Травы для похудения, полезные свойства, особенности

Далеко не для всех похудение — вопрос эстетики. Лишний вес сокращает продолжительность жизни и ухудшает качество. Поэтому к избавлению от него стоит подойти с полной серьезностью. Для тех, кто твердо встал на путь стройности и долголетия, серьезным подспорьем станут травы для похудения, сжигающие жир. В комплексе с коррекцией питания и гимнастикой, фито-препараты помогут сбросить ненавистные килограммы без голодания и резкого ограничения рациона.

Подробный обзор

Виды трав для похудения

  • Очищающие от токсинов. Такие травы для похудения помогают вывести из организма вредные вещества, которые накопились за долгое время, и укрепить иммунную систему. К ним относят фенхель, укроп, эхинацею, бузину, анис.
  • Мочегонные и желчегонные. Часто лишняя жидкость является причиной отеков и лишнего веса, соответственно, мочегонные травы помогают вывести лишнюю воду, ослабить нагрузку на внутренние органы и сбросить вес. К таким растениям относят одуванчик, листья брусники, расторопшу, барбарис, кукурузные рыльца.
  • Оказывающие слабительное действие. Слабящие травы полезно использовать в том случае, если человека мучают запоры, не стоит ими злоупотреблять ради быстрого сброса веса, это может быть опасно. Травы, оказывающие слабительный эффект: Кора крушины, ягода жостера, кассия остролистная, ревень волнистый, льнянка обыкновенная.
  • Подавляющие повышенный аппетит. Снижающие аппетит травы помогают легче переносить диеты. Часто проблемой лишнего веса становится чрезмерный аппетит, не позволяющий скорректировать питание, в таком случае полезные травки очень эффективны. К таким растениям относят водоросли ламинария, отруби, льняные семечки, фукус и спирулину.
  • Сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ. Жиросжигающий сбор трав для похудения улучшает настроение и делает человека энергичным. Благодаря растениям нормализуется стул, в теле появляется легкость, а жир быстрее выводится из организма. К таким травам относится гуарана, женьшень, сельдерей, мать-и-мачеха, кайенский перец, имбирь, крапива.

Какие травы пить для похудения: семена подорожника

Семена подорожника содержат жиросжигающие элементы. Они усмиряют аппетит, и ускоряют обмен веществ. Добавляя в супы и каши 10 г подорожника, можно стать легче на 2,5 кг за две недели.

Семена имеют приятный вкус, поэтому их можно сделать полноценным перекусом. Лучше всего кушать добавку вечером: так меньше вероятность ночного похода к холодильнику.

Семена подорожника известны тем, что впитывают влагу. Кушая их, нужно тщательно следить за водным балансом организма. На каждые 10 г. семян следует пить 400 мл. воды. Существуют противопоказания для употребления подорожника:

  • гастрит или язва;
  • аллергия;
  • индивидуальная непереносимость.

Приобрести семена можно в любой аптеке по доступной цене.

Травы, способствующие похудению: корень одуванчика

Те, кто интересуется, какие травы пить для похудения, должны обратить внимание на одуванчик. Его корни препятствуют превращению избытка пищи в жир.

Канадские ученые выяснили: добавляя в еду 10 г. продукта, можно похудеть на 3 кг за десять дней. Положительное действие оказывают корни, сорванные весной. Летние имеют меньше полезных свойств.

Корни с высоким содержанием белка насыщают организм и препятствуют перееданию. По вкусу они похожи на грибы, поэтому их можно добавлять в разнообразные блюда – начиная с мясных, заканчивая салатами.

Используют корни и в виде порошка. Для этого зелень сушат в духовке при 60 градусах пару часов, затем – измельчают до состояния муки. Некоторые покупают траву в аптеке. Ее употребление запрещено людям, у которых аллергия на йод, ромашку и одуванчик.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Травы для сжигания жира

Некоторые травы способствуют более быстрому сжиганию жира – то есть, липолизу. Если вы будете принимать их регулярно, то постепенно снизите жировые запасы организма.

