Ванна с содой и солью польза и вред

Обычная пищевая сода может стать отличным средство в процессе обретения стройной фигуры и поможет похудеть быстрее.

Особенности содовой ванны для похудения

Активный элемент ванны для похудения в домашних условиях – это обычная пищевая сода (бикарбонат натрия). Природный сорбент имеет мощное антацидное и бактерицидное действие. Растворенный в теплой воде порошок за полчаса способен активно влиять на массу тела.

Результат программы определяет величина избыточных объемов, причины появления отложений, состав жировой прослойки. Если подкожный слой в основном состоит из рыхлого жира, имеются признаки застойной липодистрофии, то содовая процедура для похудения возымеет выраженное действие. Соответственно, при минимальном жировом слое результат не поразит эффектом.

Соль для ванн для похудения: применение

До принятия ванны с солью для похудения лучше провести очистку кожи при помощи соляного мыла или скраба под душем. За полчаса до процедуры можно втереть в кожу размельченную морскую соль, а затем принять душ и скрабироваться, после чего расслабиться в ванне.

Для приготовления одной солевой ванны для похудения понадобится полкило и более соли, так как меньшее количество не даст желаемого эффекта, однако чрезмерная концентрация соли в воде может вызвать шелушение кожи и пересушить ее, в особенности у тех, чья кожа склонна к раздражениям и чувствительна. Температура воды должна колебаться в пределах 20-39°C, в этом диапазоне каждый может выбрать для себя наиболее комфортную, чересчур горячая ванна с солью для похудения может слишком расслабить и даже усыпить, а прохладная ванна будет тонизировать кожу и придаст бодрости.

Тем, кто желает принимать ванну с солью в сочетании с ароматическими маслами, будет полезно знать, что использование масел апельсина, лимона или грейпфрута будут способствовать усилению эффекта похудения. Несколько капель масла нужно добавить в соль, прежде чем растворить ее в воде, так как, добавление масла непосредственно в воду, может образовать на воде пленку.

Длительность морской ванны для похудения должна варьироваться в пределах 10-20 мин, принимать ванну необходимо через один или два дня. Курс солевых ванн составляет 10-15 процедур, после которого необходим двухнедельный перерыв, после чего ванны с солью для похудения можно вновь принимать.

Принимая ванну лучше держать область сердца над поверхностью воды, так как многие жалуются, что длительное и полное погружение в воду зачастую приводит к тому, что даже у абсолютно здоровых людей начинает подниматься давление.

После завершения процедуры необходимо растереть тело махровым полотенцем и полежать под одеялом 20-30 мин. Также очень полезно во время или после процедуры выпивать чашечку травяного или зеленого чая без сахара.

Как принимать ванну с содой

Эта процедура будет эффективной, если вы внимательно к ее проведению.

Температура воды для ванны должна быть приблизительно 39º, вода такой температуры максимально активизирует все компоненты и лучше очищает организм. Но не добавляйте слишком горячую воду, это может быть для вас дискофортно и пользы не принесет.

Наиболее эффективно для похудения и борьбы с целлюлитом провести курс ванн с содой. В таком случае начинайте с температуры воды в 36º-37º, время нахождения в ванной 10 минзатем постепенно увеличивайте температуру воды и время. Это поможет телу привыкнуть к воздействию соды и избежать аллергических реакций.

Продолжительность этой процедуры 20-25 мин., по истечению этого времени замотайтесь в плед и немного полежите.

Для достижения лучших результатов при похудении принимайте ванну с содой через 1 день на протяжении месяца, сделайте перерыв на 3 месяца, затем повторите, если в этом будет необходимость. Считается, что таким образом вы можете избавиться от 5-7 кг. Конечно, не забудьте про ограничения в питании и физических нагрузках и тогда результат не заставит себя ждать.

Английская соль

Кроме обычной соли, существует еще и так называемая «английская соль», которая имеет ряд преимуществ. Приобрести это чудодейственное вещество, к сожалению, не везьде. Она была открыта на юго-востоке Англии в графстве Суррей. Несмотря на свое название, в котором есть слово «соль», данное вещество вовсе не является солью, так как это минерал, который содержит в себе соединение сульфата и магния. Это небольшие прозрачные кристаллы, которые имеют множество положительных свойств:

  • Уменьшает крепатуру мышц.
  • Используя гептагидрат сульфата магния для ван, ускоряется восстановление организма после интенсивной тренировки.
  • Обезжиривает кожу на голове.
  • Способствует скорому заживлению ранок и пчелиных укусов и различных насекомых.
  • Прекрасный релаксатор. Что является незаменимым средством после тяжелой тренировки.
  • Ускоряет обменные процессы в организме.
  • Способствует нормализации кровообращения.
Читайте также:  Анастасия Хлебникова история похудения на 30 кг

Как английская соль способствует потере веса?

