Набор сухой мышечной массы: полное руководство

Трудно найти такого мужчину, который не желал бы стать обладателем привлекательного мощного торса, прямой осанки и, конечно, гармонично развитой мускулатуры. Многие начинающие спортсмены ошибочно стараются повторять те же тренировочные программы, по которым занимаются опытные бодибилдеры. Однако подобный подход к занятиям является далеко не самой эффективной стратегией.