Зеленый чай

Хорошо известно, что зеленый чай оказывает благотворное влияние на все тело, уменьшает аппетит и ускоряет метаболизм. Конечно, его жиросжигающие свойства вызывают много споров. Тем не менее, прием большого количества жидкости во время диеты является основным средством для избавления организма от токсинов. Также в зеленом чае содержится кофеин, который нормализует давление и дает силы во время диет.

Тысячелистник обыкновенный

Увеличивает секрецию желудочного сока, стимулирует пищеварение и улучшает усвоение многих ценных питательных веществ. Но будьте осторожны! У людей, склонных к аллергии, тысячелистник может вызвать сыпь. Стоит вспомнить, что при передозировке эта трава вызывает головную боль.

Приготовление: Ложку тысячелистника залейте стаканом кипятка. Накройте крышкой и подержите смесь 15 минут, после чего процедите. Пейте по 1-2 стаканов жидкости в день.

Бардакош

Трава бардакош уменьшает аппетит, стимулирует липолиз, выводит продукты распада жиров. С ее помощью можно добиться очищения тела и похудения.

Вы можете просто заваривать бардакош вместо чая (столовая ложка на стакан кипятка), и пить снадобье за полчаса перед каждым приемом пищи. Некоторые утром заваривают траву в термосе и носят с собой, чтобы пить маленькими порциями весь день.

Чтобы потеря веса была еще более эффективная, вам понадобится бардакош и омела белая. Возьмите эти растения в равной пропорции, 2 столовых ложки смеси запарьте в 2 стаканах кипятка, через полчаса процедите. Как только вы почувствуете легкие позывы к голоду, выпивайте несколько глотков данного снадобья. Омела и бардакош снижают аппетит, помогая осуществить вашу мечту о красивой фигуре.

Монастырский состав

Монастырский состав советуют принимать не только для похудения, но и для очищения организма. В него входят самые известные и эффективные травы:

  • Кора крушины, 4 части;
  • Омела белая – 4 части;
  • Зимолюбка — 4 части;
  • Корень одуванчика — 4 части;
  • Морозник (корень) — 4 части;
  • Листья черники — 2 части;
  • Корень любистка — 1 часть;
  • Сенна – 1 часть;
  • Бардакош – 1 часть.

Из этого сбора нужно готовить отвары. Засыпьте 2 столовых ложки травяной смеси в кастрюльку, добавьте 500 мл воды, доведите все это до кипения, затем проварите на слабом огне 10 минут. Охлажденный монастырский состав нужно принимать по 100 мл 4-5 раз в день в перерывах между едой.

Влияние трав на пищеварение

Очень важно, что именно травы оказывают на пищеварение прямое влияние,  уменьшают жировые клетки. Травами для похудения сжигающими жир интересуются многие,  самыми известными помощниками признаны ряска, рыльца кукурузы. В связи с этим, употребляя травы для похудения, требуется учитывать личные предпочтения и вкус, а к тому же важно, в каком состоянии находится общее здоровье.

Будет правильно, если перед началом похудения с травами вы получите консультацию специалиста, примите во внимание его рекомендации. То, что травы полезны, и помогают в решении многих проблем, известно всем. Но главное, решив похудеть таким способом, всегда соблюдайте пропорции. Обычно используют настои, можно заваривать травы, как любой чай. Такие напитки не только сделают вас стройнее, но и подарят удовольствие, ведь они очень вкусные!

Где приобрести нужные травы, чтобы начать худеть эффективно и приятно? Многие собирают травы самостоятельно, но для этого требуется хорошо разбираться в растениях, иначе вы можете просто перепутать травы, что чревато серьезными последствиями. Поэтому, проще купить подходящий сбор в аптеке, для приготовления целебного чая.