Исходя из исследований, которые были проведены британским биохимиком из Университета Бирмингема – Розмари Уоринг, в результате принятия соляных ванн с этим веществом, магний и сульфат отлично впитываются нашим телом через кожу [1]. После попадания в организм, они начинают «работать». Очищают организм от всевозможных токсинов, которые попадают в результате жизнедеятельности человека и воздействия окружающей среды.

Пониженный уровень содержания сульфат магния в организме может приводить к достаточно негативным последствиям, таким как: проблемы с сердцем, повышению кровеносного давления, проблемы со спиной, мигрень и так далее.

Очень часто, девушки из-за стресса могут налегать на сладкое, кушать слишком много еды, одним словом – переедать. В таких ситуациях солевые ванны помогают расслабиться, получить удовольствие от водных процедур, тем самым избавиться от раздражения, нервности. Подобные ванны служат отличным антидепрессантом.  В качестве бонуса, можно получить неплохой эффект по улучшению состояния кожи.

Кроме всего вышеперечисленного, ванны с английской солью могут улучшать метаболизм и общую работу организма в целом. Это очень необходимо при похудении.

Безусловно, точно утверждать, что соль влияет на сжигание жира нельзя, так как под этим нет практически никаких научных подтверждений. Тем не менее, расслабляющие и тонизирующие свойства солевых ванн играют не самую последнюю роль при похудении. Как уже говорилось выше, очень важно следить за состоянием кожи, что бы организм получал все необходимые минералы для здоровья тела.

Как принимать ванну с содой

Погружение тела в щелочную среду способствует раскрытию пор, усилению потоотделения, ускорению метаболизма.

Чтобы процедура принесла пользу, следуют таким рекомендациям:

  1. Вода не должна быть слишком горячей или холодной. Рекомендованная температура — +36…+39 °С.
  2. Перед погружением тела тщательно растворяют сыпучие ингредиенты.
  3. Погружаться нужно до уровня грудины. Постепенно опускаются ниже. Сердце должно оставаться над уровнем жидкости.
  4. Сеанс должен длиться не более 20 минут. В противном случае лечение может принести вред организму.
  5. Принимать душ после процедуры не рекомендуется. Кожу просушивают мягким полотенцем, надевают махровый халат. Употребляют негазированную минеральную воду или зеленый чай.
  6. После 10 сеансов делают перерыв 2 месяца. После этого начинают следующий курс.

Содовые ванны для красоты тела

Полезные водные процедуры с добавлением соды способны не только вылечить ряд заболеваний, но и благотворно повлиять на кожу и поддержать красоту.

При целлюлите

Свойства соды прекрасно помогают от «апельсиновой корочки», которая считается непобедимой. Для приготовления ванны понадобится всего лишь взять молоко, соду, морскую соль и немного эфирного масла по вкусу.

  • 2 стакана молока кипятят, засыпают в него 200 г морской соли и добавляют любимое эфирное масло.
  • Смесь выливают в теплую ванну, высыпают туда же 200 г соды.
  • Процедуру продолжают 20 минут, а потом мягко промокают тело полотенцем — без активного растирания, чтобы не нанести вред смягченной коже.

От отеков

Полезная сода способствует выведению лишней жидкости из организма. Чтобы устранить отечность ног, нужно развести в 4-5 л жидкости, 5 крупных ложек соды, и добавить 2 стакана мятного отвара с шалфеем. Ноги в ванночке нужно держать около 20 минут.

Через несколько процедур ноги станут отекать гораздо реже, к ним вернется привычная легкость.

Для избавления от натоптышей и мозолей

Чтобы смягчить загрубевшую кожу на стопах, необходимо:

  • приготовить ромашковый отвар,
  • натереть на терке обычное хозяйственное мыло,
  • добавить эти ингредиенты в теплую воду, набранную в таз,
  • засыпать к ним 6 крупных ложек соды.

Ноги нужно держать в целебном растворе не более 20 минут, а потом аккуратно промокнуть их полотенцем, и стараться не нагружать в течение пары часов, чтобы не причинить вред. Процедуру проводят около месяца 3 раза в неделю.

Для смягчения и упругости кожи

Если кожа на теле слишком сухая, можно сделать такую ванну:

  • приготовить травяной отвар на основе ромашки, череды, зверобоя и мяты,
  • добавить его в набирающуюся ванну, и высыпать в нее 1,5 пачки соды,
  • при необходимости разбавить водой погорячее или похолоднее, чтобы температура достигла 37 градусов,
  • посидеть в теплой воде около получаса, чтобы тело впитало все ценные свойства.
Читайте также:  Как использовать морозник для похудения?

