Обертывания для похудения: самые эффективные способы

Если вы когда-либо хотели похудеть или избавится от целлюлита, то наверняка слышали о чудесных свойствах обертывания, которые можно делать самой в домашних условиях.

Подробный обзор

Эффективность обертываний

Косметическая процедура обертывания входит в состав методов талассотерапии. При проведении данной процедуры происходит следующее:

  1. Улучшаются обменные процессы, происходящие непосредственно в тканях.
  2. Происходит полное избавление от токсинов и частичное от избытка воды.
  3. Процедура помогает подтянуть силуэт фигуры.
  4. Избавляет от излишнего веса на несколько килограмм, соответственно, от лишнего объема тоже.
  5. Полностью избавляет от апельсиновой корки.

Косметическое обертывание делится на горячее и холодное. Как принято считать, горячее больше способствует снижению веса. Холодное же, в свою очередь, осуществляет избавление от апельсиновой корки и способствует уменьшению объема. Любой вид обертывания улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет и благоприятно действует на кожу.

Домашние обертывания для похудения: особенности процедуры

Чаще всего обертывание для похудения выполняют на боках, животе, бедрах и ягодицах, поскольку именно они являются проблемными зонами у женщин. Жировые отложения, которые скапливаются там, удалить достаточно трудно.

На заметку! Эффективность обертываний станет выше, если совмещать их с правильным питанием и хотя бы минимальными физическими нагрузками.

Результат обертываний, в частности, зависит от техники выполнения, поэтому при осуществлении процедуры для похудения дома придется придерживаться определенных правил:

  1. Поскольку обертывание воспринимается организмом как стресс, нежелательно делать его ежедневно, достаточно 2−3 раз в неделю.
  2. За пару часов до проведения процедуры и на протяжении 1 часа после нее не рекомендуется употреблять пищу.
  3. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях лучше делать вечером, незадолго до отхода ко сну, поскольку в этот период суток повышается активность кожи.
  4. Если разогреть кожу перед предстоящей процедурой при помощи контрастного душа и массажной мочалки, эффективность будет выше.
  5. Смесь распределяется на кожных покровах равномерно относительно толстым слоем.
  6. Сверху проблемные зоны с нанесенной на них смесью оборачиваются пищевой пленкой в несколько слоев, что позволит создать «парниковый эффект» и ускорить выведение вредных веществ через открытые поры.
  7. После обматывания пленкой нужно надеть теплую одежду либо лечь под одеяло, усилить эффект помогут также физические нагрузки, выполняемые во время процедуры.
  8. По завершении обертывания смесь смывается с кожи теплой водой с гелем для душа или обычным мылом, а затем наносится увлажняющий крем.

На заметку! Если не наносить на проблемные зоны специальную смесь, а просто обмотать тело пленкой, это тоже даст определенный результат. Однако процедура будет менее эффективная.

Домашние обертывания: что это и какими лечебными свойствами они обладают?

Обертывания – востребованная косметическая процедура, проведение которой возможно не только при участии косметолога, но и дома. Названное мероприятие не только избавит вас от имеющегося недуга, но и благотворно скажется на состоянии кожи.

Обертывания делятся на 2 вида: горячие и холодные. Горячие обертывания считаются более эффективными, т.к. кроме основного действия они очищают кожу и организм от токсинов и шлаков. Холодные обертывания чаще всего проводят с целью тонизирования и омоложения эпидермиса, снятия отечности и болевых ощущений.

К полезным свойствам обертываний относятся:

  • Устранение межтканевой жировой прослойки;
  • Снижение веса;
  • Налаживание обменных процессов;
  • Улучшение кровообращения;
  • Придание дерме мягкости и эластичности;
  • Выведение токсинов, лишней воды и шлаков из организма;
  • Омоложение дермы;
  • Общее расслабление.

Теперь вы знаете, что такое обертывания и с какой целью они проводятся. Далее мы расскажем о технологии домашнего проведения названной процедуры.

Подготовка к процедуре

Чтобы результат от обертывания впечатлил уже с первого раза, предварительно подготовьте к нему кожу. Самый простой вариант, если времени нет совсем — примите прохладный душ, помойте кожу с мылом и промокните полотенцем. Во время мытья помассируйте проблемные места щёткой или жесткой губкой, чтобы покров стал розового цвета. Такой дополнительный разогрев кожи способствует ускорению микроциркуляции крови, поэтому обертывание будет воздействовать более эффективно.