Самый быстрый способ, не требующий особых знаний и временных затрат, это приготовление настоя из выбранной травы, в течение полчаса. Любой подобный раствор следует процеживать, употреблять перед едой, до трех раз ежесуточно. Здесь имеет значение, какую траву вы употребляете. Одной порцией при этом считается стакан напитка.

 Как употреблять отвары 

По мнению врачей, отвары для похудения важно разбавлять водой, и при этом, следует обязательно читать инструкцию, которая приложена к сбору. Дело в том, что каждый такой рецепт  индивидуален, он должен быть составлен, исходя из ваших потребностей. Конечно, каждый способ необходимо рассмотреть детально.

Народная медицина использует для похудения многие травы, и многие из них особенно популярны. Обратите внимание на зонтичную траву – зимолюбку. В целях похудения ее можно употреблять в различных вариантах. Вы можете использовать отвар, водный настой, либо настойку. Основным положительным моментом следует считать быстрый вывод токсинов из организма, очищение от жира, зашлакованности.

Помимо этого, часто применяется трава морозник, но ее воздействие направлено на кишечник. В данном случае, очищение производится максимально деликатно, вредные вещества устраняются до семидесяти процентов, улучшается микрофлора. Морозник нужно принимать по утрам, натощак.

Непосредственно перед сном траву не пьют, так как морозник нужно принимать, когда организм бодрствует, находится в активном состоянии. И конечно, говоря о похудении, требуется упомянуть сену. Эта трава эффективна благодаря слабительному эффекту, поэтому она и рекомендуется медиками при запорах. В то же время следует не забывать, что в большой дозировке настой сены способен навредить.

Использование редких трав

Обладает хорошим эффектом трава из Египта, которая называется мармария. Нашему населению она не очень хорошо известна, но уже становится популярной, так как обеспечивает прекрасный результат. Из травы для похудения, сжигающей жир готовят чай, известный как бедуинский. Такой напиток выводит холестерин, поэтому обменные процессы ускоряются, кровь очищается.

Мармария выводит продукты распада, и прочие элементы, мешающие похудению. В обычный листовой чай нужно добавить мармарию, одну ложку. Можно приготовить отвар других трав, наиболее привычных в наших регионах, и добавить к ним египетское растение. Но, в таких случаях следует посоветоваться с врачом.

Не меньшей популярностью пользуется гарциния, в медицине ее широко применяют. Очень удобно, что она поступает в продажу в таблетках. Как показывает практика, основанные на травах таблетки для похудения прекрасно подходят людям, имеющим плотный рабочий график и высокую занятость, редко бывающих дома.

Можно использовать травы для похудения сжигающие жир в таблетках, и не дожидаться, когда заварится чай. В этой индийской траве для похудения сочетается идеальный комплекс веществ, которые влияют на метаболизм. Медики подтверждают, что такое похудение является максимально щадящим.

При наличии противопоказаний следует посоветоваться с врачом. К тому же, вы можете не только заваривать в виде чая названные травы, но и добавлять их в воду, когда принимаете ванну, что делает процесс похудения еще более приятным.

Что вызывает увеличение веса?

Иногда вы можете непреднамеренно набирать вес, не увеличивая количества потребляемой пищи или не уменьшая свою физическую активность. Набор веса может быть периодическим, быстрым или непрерывным.

Периодическое увеличение веса характеризуется колебаниями вашего веса время от времени, т.е. в определенные периоды. Такое часто наблюдается во время менструального цикла женщины.

Читайте также:  4-недельный комплекс прыжков со скакалкой для похудения

Быстрое и непреднамеренное увеличение веса часто является побочным эффектом нескольких препаратов, и в большинстве случаев это безвредно.

При непрерывном увеличении веса вы набираете вес с течением времени из-за различных факторов, таких как старение или переедание и т.д.