После 10 процедур, проведенных с промежутком в 1 день, польза ванны с содой для кожи проявится в полную меру — тело станет гладким и бархатистым.

Для увлажнения кожи рук и кутикулы

Полезные мини-ванночки прекрасно помогают при шелушении рук и сухой кутикуле.

  1. В небольшой емкости, объемом примерно 2 стакана, разводят теплую воду, 1 крупную ложку соды и несколько капель сока лимона.
  2. Руки держат в ванночке на протяжении 10 минут.
  3. По завершении процедуры кожу смазывают питательным кремом.

Для укрепления ногтей

Свойства соды приносят пользу для слабых и ломких ногтевых пластин. Чтобы укрепить ногти, нужно развести в небольшой ванночке при температуре 50 градусов крупную ложку соды и ложку морской соли, при желании добавить пару капель эфирного масла. Пальцы погружают в воду и держат, пока вода не остынет до 28-25 градусов. Состояние ногтей заметно улучшится уже через неделю.

От потливости ног

Ванна для ног с содой и солью эффективно устраняет излишнюю потливость и неприятный запах. В небольшой тазик нужно налить 2 л кипятка, засыпать соду и морскую соль в объеме 25 г, остудить до приемлемой температуры. Ступни держат в воде 40-45 минут, потом высушивают на весу без применения полотенца, и обрабатывают тальком.

Польза состоит в том, что ванночка уничтожает бактерии, которые становятся причиной неприятного запаха, ликвидирует их вред, снижает уровень потливости.

Быстрая детокс-процедура

ФОТОИНСТРУКЦИЯ ОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно. Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.

Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале. Раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.

Противопоказания

Повышенные дозировки, несоблюдение правил проведения процедур с содой могут причинить серьезный вред здоровью.

Причины для категорического запрета использования подобных средств:

  • для женщин: беременность и кормление ребенка, гинекологические патологии;
  • дерматологические болезни и повреждения кожи;
  • сахарный диабет;
  • повышенное давление;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • варикоз;
  • онкология и любые опухоли;
  • непереносимость бикарбоната натрия и других компонентов;
  • пониженная кислотность;
  • патологии почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта;
  • болезни щитовидной железы.

Обязательно для предотвращения побочных явлений (тошноты, рвоты, расстройства желудка, головокружения) нужно в первый прием растворить порошок, который помещается на кончике ложки, в теплой воде. Выпить напиток следует перед едой за полчаса. Если не будет осложнений, в последующем дозу можно постепенно наращивать до предусмотренной рецептом.

Употреблять соду неразведенной недопустимо: она может вызвать ожог в пищеводе.

Чтобы исключить возможный вред организму от использования содовых процедур и напитков для похудения, необходимо получить рекомендации врача (желательно гастроэнтеролога и диетолога) и сдать ряд анализов.

Противопоказания

Принимать солевые купания для похудения запрещено в состоянии алкогольного опьянения и при повышенной температуре тела. Не следует проводить процедуру в случае наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Отказаться от мероприятия следует после еды, между последним приемом пищи и процедурой должно пройти минимум 1-2 часа.

Не стоит использовать солевые ванны в период беременности и при выявлении любых гинекологических заболеваний.

Одним из противопоказаний является наличие у человека варикозного расширения вен, а также:

  • повышенного артериального давления;
  • повышенной сухости и гиперчувствительности кожи;
  • повреждений кожи;
  • плохой переносимости организмом повышенной температуры;
  • сахарного диабета;
  • сосудистой дистонии.

Не рекомендуется принимать солевые ванны, если имеются проблемы в работе почек или выявлено присутствие в них камней.

Даже если у человека отсутствуют указанные противопоказания, перед проведением курса мероприятий, действие которых направлено на снижение массы тела, следует проконсультироваться с врачом. Это связано с тем, что каждый организм индивидуален и может возникнуть разная реакция организма на применение тех или иных веществ в процессе проведения процедуры.

Ванна с содой и морской солью для похудения

Помните сказку «По щучьему велению»? Многие считают, что это прекрасная иллюстрация нашего менталитета: получить то, что хочешь, и при этом ничего не делать.

Вот и с похудением у наших прекрасных дам обстоит примерно так же: они могут выдержать недолгую и довольно жесткую диету, а вот всегда придерживаться правил рационального питания неспособны.

Отступление от темы: если не знаете, как самостоятельно подобрать себе диету, рекомендуем наш конструктор диет.

Читайте также:  Как эффективно голодать по методике Оганян?

