Бананы на сушке в бодибилдинге: можно ли есть бананы на сушке

Если вы энергичный человек или спортсмен, который хочет улучшить свою работоспособность, увеличить силу и нарастить мышцы и быстрее восстанавливаться после тренировок, то вам нужно понять основы хорошего питания до и после тренировок. В этой статье я собираюсь помочь вам разобраться именно в этом.

Несмотря на огромную пользу бананов, есть их килограммами НЕЛЬЗЯ, иначе вас ждут:

  • проблемы с потенцией,
  • вздутие живота,
  • при проблемах с сердцем, тромбофлебите или варикозе также не стоит ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ бананами, т.к. они повышают вязкость крови.

Не стоит пить после употребления бананов воду или соки; не стоит есть бананы натощак, лучше кушать их спустя час после обеда или ужина.

Бананы на сушке в бодибилдинге: можно ли есть бананы на сушке

Добавлю: да, у бананов не низкая калорийность (хотя по сравнению с картошкой фри очень даже низкая),но лишать себя витаминов ГЛУПО.

Не хотите толстеть, укладывайтесь в коридор калорий. Нормально все с бананами, ананасами и прочими фруктами, просто гликемический индекс у бананов и винограда высокий, за счет этого банан идеален именно как источник быстрых углеводов для энергии, хорошего настроения и снятия синдрома постоянной «не могу ничего делать, я устала» болезни

Читайте также:  Комплекс упражнений для девушек: подтянутое тело за 6 недель