Читайте также:  10 упражнений для внутренней части бедра

Подготовку можно провести еще одним способом:

  • принять душ;
  • сделать массаж специальной щеткой или руками;
  • нанести мелкий скраб.

Абразивные частички, входящие в состав скраба, помогут снять ороговевший слой клеток, а кожа станет мягкой и нежной на ощупь. Самый популярный вариант домашнего средства — смешайте 2 ст.л. молотого натурального кофе со ст.л. меда. Вместо кофе можно брать сахар, молотые овсяные хлопья.

На заметку!Если есть возможность посетить баню перед обертыванием, обязательно ей воспользуйтесь. Питательные вещества во время процедуры лучше проникают в распаренную кожу и эффект будет заметнее.

Что такое  обертывания и для чего они нужны

Обертывания выполняются так: на проблемные участки тела наносят подготовленную смесь, обертывают подготовленной полиэтиленовой пленкой и укутывают одеялом.

Основная цель такого обёртывания – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».

Активные компоненты, которые входящие в состав смесей для обертывания, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.

Если обертывание сделано правильно, то можно не только быстро избавиться от лишних объемов, но и получить еще и дополнительные эффекты:

  • Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
  • Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.
  • Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.
  • Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.
  • Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки».
  • Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.

Рецепты обертывания в домашних условиях

Медовой обертывание

Вам понадобится: натуральный мед, красный молотый перец, оливковое масло

Обертывание для похудения на основе меда считается самым востребованным как среди салонных, так и домашних процедур. Мед – это кладезь всевозможных питательных веществ и витаминов, необходимых для здорового функционирования организма. Мед помогает разогнать кровоток, тем самым улучшая обменные процессы.

Для приготовления этой смеси берем 2 столовые ложки меда, 1 чайную ложку красного молотого перца и 2 чайные ложки оливкового масла. Все тщательно размешиваем и наносим на проблемные участки. Если мед не растаял, пока вы приготовляли состав, то можно его растопить на водяной бане. Также важно помнить, что женщинам с чувствительной кожей стоит очень внимательно относится к такому рецепту. При проблемах с кожей лучше всего заменить перец на корицу.

Глиняное обертывание

Вам понадобится: порошковая глина, оливковое масло, лимон

Глина помогает вывести из организма токсины, шлаки, лишнюю жидкость, а также разгладить кожу в проблемных участках и избавить от растяжек.

Для этого вам нужно приобрести в аптеке любую подходящую для вас глину в виде порошка. Взять 3-4 столовые ложки глины и разбавить ее теплой водой до образования кашицеобразной смеси. Для большей эффективности добавьте в смесь 1 чайную ложку оливкового масла и пару капель лимонного сока.

Водорослевое обертывание

Вам понадобится: водоросли ламинарии или фукуса

Обертывание на основе водорослей теперь можно делать и в домашних условиях. Купить водоросли ламинарии или фукуса можно в любой аптеке. Такое обертывание не только эффективно для похудения, но оно также избавляет от растяжек и сосудистых звездочек на коже.

Возьмите 5-6 сухих водорослей и залейте их теплой водой до их разбухания. После чего наложите водоросли на проблемные участки и укутайте пищевой пленкой и теплыми брюками.

Солевое обертывание

Вам понадобится: крупная соль и оливковое масло

Это самый простой рецепт, с которого очень часто и начинается домашнее обертывание для похудения. Для приготовления смеси возьмите 4 столовые ложки соли крупного помола и залейте ее 2 столовыми ложками слегка нагретого оливкового масла. Дайте составу настояться пару минут. После этого аккуратно начинайте втирать соль в проблемные участки. Далее утеплитесь пищевой пленкой и брюками.

Оборачиваемся в домашних условиях

Для проведения процедуры необходимо приготовить все компоненты, чтобы все было под рукой: полотенце, пищевая пленка, термобелье или одеяло, масса для избавления от определенной проблемы. Для лучшего проникновения компонентов смеси в поры кожи предварительно подготавливают проблемные участки при помощи скраба для тела:

  • сначала принимают душ;
  • затем обрабатывают проблемные места скрабом;
  • потом, после удаления состава, прибегают к контрастному душу;
  • вытирают насухо кожу махровым полотенцем.
Читайте также:  Взрывная тренировка всего тела для женщин

Во время отдыха следует пить зеленый чай или любой травяной отвар – это стимулирует кровообращение и усиливает воздействие компонентов используемой массы на организм. Спустя час необходимо снять пленку, где можно воспользоваться ножницами, смесь смывают теплой водой. После процедуры наносят антицеллюлитный крем или смесь аромамасел для похудения. Этот этап также важен, поскольку нанесение проводится массажными движениями, а это дополнительно «стимулирует» разогретые жировые отложения, вследствие чего происходит сжигание жировых клеток. Обертывания проводятся курсом 10-15 процедур по 2-3 раза в неделю.

