекомендуется париться в бане, посещать сауну, которые способствуют выведению «мусора» из организма.

Кроме описанного влияния на успехи в похудении, лавровый отвар оказывает тонизирующее и успокаивающие действие, снимает головную боль, понижает давление.

Полезные свойства лаврового листа для похудения

Основная польза растения обусловлена ярко выраженным диуретическим эффектом, который проявляется при приеме приготовленного на его основе отвара или настоя. Употребление пряности в незначительных количествах, традиционно применяемых при приготовлении блюд, подобных свойств не имеет. Поэтому с целью похудения используются рецепты специальных напитков из лаврового листа, содержащие высокую концентрацию его активных веществ. Их действие позволяет очень быстро вывести из межклеточного пространства до 4-х л жидкости одновременно со скопившимися в нем токсинами.

Полезные свойства лаврового листа для похудения

Внимание! В связи с указанными выше свойствами использование лаврового листа наиболее целесообразно перед началом диеты для избавления от ненужных веществ, мешающих похудению. Также отвары из листьев лавра рекомендуется вводить в диетический рацион, если чрезмерная полнота вызвана избыточной отечностью или при наступлении так называемого «плато», когда процесс снижения веса останавливается.

В питании современного человека присутствует намного больше соли, чем требуется для нормальной работы организма. Это приводит к нарушениям водно-солевого баланса, основными признаками которых является появление лишнего веса, отечности и целлюлита. В таких случаях даже самые строгие диеты не приносят результата и снижение массы тела не происходит. Но, устранив застойные явления с помощью такого мощного природного диуретика, можно легко запустить процессы, необходимые для похудения.

Полезные свойства лаврового листа для похудения

Кроме того, напитки на основе этой пряности оказывают еще ряд полезных действий:

  • активизируют обмен веществ;
  • значительно улучшают пищеварение;
  • ускоряют расщепление жиров (особенно в сочетании с имбирем и корицей);
  • хорошо утоляют жажду и снижают аппетит;
  • нормализуют функции ЖКТ;
  • избавляют от бессонницы;
  • снижают уровень сахара;
  • снимают повышенную усталость;
  • укрепляют иммунитет.
Полезные свойства лаврового листа для похудения

Еще одна существенная польза лаврового листа заключается в том, что при его добавлении даже самые пресные и невкусные диетические блюда становятся аппетитными и ароматными, что значительно упрощает соблюдение низкокалорийной диеты. В любом случае похудение с помощью этой специи возможно только при сочетании с правильным питанием и умеренной физической нагрузкой.

Помимо этого, масляный экстракт и масло лавра можно применять наружно. Вдыхание аромата этой пряности помогает снять эмоционально-психическое напряжение, усталость, повышенную раздражительность, предупреждая переедание на нервной почве и снижая вероятность срыва на диете. При нанесении на кожу такие препараты значительно улучшают кровообращение и активизируют выведение жидкости, что способствует устранению целлюлита и уменьшению объемов тела на проблемных участках.

Полезные свойства лаврового листа для похудения

Вред

Сильнейшее мочегонное действие, которое оказывают средства на основе лаврового листа, при употреблении в больших количествах могут стать опасными для здоровья. Неконтролируемый прием этих напитков чреват отравлением и другими весьма серьезными негативными последствиями, включая:

Полезные свойства лаврового листа для похудения
  • обезвоживание организма;
  • выведение значительного количества полезных микроэлементов;
  • возникновение аллергических реакций;
  • ухудшение работы почек, печени, серечнососудистой системы;
  • нарушение стула с появлением запоров;
  • чрезмерное разжижение крови, усиление кровотечений при наличии склонности к ним;
  • развитие воспалительных заболеваний внутренних органов.

Во избежание таких явлений, перед тем как принимать отвары лаврового листа для похудения, следует убедиться в отсутствии противопоказаний и возможных рисков развития побочных эффектов. Кроме того, употреблять такие средства можно не дольше 10 дней и обязательно в строгом соответствии с указанной дозировкой.

Полезные свойства лаврового листа для похудения

Когда средство под запретом

Содержащиеся в лавровом отваре активные вещества очень интенсивно влияют на органы желудочно-кишечного тракта и не только. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, от его употребления рекомендуется воздержаться. Итак, запрещается пить такое средство для снижения веса при:

  • воспалениях толстого или тонкого кишечника;
  • язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
  • болезни Крона;
  • печеночной недостаточности;
  • камнях в мочевом пузыре и почках;
  • нарушениях функционирования системы органов выделения;
  • беременности и вскармливании грудным молоком.
Когда средство под запретом

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.