Вот некоторые дополнительные факторы, которые, как мы знаем, способствуют увеличению веса:

  • Беременность: во время беременности женщины, как правило, набирают дополнительный вес в результате роста плода и плаценты, околоплодной жидкости, увеличения кровоснабжения и увеличения матки.
  • Гормональные изменения: когда женщина входит в менопаузу, происходит снижение уровня эстрогена. Это может привести к увеличению веса в области живота и бедер.
  • Менструация: во время этого периода у женщин может быть вздутие живота или задержка лишней воды в организме. Также менструация может также сопровождаться различными колебаниями уровней эстрогена и прогестерона, что приводит к периодическому увеличению веса.
  • Удержание жидкости: известно еще как отек. Он делает ваши руки, ноги, лицо или живот опухшими и приводит к увеличению веса.
  • Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и антипсихотические препараты, как известно, вызывают увеличение веса.

Какова бы ни была причина увеличения веса, вот некоторые естественные и действенные народные способы, средства и рецепты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в домашних условиях уже через две недели!

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Теперь разберемся, какие травы помогают похудению. Правильно приготовленные сборы из нескольких видов полезных растений оказывают комплексное положительное воздействие на организм, не только во время похудения, но и вообще.

Травяные смеси всячески способствуют активному сжиганию жировых тканей, помогают избавиться от лишнего веса.

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Есть определенные виды растений, использование которых оказывает огромный эффект в растворении подкожного жира. К ним относится и так называемый лабазник. Еще его называют белоголовник, лабазник. Нужно помнить, что лабазник и таволга одно и тоже, то есть это просто два названия одного растения.

Используют его в разных видах и различными способами. Жиросжигающие особенности травы объясняют популярность приготовления масляных смесей на основе таволги. Лечебные свойства масла лабазника используют в обертывающих масках и массажных кремах.

Высоко ценится лабазник еще и потому, что в обычном состоянии подкожный жир, который мы называем целлюлитом, закапсулирован. То есть подобраться организму к нему самостоятельно сложно. На помощь приходят дополнительные методы – массажи и процедуры обертывания. Во время их проведения места скоплений жировых тканей тщательно прорабатываются через растирание и прохлопывание, простукивание и просто прямое воздействие активных веществ через кожные покровы.

О том, как делать глубокий и омолаживающий массаж тела и лица, в результате которого разглаживаются морщины, уходят отеки и мясистость, поднимаются брови и меняет свой цвет кожа, вы можете прочитать ТУТ

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Важно правильно сочетать травы сжигающие жиры для быстрого похудения, иначе значительного эффекта можно и не заметить.

Таким полезным для похудения рецептом я с вами поделюсь. Для приготовления настойки трав для похудения понадобятся следующие сухие травы:

  • таволга в количестве 30 граммов;
  • толокнянка – 3 грамма;
  • вахта трехлистная – 3 грамма;
  • листья мать и мачехи – 10 граммов;
  • душица – 15 граммов;
  • цветы черемухи – всего 2 грамма;
  • 30 грамм крапивы;
  • и 10 грамм цельных семян льна.

Травы для похудения сжигающие жир: рецепты, как применять в домашних условиях ^

Травы для сжигания жира: лучшие рецепты для похудения

Эффективный сбор трав для похудения: рецепт

Данная рецептура считается наиболее действенной, потому как помогает очистить кишечник и вывести из организма лишнюю жидкость:

  • Смешиваем по 7-10 г укропа, сены, одуванчика и петрушки, заливаем 1 л кипятка и варим на малом огне 15 минут;
  • Остужаем, процеживаем. По желанию добавляем лимон и мед;
  • Пьем по 70 мл перед едой и не более 4 раз в день.

Бардакош трава для похудения

Приготовить фито-настой из бардакоша можно следующим образом:

  • Заливаем кипятком 1 ч. л. травы, настаиваем четверть часа и процеживаем;
  • Пьем дважды в день.

Трава сенны для похудения

Отвар из данной травы готовится так:

  • Большую ложку травы разбавляем 200 г кипятка 30 минут;
  • Пьем перед завтраком и через час после ужина ежедневно.