Новое средство для похудения

Время от времени появляются слухи о новом чудодейственном средстве для похудения: то это ананас, то грейпфрут, то еще какая-нибудь экзотика. В последнее время в центре внимания перманентно худеющих дам оказалась ванна с содой и солью для похудения.

Чем же привлекает такая ванна? Прежде всего, своей доступностью: морская соль всегда есть в аптеке, а пищевая сода найдется на каждой кухне, да и стоит это совсем не дорого.

Еще один плюс, как показывают отзывы, что ничего не надо делать: никаких изматывающих физических упражнений, никакой диеты, никаких ограничений для себя, любимой.

Кажется, что все проще простого: легла в ванну, полежала, встала – и превратилась из упитанной царевны-лягушки если не в Василису Прекрасную, то в нечто очень близкое к этому.

Отступление от темы: хотите красивую и упругую грудь, читайте статью про отжимания для девушек.

Как это работает

Конечно, ванна с содой и солью для похуденияне панацея; чтобы она дала нужный эффект, потребуется и физическая активность, и правильное питание. К сожалению, почему-то именно вредная пища кажется особенно вкусной.

Действительно, хорошо зажаренное мясо или копчености нравятся больше, чем полезный овощной салат или низкокалорийный молочный продукт.

Однако тут придется сделать выбор: или вы предаетесь чревоугодию, или ограничиваете себя и питаетесь здоровой пищей.

Отступление от темы: как накачать пресс девушке? Ответ по ссылке.

Кстати, ванна с морской солью и содой сыграет при этом роль катализатора обменных процессов в вашем организме: она способствует выведению отходов – шлаков и токсинов, а также лишней жидкости, вызывающей отеки. Правда, главную проблему – сжигание жира – она не решает.

Но желаемого эффекта удастся добиться, только если принимать такие ванны раз в полгода курсом из 10 ванн через день. Сама процедура очень приятная, благотворно воздействует на кожу – она смягчается, разглаживается и подтягивается; признаки целлюлита становятся менее выраженными.

К тому же ванна с солью и содой – прекрасная релаксация, она снимет нервное напряжение и позволит вам расслабиться.

Инструкция

Вот два наиболее популярных рецепта.

  1. Ванна с содой и солью для похудения. Стандартную ванну (200 л) наполняют водой температурой не выше 39°C и растворяют в ней 500 г морской соли и 300 г пищевой соды. Принимают не более 20 минут.
  2. Антицеллюлитная ванна. Размешать в горячей воде 1 кг морской соли, 500 г пищевой соды и 10 капель апельсинового масла. Принимать 15 минут.

Учтите, что такие ванны противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также страдающим заболеваниями сердечнососудистой и репродуктивной системы, бронхиальной астмой и аллергическими реакциями.

Статья по теме: «Можно ли похудеть если мало есть?»

(84 голоса, в среднем: 4.5

Как правильно принимать содовые ванны?

Содовые ванны следует принимать правильно, учитывая пользу и вред, которые они способны нанести организму. При использовании подобного метода старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

  • принимайте ванну курсом по 10-12 процедур, через день. Перерыв между курсами не может составлять менее 2 месяцев;
  • находиться в такой ванне можно не более 15-25 минут;
  • перед процедурой полчаса погуляйте на улице и примите душ;
  • температура воды должна составлять 37-39 градусов; регулярно подливайте теплую воду;
  • ванну необходимо принимать, сидя в воде по пояс;
  • лучше всего проводить процедуру непосредственно перед отходом ко сну;
  • после окончания процедуры не нужно вытираться полотенцем, следует просто обернуть тело тонкой простыней. Легкий душ разрешен только через час.

Мытье волос содой и яблочным уксусом

Посмотрев на состав обычного шампуня для волос, вы увидите, как минимум, 20 различных химических ингредиентов. Эта химия воздействует не только на волосы, но и на кожу, которая, реагируя на эти вещества, производит больше кожного жира в попытке защитить волосы от разрушительного действия.

Попробуйте заменить магазинные шампуни и кондиционеры содой и уксусом.

Когда вы перестанете мыть волосы шампунем, они будут казаться жирными, ведь в течение многих лет привыкли к «химическому» очищению. Переход от химии к натуральному мытью займет около 6 недель.

Мытье волос содой и яблочным уксусом

В вымытой бутылочке от шампуня или геля для душа размешайте 1 ст.л. гидрокарбоната натрия и 200-250 мл теплой воды. Шампунь готов.

Намочите волосы в теплой воде, нанесите приготовленный шампунь от корней к кончикам, через некоторое время ополосните.

В качестве кондиционера используйте раствор яблочного уксуса и воды (1:3). Если волосы будут казаться пересушенными, уменьшите количество уксуса.