Кому нужно обертывание и какие зоны оборачивать

Обертывания показаны как для похудения, так и для уменьшения проявления целлюлита, растяжек, рубцов. Помогают справиться с проблемами кожи: сухостью, угревой сыпью, отечностью. Хорошего эффекта добиваются в лечении экземы, псориаза (не в периоды обострения). Обертывания назначают при болезнях суставов: артрите, артрозе, ревматизме.

Подготовка к процедуре

Для проведения обертывания существует ряд рекомендаций, выполнение которых снизит вероятность появления негативных последствий:

  • Не принимайте пищу меньше чем за 2 часа до начала процедуры.
  • За сутки до и после сеанса избегайте ультрафиолетовых лучей – не принимайте солнечные ванны и не посещайте солярий.
  • Во время обертывания выпивайте не менее 2 – 3 литров воды или несладкого травяного чая.
  • Перед процедурой очистите кожу скрабом.
  • Смесь для компресса готовьте непосредственно перед процедурой.
  • Предварительно пройдите тест на аллергию – нанесите немного средства на внутреннюю сторону локтя и подождите 10 – 20 минут. Если покраснений, зуда и отека нет, можете приступать к обертыванию.
  • Состав наносите равномерно толстым слоем.
  • В зависимости от желаемого результата, используйте после процедуры специальные кремы: антицеллюлитный, питательный, увлажняющий.
  • Для хорошего результата потребуется не менее 10 – 20 сеансов.
  • Обертывание повторяйте через день.
  • Оптимальные часы для проведения сеанса, когда можно получить наилучший эффект: с 18:00 до 24:00.

Видео советы

Показания и противопоказания

Как и у любого другого способа похудения у данной процедуры есть ряд показаний и противопоказаний.

Показания:

  • Наличие целлюлита;
  • Дряблая кожа;
  • Избыточные жировые отложения;
  • Морщины.

Противопоказания:

  • Аллергия на компоненты смеси;
  • Варикозное расширение вен;
  • Кожные высыпания;
  • Хронические, сердечно-сосудистые, опухолевые заболевания;
  • Недавно перенесенные гинекологические заболевания.

Беременным и кормящим женщинам любые обертывания для похудения категорически противопоказаны.

Лучшие рецепты смесей для обертывания

Самые действенные

Для похудения и от целлюлита

— 1 чашка бентонитовой глины

— 2 чашки зеленого чая (можно заменить водой)

Дополнительно: 2 капли любого эфирного масла

Совет: Не используйте металлические предметы для смешивания ингредиентов, в состав которых входит бентонитовая глина, так как она может вступить в реакцию с металлом и окраситься.

Для выведения токсинов— 1 чашка бентонитовой глины- 1 чашка яблочного уксуса- 1 чашка водыДополнительно: 2 капли любого эфирного масла, горстка морской солиДля улучшения циркуляции крови— 5 столовых ложек бентонитовой глины- 10 столовых ложек теплой воды- 2 столовые ложки порошка или тонко нарезанного корня имбиря

Другие популярные рецепты

Обертывание с маслами— 2 стакана миндального или оливкового масла- 8 капель эфирного масла грейпфрута- 2 капли масла на выбор: лаванда, можжевельник, фенхель, чабрецШоколадное обертывание— Топленая в микроволновой печи шоколадная плитка- 1/3 стакана меда- 5-7 ягод клубникиПростое обертывание для похудения— 2 столовые ложки корицы- 1 столовая ложка красного перца- 5 столовых ложек теплой воды

Помогают ли обертывания для похудения

Все способы все способы обертывания пищевой пленкой для похудения живота и ног в домашних условиях направлены на выведение излишков воды из организма и подтягивание кожи.

Благодаря этому происходит коррекция контуров фигуры женщины.

Как отдельный способ жиросжигания обертывания малоэффективны.

Наилучших результатов можно достичь, если совмещать пленочное оборачивание с правильным режимом питания и регулярными спортивными тренировками.

Тогда красивая, подтянутая фигура не заставит себя ждать.

Самое лучшее и эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

В данной статье мы разберем — какое самое эффективное обертывание для похудения и как его сделать в домашних условиях?