Трава морозник для похудения

Употреблять морозник следует только натощак:

  • Заливаем очищенной водой (150 мл) 50 г порошка морозника;
  • Выпиваем.

Алтайские травы для похудения

Алтай славится разнообразием различных трав для похудения, и среди них наибольшей популярностью пользуются водоросли агар-агар:

  • Добавляем в стакан горячей воды 1 г порошка агара;
  • Выпиваем перед завтраком.

Трава зимолюбка для похудения

Чтобы похудеть с помощью зимолюбки, стоит воспользоваться этим рецептом:

  • 2 ч. л. травы завариваем в 200 г кипятка, даем постоять 3 часа;
  • Употребляем по 2 ст. л. трижды в сутки.

Трава гарциния для похудения

Существует множество препаратов с содержанием камбождийской гарцинии, но для снижения веса все их нужно принимать следующим образом:

  • Употребляем по 2 таблетки во время еды на завтрак и обед;
  • Длительность курса – 20 дней.

Трава омела для похудения

Настой с белой омелой нельзя пить дольше 5 дней, а готовится он по этому рецепту:

  • Заливаем 4 ст. л. омелы 1 л кипятка, завариваем 2 часа;
  • Выпиваем в течение дня.

Трава расторопша для похудения

Для коррекции веса можно употреблять семена расторопши перед каждым приемом пищи, или же приготовить чай:

  • Перемалываем в кофемолке 30 г семян, заливаем 0,5 л водички и варим на водяной бане до тех пор, пока содержимое не уменьшится в два раза;
  • Пьем каждый час по 1 ст. л.

Трава стевия для похудения

Из стевии рекомендуется готовить вкусный сироп:

  • 100 г травы заливаем 1 л воды, кипятим на небольшом огне 1 час, затем процеживаем;
  • К отжатым листья добавляем 500 мл кипятка, процеживаем;
  • Смешиваем два приготовленных отвара.

Полынь трава для похудения

Наиболее эффективным средством из полыни считается настой:

  • К 2 ч. л. травы добавляем кипятка, настаиваем 30 минут;
  • Процеживаем, выпиваем за полчаса до еды трижды в день.

Советуем также ознакомиться со статьей Витамины для похудения.

Мочегонные травы для похудения

Мочегонные травы для похудения

Мочегонные травы для похудения

Излишние скопления жидкости в организме  также являются частой причиной  задержки лишнего веса. Жир становится преградой для нормального оттока воды, появляются отеки, «апельсиновая корка», неровности и бугры на бедрах. Хорошим ответом этому могут стать  мочегонные растения. Такие как листья шалфея и лопуха, брусники, плоды шиповника, душица. Отвары из них помогают снятию отеков и выходу из организма токсинов. Компоненты мочегонного сбора  можно легко собрать самому, поскольку многие составляющие (к примеру, береза или крапива) являются доступными. Но стоит помнить о грамотности и осторожности приема мочегонных трав. При частом употреблении из организма могут выходить как  шлаки, так и нужные вещества.  Пациенту же  и вовсе может грозить обезвоживание. Во избежание этого лучше употреблять много простой воды.  Опасными могут стать травы со слабительным эффектом. Их применение требует одобрение медицинского врача.

Противопоказания

На сегодняшний день известно множество разнообразных трав, способствующих похудению, все они обладают различным составом и дают разный результат. При этом, важно помнить, что большинство из них обладает индивидуальным списком противопоказаний.

В силу широкого разнообразия, привести какие-либо общие признаки не представляется возможным, но можно дать несколько рекомендаций:

  1. Прежде, чем употреблять какой-либо сбор, необходимо внимательно изучить его состав, чтобы понимать, какие растения туда вошли. Ко всем аптечным средствам обязательно прилагается инструкция по применению, содержащая список вошедших трав и противопоказания для приема.
  2. Некоторые люди могут страдать от индивидуальной непереносимости определенной травы и испытывать аллергическую реакцию. По этой причине, рациональнее найти растение или сбор, который лучше всего подойдет с учетом личного восприятия, а не опираться на чужие отзывы и опыт.
  3. В случае малейших сомнений в допустимости употребления какой-либо травы или появления побочных эффектов, необходимо оперативно показаться специалисту для получения соответствующих консультаций.

Как правильно принимать травы?

Сбор трав для похудения, правила и рецепты – важная информация, которую нельзя оставлять без внимания.

Портал для похудения напоминает, что любые настои и отвары нельзя готовить на период свышедвенадцать или четырнадцать часов. В среднем в течение дня можно потреблять 500 мл или 1 литр чаев на основе данных растений.

Похудение при помощи суровых диет – достаточно опасная методика. Необходимо, чтобы в организме было достаточное количество витаминов и микроэлементов. При этом важно не голодать.

Эффективный жиросжигающий состав из специй стоит добавлять к блюдам из мяса, рыбы, чтобы ускорить процесс сбрасывания лишнего веса. Но нужно быть аккуратнее с пропорциями.

Иначе если очень сильно ускорить обмен веществ, это может наоборот повысить аппетит.

Какой набор необходим для того, чтобы приготовить чай правильно:

  • сухой сбор, который можно купить в аптеке или самостоятельно собрать в сезон;
  • стакан прокипяченной воды – им нужно залить столовую ложку трав;
  • термос – лучше настаивать чай в специальной посуде для того, чтобы букет ароматов полностью раскрылся.

Способы приготовления растительного экстракта

Настой. Универсальная лекарственная форма, используемая при приготовлении мочегонных и слабительных сборов для похудения из цветков, травы и листьев. Засыпьте в термос 2 столовые ложки сбора для снижения веса, залейте стаканом кипятка и оставьте на полчаса. После процедите и долейте до первоначального объема.

Отвар. Используется для изготовления фито-препаратов из корней, коры или плодов. Рецепт прост: сухую смесь заливают в соотношении 1:10 теплой водой и нагревают на водяной бане в течение 15-20 минут. Таким образом извлекаются самые эффективные компоненты из трав для похудения.

Рецепты сборов трав для наружного применения

Ванна с лепестками роз поднимает настроение, а ванна с целебными травами помогает стать стройнее.

Антицеллюлитная ванна

100г шалфея измельчаем и заливаем литром кипятка. Настаивать в течение суток. Вылить в ванну с температурой воды 37 градусов. Сделать крепкий настой из 4 чайных ложек черного чая. Процедить и вылить в ванну.

Настой или отвар из березы (ванны для стимуляции обменных процессов)

600-700 г сенной трухи высыпать в ванну с горячей водой. Дать настояться и остыть до нужной температуры.

Делают настой из ромашки, горца птичьего, корней валерианы, тимьяна добавляют и такого же количества сенной трухи.

Эффективная ванна для похудения

  • 1 часть фиалки трехцветной;
  • 3 части коры крушины;
  • 1 часть травы горца перечного;
  • 2 части корня солодки голой;
  • 1 часть корневища пырея.

Приготовление: варим 4 столовые ложки сбора в литре воды около 15 минут. Процеживаем и выливаем в ванну с нужной температурой. 10-15 ванн.

Как правильно принимать ванны для похудения

Длительность – 15-20минут Периодичность – 1 раз в неделю Температура воды – 37-40 градусов

Эффект можно усилить при помощи морской соли или эфирных масел. Свою эффективность в борьбе с лишним весом показали масла укропа, розмарина, розы, герани, цитрусовых.

Перед антицеллюлитной ванной желательно разогреть кожу и открыть поры под горячим душем. Во время принятия ванны делайте массаж проблемных зон со скрабом для тела. Это поможет быстрее уменьшить жировые отложения.