Читайте также:  Комплекс упражнений для похудения всего тела

Можно конечно сходить в салон красоты и вам сделают всю необходимую процедуру, но нужно ли вам это? Да, если у вас есть лишние деньги и вам не охота заморачиваться со всем этим, то конечно можно и прогуляться до него, но думаю что не всем это по карману ведь процедура эта не из дешёвых, да и сделать все можно самим дома.

Дочитав статью до конца, вы сможете сами выбрать каким рецептом пользоваться и как его применять в домашних условиях.

Чтобы кожа была, как у младенца, многого делать не придется. И тратиться тоже. Необязательно идти в салон, чтобы обернуться шоколадом. Это доступно в домашних условиях. Главное — выбрать способ по душе. А уж продукты, которые «готовы» окутать тело всегда найдутся. То, что предлагается здесь, легко можно найти в любом холодильнике.

Но несмотря на кажущуюся простоту – эффект от процедур ошеломительный и хорошо помогает избавиться от живота. Поэтому стоит чуточку поднапрячься во время приготовления. А потом все старания будут вознаграждены в виде шикарной абрикосовой кожи.

Рецепт шоколадного обертывания

Это самый популярный вид обертывания. Несмотря на кажущуюся дороговизну и сложность, вполне реально сделать такую процедуру в домашних условиях.

Эффект потрясающий. Кожа становится мягкой, нежной и напоминает персик. Все дело в том, что шоколад содержит огромное количество жирных кислот. Они в свою очередь превосходно очищают ороговевшие частицы и одновременно увлажняют. Потому можно смело омолаживаться, если нет аллергии на шоколад.

Рецепт обертывания с водорослями

Для большинства людей этот вид обертывания кажется неосуществимым и очень сложным. Потому они считают, что провести эту процедуру можно только в самом хорошем салоне. Однако такое мнение ошибочно. Водорослевое обертывание под силу сделать дома даже начинающему «косметологу».

Для этого необходимо купить ламинарию в аптеке, залить ее половиной стакана теплой воды. Количество жидкости может быть меньше либо больше. Все зависит от полученной консистенции. После того, как водоросли увеличатся в объеме, кашицу необходимо нанести на тело. И по традиции обернуться пищевой пленкой, а затем полежать под пледом примерно полчаса.

Этот вид процедуры будет особенно актуальным для тех дам, кто в силу возраста страдает целлюлитом. Ведь ламинария содержит необходимый коже коллаген. А он в свою очередь омолаживает и восстанавливает клетки кожи. После этого обертывания кожа будет сияющей и подтянутой.

Рецепт яблочного обертывания

Это одно из самых простых и в то же время эффективных видов обертывания. Готовится оно очень легко.

Нужно взять 2 яблока, натереть их на терке. Естественно предварительно убрать семечки и сердцевину, иначе колоться будет. Добавить к массе столовую ложку меда. Все перемешать и нанести на кожу, а затем обязательно обмотаться пленкой. И лечь под одеяло, как обычно, на 40 минут.

Те, кто пробовал обернуться яблоками, в один голос утверждают, что кожа после процедуры становится нежной, как у младенца. Потому смысл попробовать все-таки есть.

Рецепт обертывания с вином

Ванны с шампанским не предусмотрены, а вот обернуться вином вполне реально.

Для этого нужно взять гроздь винограда. Только косточки предварительно надо удалить. Следует слегка помять ягодки и добавить к ним полстакана красного вина. Только нужно до этого развести его парой ложек теплой воды, чтобы кожу не пересушило спиртом и жечь не начало во время процедуры. После этого смесь надо намазать на тело. И, как обычно, сверху покрыть пленкой. И 40 минут слушать любимые песни под одеялом.

Красное вино содержит большое количество полезных веществ и микроэлементов. Все они являются прекрасными омолаживающими компонентами. Потому этот способ используют как средство для борьбы с целлюлитом и растяжками.

Способов обернуться в домашних условиях существует огромное количество. Нужно только подобрать «правильный» вариант. Ведь процедура должна быть не только на пользу, но и в радость. Потому необходимо тщательно проанализировать состав наносимый смеси.

Вы получите мало приятного, если после шикарной процедуры приходится мазаться кремами от сыпи и аллергии. Чтобы подобно не произошло, необходимо выбрать оптимальный вариант для своего самого большого, но такого уязвимого органа – кожи.

В заключении хотелось бы сказать — выбрать самое эффективное обертывание для похудения очень сложно. Каждому подходят разные варианты, но все они однозначно приносят результат.